Εγκυμοσύνη & καλοκαιράκι !
Η ζέστη, η υγρασία, τα παραπανίσια κιλά, η δύσπνοια, τα πρησμένα πόδια και οι ορμόνες σας που έχουν χτυπήσει κόκκινο ξέρουμε ότι μπορούν εύκολα να σας οδηγήσουν στην τρέλα! Γι' αυτό εμείς θα σας δώσουμε μικρές χρυσές συμβουλές για να απολαύσετε κ εσείς το καλοκαιράκι σε συνδυασμό με την υπέροχη αυτή περίοδο της ζωής σας.
1. Πιείτε πολύ νερό! Προσοχή αν βρίσκεστε σε διακοπές καλύτερα προτιμήστε το εμφιαλωμένο και αποφύγετε νερό από πηγές ή ακόμα και από το δίκτυο της περιοχής καθώς συχνά έχουν διαφορετική σύσταση και μπορεί να επηρεάσουν το γαστρεντερικό σας σύστημα.
2. Μην εκτίθεστε στον ήλιο! Ήδη ζεσταίνεστε περισσότερο από τους γύρω σας, συνεπώς η έκθεση στον ήλιο ή η μετακίνησή σας τις πιο ζεστές ώρες τις μέρας μόνο να σας δυσφορήσουν μπορούν.
3. Δροσιστείτε! Το ήπιο κολύμπι νωρίς το πρωί ή το απόγευμα στη θάλασσα θα σας κάνει να αισθανθείτε εξαιρετικά. Ακόμη όμως και αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό δοκιμάστε μικρά δροσερά ντους που θα σας ανανεώσουν!
4. Ενυδατωθείτε! Η ζέστη, ο ιδρώτας , οι ορμόνες και η κοιλιά που μεγαλώνει δημιουργούν συχνά ένα ανυπόφορο αίσθημα φαγούρας. Μη παραλείπετε λοιπόν πάντα μετά το ντους σας να εφαρμόζετε μια πλούσια ενυδατική κρέμα που θα καταπραΰνει την επιδερμίδα σας και παράλληλα θα αποτρέψει τη δημιουργία ραγάδων.
5. Φροντίστε τα πόδια σας! Για να ελαττώσετε το πρήξιμο των ποδιών, αποφύγετε την ορθοστασία και περιορίστε το αλάτι στη διατροφή, που προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών. Τα παπούτσια σας πρέπει να είναι ανοιχτά και ελαφριά, ώστε να αναπνέει καλύτερα το δέρμα. Δοκιμάστε τα νέα καλοκαιρινά παπούτσια της Scholl και θα μας θυμηθείτε! Αν νιώθετε κούραση, απλώστε τα πόδια ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα και χρησιμοποιήστε μια κρεμούλα όπως αυτή της Mustela που θα τα ανακουφίσει αμέσως!
6. Βοηθήστε το σώμα σας! Όσο το βάρος σας αυξάνεται και η κοιλιά μεγαλώνει θα αισθάνεστε το σώμα σας πιο καταπονημένο. Πιθανόν να έχετε πόνους στη μέση και την πλάτη καθ' όλη τη διάρκεια της μέρας. Μια κατάλληλη ζώνη υποστήριξης θα στηρίξει και θα ανασηκώσει την κοιλιακή χώρα μειώνοντας τον πόνο. Έτσι η στάση του σώματος σταθεροποιείται και επανέρχεται.
7. Μη ξεχνάτε τις βιταμίνες σας! Τα αποθέματα θρεπτικών συστατικών της εγκύου είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνονται στην ώρα τους, για αυτόν τον λόγο η FREZYLAC MOMMY σας τα προσφέρει. Η ειδικά σχεδιασμένη σύστασή της μπορεί να συμβάλλει καθοριστικά σε μια ισορροπημένη διατροφή και στην αναπλήρωση των αποθεμάτων της εγκύου, ειδικά μετά τον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης της. Το Φυλλικό οξύ, ο Σίδηρος και τα Ω3, Ω6 είναι μερικά από τα πλούσια συστατικά που περιέχονται και είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Πάρτε το οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό.
Με το καλό !
