Ανοίγει ο κύκλος των γιορτών αυτόν τον μήνα και περιμένοντας να χειμωνιάσει ο καιρός και να νιώσουμε τη φρεσκάδα του παγωμένου ανέμου ας κάνουμε κάτι καλό για τον εαυτό μας αλλά και για τα φυτά μας!
Αναζητήστε και βρείτε χρόνο για εσάς!Διεκδικήστε τον και απαιτήστε τον, κανείς δεν πρόκειται να σας τον προσφέρει. Μιλάμε για τον προσωπικό χρόνο, την ώρα μέσα στην ημέρα που μπορείτε να αφιερώσετε κάνοντας κάτι αποκλειστικά και μόνο για σας. Ναι, ξέρουμε, πνίγεστε, οι υποχρεώσεις, η δουλειά, τα παιδιά… Και θα πνίγεστε όλο και περισσότερο, ψυχολογικά εννοούμε, αν δεν αποφασίσετε ότι το δικαιούστε, για να γεμίσετε τις μπαταρίες σας κάνοντας κάτι που σας ανανεώνει. Γιατί μόνο έτσι γεμίζουν οι μπαταρίες.
Αμυνθείτε στις επιθέσεις της γρίπης!Και ο καλύτερος τρόπος πρόληψης είναι ο εμβολιασμός με αντιγριπικό εμβόλιο που εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, πρέπει να το κάνετε καθώς απαιτούνται περίπου 2 εβδομάδες για την επίτευξη ανοσολογικής απάντησης. Όταν δε χορηγηθεί σωστά και έγκαιρα, προφυλάσσει από τη μετάδοση του ιού της γρίπης, και συμβάλλει στην προστασία από τις σοβαρές επιπλοκές της γρίπης. Παράλληλα η ανοσολογική διέγερση και
ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος απέναντι στους παθογόνους ιούς αυξάνεται με ένα σωστό και πλήρες διαιτολόγιο. Βάλτε λοιπόν στο τραπέζι τρόφιμα πλούσια σε
βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα αλλά και ψευδάργυργο - παράλληλα επιλέξτε διαιτητικά συμπληρώματα που δρουν ανοσοδιεγερτικά και ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού αλλά και καλύπτοντας τυχόν διατροφικά κενά. Στο
online φαρμακείο Pharm16.gr μπορείτε να βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Κι ακόμη εδώ θα όλα όσα χρειάζεστε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας:
Rapid - Self test, μάσκες προστασίας, πολύτιμα διαγνωστικά βοηθήματα (θερμόμετρα, οξύμετρα κ.ά.) και φυσικά την πιο μεγάλη γκάμα σε αντισηπτικά. Αυτον τον μήνα χαρίστε αγάπη και στα φυτά σας!Οι παγωνιές πλησιάζουν, μην ξεχάσετε λοιπόν να προστατέψετε τις γλάστρες σας από τις παγωνιές που έρχονται.
*Βάλτε τους λίγο λίπασμα και σκεπάστε το χώμα με ένα λεπτό στρώμα τύρφης. Φέρτε τους σε σημείο προστατευμένο από αέρα.
* Μεταφυτέψτε σε γλάστρες το δυόσμο, τη μέντα και όλα τα άλλα αρωματικά φυτά σας και φέρτε τα μέσα στην κουζίνα.
* Κλαδέψτε τους θάμνους και καθαρίστε τα δέντρα από τα ξερά κλαδιά. Έτσι θα είναι πιο ανθεκτικά το χειμώνα
* Φυτέψτε τις νέες τριανταφυλλιές και προστατέψτε τις ήδη υπάρχουσες από το κρύο σκαλίζοντας το χώμα γύρω από τις ρίζες.
Καλό μήνα!
