Η βιταμίνη D είναι στην πραγματικότητα μια ορμόνη, καθώς συντίθεται στο σώμα μας όταν εκτίθεται στον ήλιο.
Είναι εξαιρετικά σημαντική για την κανονική και υγιή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών, τη λειτουργία των μυών, για ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και τη γενική υγεία. Λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής (εργασία πολλών ωρών, κάλυψη του δέρματός μας,
χρήση υψηλών παραγόντων UV, αποφυγή του ήλιου εξαιτίας του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του δέρματος) και δίαιτας, για να μην αναφέρουμε τις μακρές χειμωνιάτικες περιόδους, κανονικά δεν λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα αυτής της πολύ σημαντικής βιταμίνης.
Η εκτεταμένη έρευνα κατά την τελευταία δεκαετία έχει δείξει σχέση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης D και πολλών προβλημάτων υγείας και ασθενειών.
Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των οστών και των δοντιών, καθώς βοηθά στη ρύθμιση του βέλτιστου επιπέδου και της απορρόφησης του ασβεστίου από το αίμα. Επιπλέον, υποστηρίζει τη λειτουργία των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγή των κυττάρων.
Τα οφέλη της πρόσληψης βιταμίνης D μπορούν να οδηγήσουν σε
- Υγιέστερα οστά και δόντια
- Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
- Μειωμένος κίνδυνος διαβήτη, καρδιακών προσβολών, ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή πολλαπλής σκλήρυνσης
- Καλύτερη συνολικά ποιότητα ζωής
Πρόσφατες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 1, του μυϊκού και οστικού πόνου και να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος του μαστού, του παχέος εντέρου, του προστάτη, των ωοθηκών, του λεμφικού ιστού ή του οισοφάγου.
Η διαφορά μεταξύ D2 και D3
Η βιταμίνη D είναι διαλυτή στο λίπος και συχνά βρίσκεται σε δύο μορφές – όπως η βιταμίνη D2 (εργοκοσιφαρόλη) και η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη). Η βιταμίνη D2 μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, ενώ η βιταμίνη D3 υπάρχει σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Η βιταμίνη D3 είναι αυτή που φυσικά σχηματίζεται στο ανθρώπινο σώμα, εάν το δέρμα εκτίθεται απευθείας στον ήλιο.
Η Αμερικανική Εταιρεία Διατροφής έχει δείξει ότι οι D2 και D3 είναι δύο διαφορετικά μόρια και ότι η D3 είναι σαφώς ανώτερη.
AD 3 spray 1000iu (βιταμίνη D3 φυσικής προέλευσης)
- Υψηλότατα επίπεδα βιοδιαθεσιμότητας (φυσική προέλευση βιταμίνης D3)
- Ταχύτατη απορρόφηση στη στοματική κοιλότητα
- Καινοτομία μορφής χορήγησης (σπρέι αντί για σταγόνες,πόσιμο σιρόπι ή κάψουλες,ταμπλέτες….)
- Εύκολη δοσολογία
- Άριστη γεύση μήλου
- Αξεπέραστη ασφάλεια
- Προστασία της οδοντοστοιχίας λόγω της ξυλιτόλης ως γλυκαντικό
- Σχεδιασμένα και κατασκευασμένα στην E.U
Πόση ποσότητα βιταμίνης D χρειαζόμαστε ;Βρέφη 0–12m+ : 10mcg – 400IUΠαιδιά, Έφηβοι, Ενήλικες : 15mcg – 600IUΕνήλικες 70 Ετών και πάνω : 20mcg – 800IU
