Ξεκινήσατε πρόγραμμα διατροφής, μένετε πιστοί αλλά κάποιες ώρες της ημέρας η πείνα χτυπάει κόκκινο, ο πειρασμός να ανοίξετε το ψυγείο ή το ντουλάπι είναι τεράστιος και συχνά, δυστυχώς, η οποιαδήποτε «αντίσταση» κάμπτεται και… ενδίδετε! Ηρεμήστε δείτε με ποιους έξυπνους τρόπους μπορείτε να ξεπεράσετε ανώδυνα και αποτελεσματικά την
πείνα σας, χωρίς να νιώθετε ενοχές και χωρίς να χαλάσετε τη δίαιτά σας! Ιδού λοιπόν κάποια μυστικά που αποδίδουν, που μπορείτε να υιοθετήσετε στην καθημερινότητά σας και εάν συνδυάσετε με προσεγμένη διατροφή, άσκηση και τα κατάλληλα
διαιτητικά συμπληρώματα και ειδικά προϊόντα, σίγουρα δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας, όταν μετά από λίγο καιρό αντικρύσετε το είδωλό σας στον καθρέπτη!
Απίστευτα κι όμως αληθινά όπλα ενάντια στην πείνα ... που δεν πάει ο νους σας ότι αποδίδουν! #1 Πιείτε νερό με παγάκια! Βάλτε νερό σε δύο ποτήρια και γεμίστε με μικρά παγάκια. Πιείτε λίγο-λίγο το νερό σε μικρές γουλιές και λιώστε αργά τα παγάκια στο στόμα σας! Η επόμενη κίνηση; Να πλύνετε τα δόντια σας με άφθονη οδοντόκρεμα στην οδοντόβουρτσά σας!
#2 Βράστε 3 αβγά, κόψτε τα κατά μήκος στη μέση, αφαιρέστε τους κρόκους και γεμίστε τα ασπράδια με (1 φέτα ψιλοκομμένο) άπαχο ζαμπόν γαλοπούλας
#3 Φάτε μισό μήλο με τη φλούδα του και πιείτε μαζί μισό ποτήρι άπαχο γάλα.
#4 Δεκαπέντε λεπτά πριν το κύριο γεύμα της ημέρας καταναλώστε ένα ακτινίδιο (Πλούσιο σε νερό, βιταμίνη C και με λίγες θερμίδες και σάκχαρα, το ακτινίδιο περιορίζει αίσθημα της πείνας και βοηθά στην αύξηση του κορεσμού)
#5 Απολαύστε σε ένα πιάτο τα λαχανικά της αρεσκείας σας αλλά αντί για λάδι προσθέστε λεμόνι ή ξίδι.
# 6 Φτιάξτε ποπκόρν! Ναι, με καλαμπόκι, λίγο βούτυρο και ελάχιστο αλάτι θα «χορτάσετε» την είναι σας! 2½ φλιτζάνια ποπκόρν έχουν περίπου 80 θερμίδες και μαζί με 1 ποτήρι νερό θα φουσκώσουν το στομάχι!
Τελικά ενδώσατε στον πειρασμό;
Μην απογοητεύεστε και προπαντώς μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια. Αντισταθμίστε τις επιπλέον θερμίδες κάνοντας λίγη γυμναστική παραπάνω ή περπατώντας περισσότερο.
Αναζητήστε συμμάχουςΣτο online φαρμακείο
pharm16.gr θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για το
αδυνάτισμα & τη διατροφή – με συμπληρώματα διατροφής, που βοηθούν στον
έλεγχο του βάρους, την
καύση λίπους, την
ενίσχυση του μεταβολισμού και τη
μείωση της όρεξης που υποστηρίζουν κάθε σοβαρή προσπάθεια κατά των περιττών κιλών και ενισχύουν καθοριστικά τη δίαιτα και τη γυμναστική σας.
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσης σας. Οι προτάσεις διατροφής αποτελούν ένα ενδεικτικό υπόδειγμα διατροφής και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. 
