Ξεσκουριάστε τον οργανισμό σας με αντιοξειδωτικά! Α' ΜΕΡΟΣ

Άγχος, κακή διατροφή, κάπνισμα και γενικώς ανθυγιεινές συνήθειες και περιβαλλοντολογικές συνθήκες  συνεχώς διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενθαρρύνοντας την υπερπαραγωγή  βλαβερών ελεύθερων ριζών και αυξάνοντας έτσι την ανάγκη για πρόσληψη ακόμα περισσότερων αντιοξειδωτικών μέσω της υγιεινής διατροφής και υποστηρικτικά μέσω των αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων που συμβάλλουν στην ενίσχυση και προστασία του οργανισμού.

Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα Α' ΜΕΡΟΣ

Ο πλέον σημαντικός σύμμαχος για την υγεία: Βιταμίνη C
Για χάρη της έχουν γραφτεί τα περισσότερα βιβλία. Επειδή ο οργανισμός δεν μπορεί να τη συνθέσει, πρέπει να τη λαμβάνουμε μέσω φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψή της κυμαίνεται από 60-100mg, όσο δηλαδή περίπου περιέχουν δύο ακτινίδια. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι χρειαζόμαστε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες- κυρίως όσοι δεν τρώνε τουλάχιστον τρία φρέσκα φρούτα ημερησίως, καπνίζουν, έχουν άγχος, ασθενούν από ιώσεις ή γυμνάζονται έντονα. Για μακροχρόνια χρήση ενδείκνυται κυρίως η αιθυλική μορφή της (Ester-C) και τα συμπληρώματα από Acerola (είδος κερασιού)  που είναι φυσικές πηγές της.
Δοκιμάστε: Superfoods Acerola, 30 Caps

Ο,τι καλύτερο για το δέρμα: Βιταμίνη Ε 
Έχει προστατευτικές και αναπλαστικές ιδιότητες για το δέρμα, προστατεύει από την ατμοσφαιρική μόλυνση, βοηθάει το μυοκάρδιο και τα τριχοειδή αγγεία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Δοκιμάστε: Solgar Vitamin E 1000 IU 50 Μαλακές Κάψουλες

Ο βασιλιάς των αντιοξειδωτικών: Εκχύλισμα Açai
Το Açai berry είναι ένα σκούρο μοβ μούρο, που προέρχεται από φοινικόδεντρα του Αμαζονίου. Το εκχύλισμά του είναι εξαιρετική πηγή πολυφαινολών, κυρίως ανθοκυανινών και προανθοκυανιδών. Συμβάλλει στον περιορισμό των κυτταρικών φθορών και στην αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει την καρδιά και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Δοκιμαστε: Superfoods Acai Berry, 30caps

Αντιγήρανση & καρδιαγγειακή υγεία: Εκχύλισμα ροδιού 
Πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε, ανθοκυανίνες, ρεσβερατρόλη, φαινολικά οξέα και τανίνες.. Το εκχύλισμα ροδιού έχει αντιγηραντικές και καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες, ενισχύει το δέρμα, ελαττώνει την οξείδωση της "κακής" LDL-χοληστερίνης, τη φλεγμονή των αρτηριών και την υψηλή πίεση. Σε συνδυασμό με άλλα συστατικά όπως η αργινίνη και η πυκνογενόλη, βοηθάει στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων μονοξειδίου του αζώτου (NO), ενός ενδογενώς παραγόμενου αερίου που διατηρεί "ανοικτές" τις αρτηρίες και αυξάνει τη ροή αίματος.
Δοκιμάστε: Natures Plus, Pomegranate 400 mg

Για υγιή αγγεία, κατά της φλεβικής ανεπάρκειας: Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού 
Οι σπόροι (κουκούτσια) του σταφυλιού περιέχουν δεκάδες αντιοξειδωτικές και φυτοθρεπτικές ουσίες, με πιο γνωστή τη ρεσβερατρόλη. Η ρεσβερατρόλη παρέχει αποδεδειγμένη προστασία έναντι καρδιαγγειακών παθήσεων και φλεγμονών των αγγείων. Βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της φλεβικής ανεπάρκειας (οίδημα, πόνος, πρήξιμο, κόπωση, κ.ά.).
Δοκιμάστε: Now Grape Seed 60 mg, 90caps

Ο εκκαθαριστής των βλαβερών ελευθέρων ριζών: Εκχύλισμα φύλλων ελιάς
Τα φύλλα της ελιάς είναι πλούσια σε πολυφαινόλες και σεκοϊριτοειδή όπως η υδροξυτυροσόλη και η ελαιοευρωπεΐνη, ουσία που οφείλουν την πικρή γεύση τους. Το επεξεργασμένο εκχύλισμά τους (Olive Leaf Extract) δεσμεύει και εκκαθαρίζει τις ελεύθερες ρίζες από τα αγγεία, μειώνει συνολικά το οξειδωτικό στρες, περιορίζει τις φλεγμονές, προστατεύει τα κύτταρα από οξειδωτικές βλάβες. Επιπλέον δρα κατά ιών, μικροβίων και μυκήτων χωρίς όμως να επηρεάζει αρνητικά την ωφέλιμη μικροβιακή χλωρίδα των εντέρων, βοηθάει στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα. Δοκιμάστε: Power Health Oliviotic 40 caps

Η σούπερ τροφή: Ιπποφαές 
Θάμνος με πορτοκαλί καρπούς. Περιέχει περισσότερα από 190 θρεπτικά συστατικά, όπως αμινοξέα, λιπαρά οξέα ω-3 και ω-7, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, φλαβονοειδή και καροτενοειδή, τα οποία είναι εξαιρετικά αφομοιώσιμα από τον οργανισμό και βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της αντιοξειδωτικής μας άμυνας. Εκτός από την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού και την προστασία που παρέχει απέναντι στις ελεύθερες ρίζες, το ιπποφαές συμβάλλει στην αναζωογόνηση του δέρματος, στην καρδιαγγειακή υγεία, στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και του ήπατος, στη βελτίωση των πνευματικών λειτουργιών, στην αύξηση της ενεργητικότητας.
Δοκιμάστε: Superfoods Ιπποφαές 350 mg 50caps

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν υποκαθιστούν τη γνώμη του γιατρού σας. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Πριν χρησιμοποιήσετε κάποιο, συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας και ενημερωθείτε για την ορθολογική του χρήση, σύμφωνα με τις προσωπικές σας ανάγκες.