Λιβάνι & Κουρκουμάς εντυπωσιάζουν με τις ιδιότητές τους!

Τι ιδιότητες έχουν το λιβάνι και ο κουρκουμάς και πώς βρέθηκαν στο μικροσκόπιο της επιστήμης. Τι ήταν αυτό που ώθησε τους ειδικούς στη μελέτη τους και πώς αξιοποίησαν όλη αυτή τη γνώση; Ανακαλύψτε τις ιδιότητές τους στο άρθρο που ακολουθεί.

Το λιβάνι στη χώρα μας παρασκευάζεται με τον παραδοσιακό μοναστηριακό τρόπο χρησιμοποιώντας φυτικά αποστάγματα από διάφορα άνθη και είναι εξαιρετικής ποιότητος. Έμείς όμως εδώ θα μιλήσουμε για το φυτό της ινδίας το λεγόμενο Boswellia Serrata, γνωστό κι ως ινδικό λιβάνι, που τα τελευταία χρόνια έχει απασχολήσει τους επιστήμονες σε σημείο μάλιστα σήμερα να αποκαλείται αντιφλεγμονώδες της φύσης! Στο ίδιο μήκος κύματος είναι και ο κουρκουμάς, αυτό το θαυμάσιο μπαχαρικό που κέρδισε επάξια, απ΄ότι φαίνεται την εκτίμηση της επιστήμης!

Boswellia serrata, το "ινδικό λιβάνι" που... ανακουφίζει

H Βoswellia serrata είναι το αρωματικό ρετσίνι του δέντρου Boswellia (Mποσβέλλια). Η ρητίνη του δέντρου περιέχει σημαντικές ποσότητες δραστικών συστατικών. Μάλιστα πρόσφατα έχουν ανακαλυφθεί και μελετηθεί οι φαρμακολογικές ιδιότητες και η κλινική αποτελεσματικότητα της¹. Με τους ειδικούς να προσδίδουν στo εκχύλισμα της Boswellia Serrata:
• Αναλγητικές • Αντιφλεγμονώδεις και • Αντιαρθριτικές ιδιότητες²
Επίσης η έρευνα έχει δείξει σημαντικές αναλγητικές ιδιότητες σε σύγκριση με το placebo, ακόμα και όταν χορηγείται σε μία απλή δόση.
Ετσι, η Βoswellia serrata θεωρείται σήμερα ότι μπορεί να αποτελέσει ένα φυσικό, ασφαλές αντιφλεγμονώδες, ειδικά σε απλούς οστεομυϊκούς πόνους και φλεγμονές, ενώ βελτιώνει την αποκατάσταση από μικροτραυματισμούς και βλάβες που σχετίζονται με έντονη αθλητική δραστηριότητα³.

Σήμερα μια σειρά συμπληρωμάτων διατροφής περιλαμβάνουν στο σχεδιασμό τους Boswellia serrata, συμβάλλοντας στην ανακούφιση του πόνου. Ενα πρωτοποριακό συμπλήρωμα είναι και το OCTONIONPON  το οποίο περιλαμβάνει στα συστατικά του και Εκχύλισμα Boswellia serrata προσφέροντας μία φυσική λύση στην ανακούφιση από απλά καθημερινά προβλήματα ή φλεγμονές που μπορεί να σας προκαλούν ελαφρύ πόνο.
Τα υπόλοιπα 3 συστατικά του είναι η σερραπεπτάση, είναι ένα πρωτεολυτικό ένζυμο, που έχει αποδείξει σε πολλές μελέτες ότι διαθέτει αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοιδηματικές ιδιότητες. Ο κουρκουμάς, που κυριαρχεί σε πλήθος μελετών με τις αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του (όπως θα δείτε και παρακάτω) και το μαύρο πιπέρι που εξασφαλίζει τις ιδιότητες της κουρκουμίνης.

ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ - Για ισχυρή άμυνα

Ο κουρκουμάς μας έρχεται κι αυτός από τη μακρινή Ινδία και όχι μόνο δίνει εξωτική στα φαγητά μας αλλά και έχει κερδίσει επάξια το σεβασμό των ερευνητών. Στην ουσία πρόκειται για ένα μπαχαρικό πραγματικό χρυσάφι για τον οργανισμό μας. Κύριο συστατικό του η κουρκουμίνη, στην οποία αποδίδονται εξαιρετικές ιδιότητες αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση του, o κουρκουμάς βοηθά στους πόνους των αρθρώσεων, ενώ η αντιβακτηριακή ιδιότητά του υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, το γαστρεντερικό και λειτουργεί επουλωτικά στο στομάχι. Παράλληλα, επιδρά αντιοξειδωτικά προστατεύοντας αγγεία και αρτηρίες. Προσθέστε κουρκουμά στη μαγειρική σας, ενώ μπορείτε να τον βρείτε ακόμη σε εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής


Τerranova Turmeric Root Κουρκουμάς βιολογικής καλλιέργειας, επεξεργασμένος με τη μέθοδο της φρέσκιας ψυχρής ξήρανσης (fresh freeze dried) που εξασφαλίζει αναλλοίωτες τις θρεπτικές του ιδιότητες.
Solgar Turmeric Root Extract Παρέχει τιτλοδοτημένο απόσταγμα του φυτού Curcuma longa. Χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική του δράση, δρα αποτελεσματικά στην καλή υγεία του πεπτικού συστήματος, επιπρόσθετα, παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις, αντιμυκητισιακές και αντιβακτηριακές (τοπικά) ιδιότητες.
Quest Curqumax Συμπλήρωμα Κουρκουμίνης Ενα συμπλήρωμα διατροφής που συνδυάζει ιδανικά το εκχύλισμα Turmeric (κουρκουμάς), την DL-φαινυλαλανίνη και την πιπερίνη.  Το Turmeric περιέχει κουρκουμίνη, η οποία σύμφωνα με μελέτες έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
Healthia Turmeric συμπλήρωμα διατροφής σχεδιασμένο με ορθομοριακό τρόπο για να εξασφαλιστεί στο μέγιστο η απορροφητικότητα σε σχέση με τον κουρκουμά που χρησιμοποιείται στη μαγειρική 
Power Health Turmeric ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό Συμπλήρωμα Κουρκουμίνης -προσφέρει τα μοναδικά οφέλη του σε ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα διατροφής που θα δώσει… γεύση υγείας και ευεξία στον οργανισμό σας. Με ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση.

* Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωση σας και δεν αποτελούν προτάσεις για πρόληψη ή θεραπεία νοσηρών καταστάσεων χωρίς την έγκριση του γιατρού, ούτε υποκαθιστούν τις συμβουλές ή την αγωγή που αυτός θα υποδείξει. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Ενημερωθείτε από κάποιον ειδικό υγείας ιατρό ή φαρμακοποιό για την ορθολογική χρήση τους. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. 

1. E Ernst, professor. CHRISTMAS 2008: SEASONAL FAYRE. Frankincense: systematic review. BMJ 2008:337:a2813 doi:10.1136/bmj.a2813

2. K. Prabhavathi, U. Shobha Jagdish Chandra, Radhika Soanker, P. Usha Rani. Randomized, double blind, placebo controlled, cross over study to evaluate the analgesic activity of Boswellia serrata in healthy volunteers using mechanical pain model. Indian Journal of Pharmacology. October 2014: Vol 46: Issue 5

3. F. Franceschi et all. A novel lecithin based delivery form of Boswellic acids (Casperome®) for the management of osteo-muscular pain: A registry study in young rugby players. European Review for Medical and Pharmacological Sciences 2016; 20: 4156-4161