Ξέρεις ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο συχνός καρκίνος παγκοσμίως, αλλά και ο πιο θεραπεύσιμος όταν εντοπιστεί έγκαιρα; Η απλή συνήθεια να ελέγχεις το δέρμα σου
μια φορά το μήνα μπορεί κυριολεκτικά να σώσει ζωές. Δες πώς μπορείς
να το κάνεις σωστά και μη μένεις στο φόβο. Να θυμάσαι, ότι η καλύτερη πρόληψη είναι η μείωση της έκθεσης στην UV ακτινοβολία!
Στο pharm16.gr θα βρεις τις πιο πλήρεις σειρές
αντηλιακών για το πρόσωπο, αντηλιακών για το σώμα και φυσικά
αντηλιακά για βρέφη & παιδιά
Το ήξερες; Σύμφωνα με την Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ), ο έλεγχος του δέρματος πρέπει να γίνεται μία φορά το μήνα για αλλαγές σε υπάρχουσες ελιές ή ύποπτα σημάδια.
Ποια είναι τα πρώτα σημάδια μελανώματος;
Τα πρώτα σημάδια μελανώματος συχνά εμφανίζονται ως αλλαγές σε μια υπάρχουσα ελιά ή ως μια νέα βλάβη στο δέρμα. Βέβαια, δεν πρέπει να αγνοούνται αλλαγές στο χρώμα, το μέγεθος, το σχήμα ή η εμφάνιση κνησμού και αιμορραγίας. Η έγκαιρη αναγνώριση είναι καθοριστική για την επιτυχημένη αντιμετώπιση του μελανώματος.
Πώς κάνεις σωστά τον αυτοέλεγχο: η σωστή σειρά & τα σημεία "φωτιά"
Στάσου μπροστά σε ολόσωμο καθρέφτη με καλό φωτισμό. Χρησιμοποίησε και καθρέφτη χειρός για τα σημεία που δεν βλέπεις εύκολα:
| # |
Περιοχή & Τι ελέγχεις |
| 1 |
Πρόσωπο — μύτη, χείλη, στόμα και αυτιά (μπροστά ΚΑΙ πίσω) |
| 2 |
Τριχωτό κεφαλής — με τη βοήθεια μιας χτένας χώρισε τα μαλλιά σε τούφες |
| 3 |
Παλάμες — δες το εξωτερικό τους μέρος, το εσωτερικό και ανάμεσα στα δάχτυλα |
| 4 |
Λαιμός, στήθος, κορμός — εαν είσαι γυναίκα έλεγξε και την περιοχή ανάμεσα και κάτω από το στήθος |
| 5 |
Μασχάλες & βραχίονες — σήκωσε το χέρι, λύγισε τον αγκώνα, έλεγξε |
| 6 |
Πίσω λαιμός & πλάτη — χρησιμοποίησε έναν καθρέφτη χειρός |
| 7 |
Γλουτοί & πίσω μέρος ποδιών — με καθρέφτη |
| 8 |
Πέλματα & ανάμεσα στα δάχτυλα — μην τα παραλείψεις! |
Μην ξεχνάς: ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να εμφανιστεί παντού — ακόμα και σε περιοχές που δεν βλέπει ο ήλιος, όπως τα πέλματα και τα νύχια!
Αναγνώρισε το μελάνωμα - η μέθοδος ABCDE
Το μελάνωμα είναι η πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος, αλλά έχει πολύ υψηλά ποσοστά ίασης όταν διαγνωστεί σε πρώιμο στάδιο. Η μέθοδος ABCDE της ΕΔΑΕ σου δείχνει τι να προσέξεις:
| Γράμμα |
Σημαίνει |
Τι να ελέγξεις |
| A |
Asymmetry (Ασυμμετρία) |
Η μια πλευρά δεν μοιάζει με την άλλη → ύποπτο |
| B |
Borders (Περίγραμμα) |
Ανομοιόμορφο, «δαντελωτό» ή θολό περίγραμμα → χρήζει διερεύνησης |
| C |
Color (Χρώμα) |
Αλλαγή χρώματος ή περισσότερες αποχρώσεις (καφέ, μαύρο, κόκκινο, λευκό) → ύποπτο |
| D |
Diameter (Διάμετρος) |
Διάμετρος μεγαλύτερη από 6mm (όσο η γόμα μολυβιού) → επισκέψου δερματολόγο |
| E |
Evolution (Εξέλιξη) |
Οποιαδήποτε αλλαγή σε μέγεθος, σχήμα, χρώμα ή υφή με την πάροδο χρόνου → επισκέψου δερματολόγο αμέσως |
Νέο: Έρευνα στο Frontiers in Medicine (Οκτώβριος 2024) επιβεβαιώνει ότι το κριτήριο E (Εξέλιξη) είναι εξίσου σημαντικό, αν όχι πιο σημαντικό, από τα υπόλοιπα. Μια ελιά που αλλάζει χρειάζεται πάντα έλεγχο, ακόμα και αν δεν πληροί τα άλλα κριτήρια!
Τι κάνεις αν εντοπίσεις κάτι ύποπτο;
- ΔΕΝ αγνοείς το πρόβλημα ελπίζοντας ότι θα φύγει
- ΔΕΝ περιμένεις να δεις πώς θα εξελιχθεί
- ΔΕΝ βγάζεις μόνος σου συμπέρασμα ότι δεν είναι σοβαρό
- ΔΕΝ το αναβάλλεις για τους επόμενους μήνες
- ✅ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣΑΙ ΑΜΕΣΑ δερματολόγο — ο καρκίνος του δέρματος στο αρχικό στάδιο είναι πλήρως ιάσιμος!
Το μελάνωμα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, σε αντίθεση με άλλες μορφές καρκίνου που είναι πιο συχνές στους ηλικιωμένους. Και θυμίσου ότι δεν αφορά μόνο όσους εκτίθενται πολύ στον ήλιο!
Η μείωση της έκθεσης στην UV ακτινοβολία είναι η πιο αποτελεσματική πρόληψη. Στο pharm16.gr θα βρεις τις πιο πλήρεις σειρές αντηλιακών — για πρόσωπο, σώμα και παιδιά!
Δες όλα τα αντηλιακά υψηλής προστασίας στο pharm16.gr
Συχνές ερωτήσεις
Κάθε πότε πρέπει να κάνω αυτοέλεγχο δέρματος;
Μία φορά τον μήνα σύμφωνα με την ΕΔΑΕ και επίσης μην αμελείς τον τακτικό ελεγχο από δερματολόγο τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο. Αν έχεις πολλές ελιές ή οικογενειακό ιστορικό, πιο συχνά.
Όλες οι ελιές είναι ύποπτες;
Όχι, οι «κρεατοελιές» που μοιάζουν με τρούλο και έχουν τρίχες δεν είναι συνήθως ύποπτες. Ανησυχούμε όταν υπάρχει αλλαγή -στο μέγεθος, χρώμα, σχήμα- ή αιμορραγία, πόνος, φαγούρα.
Το μελάνωμα εμφανίζεται μόνο στον ήλιο;
Όχι, μπορεί να εμφανιστεί παντού, ακόμα και σε περιοχές που δεν εκτίθενται στον ήλιο, όπως π.χ.: πέλματα, κάτω από τα νύχια, τριχωτό κεφαλής, ακόμα και στα μάτια.
Τι είναι η δερματοσκόπηση;
Πρόκειται για εξέταση με ειδικό φακό που «φωτίζει» τις λεπτομέρειες των ελιών. Δίνει πολύ πιο ακριβή αποτελέσματα από τον απλό οπτικό έλεγχο. Συνιστάται να γίνεται σε εξειδικευμένα κέντρα με δυνατότητα ψηφιακής φωτογράφισης και δυνατότητα να γίνεται σύγκριση στη πάροδο του χρόνου.
Αν έχω πολλές ελιές τι κάνω;
Για αρχή μην πανικοβάλλεσαι! Επισκέψου δερματολόγο για χαρτογράφηση ελιών — πρόκειται για ψηφιακή καταγραφή και παρακολούθηση στο χρόνο. Είναι η πιο αξιόπιστη μέθοδος έγκαιρης ανίχνευσης σε άτομα με πολλούς σπίλους.
Διάβασε ακόμη:
- 4 σημάδια στα νύχια που δείχνουν μελάνωμα και ποιες ελιές να φοβάσαι
- Πότε το αντηλιακό σου θέλει πέταμα; Τα 3 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείς
- Δείκτης προστασίας αντηλιακών. Τι σημαίνει;
Κλαίρη Μιχαλάκου
Φαρμακοποιός,
Founder and CEO του Pharm16
Πηγές:
• Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ) — edae.gr | #SkinCheck
• Jütte L. et al. «Integrating generative AI with ABCDE rule analysis for enhanced skin cancer diagnosis». Frontiers in Medicine, Οκτώβριος 2024. DOI: 10.3389/fmed.2024.1445318
• Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) — aad.org
* Οι πληροφορίες στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Για οποιοδήποτε ύποπτο σημάδι απευθυνθείτε άμεσα σε δερματολόγο.
