Μπορεί τα γιορτινά τραπέζια να είναι γεμάτα γευστικούς πειρασμούς, ωστόσο κάποιες έξυπνες ιδέες, που μπορούν να σας φανούν παράξενες, έχουν αποτέλεσμα! Μπορούν να βοηθήσουν να αντισταθείτε στις υπερβολές, χωρίς να στερηθείτε και φυσικά χωρίς να επιβαρυνθείτε με επιπλέον κιλά, που όπως και να το κάνουμε θέλουν κόπο μετά για να χαθούν!
10 έξυπνα κόλπα που... πιάνουν!
- Φορέστε σχεδόν (όχι υπερβολικά) στενά ρούχα: ακόμα και με λίγο φαγητό θα νιώθετε ότι φάγατε πολύ.
- Πριν ξεκινήσετε το γεύμα σας πιείτε πράσινο τσάι ή ακόμη και χυμό φρούτων αραιωμένο με νερό (Διαβάστε εδώ περισσότερα για τις τονωτικές, αντιοξειδωτικές και αδυνατιστικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού!)
- Μην πέσετε με μανία στις ποικιλίες των ορεκτικών. Προτιμήστε καλύτερα τα λαχανικά, καθώς όχι μόνο δεν παχαίνουν αλλά μειώνουν την απορρόφηση θερμίδων, λιπαρών και χοληστερίνης.
- Αποφύγετε το επιπλέον αλάτι: διεγείρει τη γεύση, οπότε τρώτε περισσότερο και βέβαια αυξάνει την πιθανότητα για κατακράτηση υγρών και πρηξίματα.
- Απολαύστε τις σαλάτες όσο πιο «απλές» γίνεται: οι επιπλέον σάλτσες και τα ντρέσινγκ έχουν αρκετές θερμίδες και σαν να μην φτάνει αυτό διεγείρουν και την όρεξη!
- Αν δεν μπορείτε χωρίς ψωμί τότε προτιμήστε ψωμί ολικής άλεσης που έχει περισσότερες φυτικές ίνες και νερό, συστατικά που αυξάνουν την πληρότητα του στομάχου.
- Αν είστε καλεσμένοι σε καθιστό τραπέζι, μην πείτε όχι στη σούπα: τα υγρά της γεμίζουν γρήγορα το στομάχι, περιορίζοντας την πιθανότητα κατανάλωσης υπερβολικής ποσότητας τροφής.
- Κάντε τα… κομμάτια! Οτιδήποτε κι αν σερβιριστείτε στο πιάτο σας, κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια και απλώστε τα ώστε και η μερίδα να φαίνεται μεγαλύτερη και το πιάτο να μην θα χωράει παραπάνω ποσότητα φαγητού!
- Αποφύγετε τα αναψυκτικά: η ζάχαρη προσθέτει θερμίδες, τα τεχνητά γλυκαντικά ανοίγουν την όρεξη.
- Προτιμήστε για επιδόρπιο φρούτα αντί για γλυκά. Αν δεν μπορείτε, αφού όπως και να το κάνουμε γιορτές χωρίς γλυκό, δεν γίνεται, να θυμάστε ότι όσο πιο πρωί φάτε το γλυκάκι σας,τόσο λιγότερες πιθανότητες έχει να σας παχύνει.
Αν παρόλες τις προσπάθειες σάς ήταν δύσκολο να αντισταθείτε, τότε ενημερωθείτε για τα προϊόντα που μπορείτε να βρείτε στο
pharm16.gr που έρχονται να βοηθήσουν στην
αποτοξίνωση του οργανισμού, να σας υποστηρίξουν στην προσπάθεια απώλειας βάρους και χάρη στα
πρωτοποριακά συστατικά τους να κάνουν τη διαφορά στο αδυνάτισμα! Αν μάλιστα συνδυάσετε τη λήψη τους και με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση, τότε το αποτέλεσμα θα σας εντυπωσιάσει!
