Οι πυρκαγιές που πλήττουν διάφορες περιοχές της Ελλάδας δημιουργούν σοβαρή επιβάρυνση της ατμόσφαιρας από καπνό και αιωρούμενα σωματίδια. Η
Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία εξέδωσε επίσημες οδηγίες για την προστασία των κατοίκων και εργαζομένων που βρίσκονται κοντά στα μέτωπα — αλλά και για όλους όσοι εκτίθενται στον καπνό.
⚠️ Σημαντικό: Μην εμπιστεύεσαι μόνο την οσμή και την όρασή σου για να εκτιμήσεις την ποιότητα του αέρα. Τα επικίνδυνα μικροσωματίδια (PM2.5) είναι αόρατα και μπορούν να προκαλέσουν βλάβη ακόμα και όταν ο αέρας φαίνεται καθαρός.
Βασικές οδηγίες προστασίας -τι κάνεις αμέσως
Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία συνιστά τα παρακάτω μέτρα για όλους τους πολίτες που βρίσκονται σε περιοχές επηρεαζόμενες από καπνό πυρκαγιών:
| # |
Οδηγία |
| 1 |
Άμεση απομάκρυνση από την εστία της φωτιάς |
| 2 |
Παραμονή σε κλειστούς χώρους με κλειστά παράθυρα και πόρτες |
| 3 |
Κλιματισμός σε λειτουργία ανακύκλωσης αέρα — μόνο αν το δωμάτιο είναι προστατευμένο από εξωτερικό αέρα |
| 4 |
Αποφυγή σωματικής καταπόνησης και άθλησης |
| 5 |
Μάσκα FFP2 ή FFP3 αν η μετακίνηση είναι απαραίτητη — οι χειρουργικές και υφασμάτινες μάσκες ΔΕΝ προστατεύουν από καπνό |
| 6 |
Μετακινήσεις μόνο σε ώρες χαμηλότερου θερμικού φορτίου — κατά προτίμηση βράδυ |
Tip: Αν ο κλιματισμός δεν μπορεί να λειτουργήσει με εσωτερική ανακύκλωση, δημιούργησε ένα «προστατευμένο δωμάτιο» εντός της οικίας — το πιο αεροστεγές δωμάτιο με κλειστές όλες τις είσοδοι αέρα.
Τι να αποφεύγεις μέσα στο σπίτι
Σε συνθήκες καπνού, ορισμένες καθημερινές δραστηριότητες επιδεινώνουν περαιτέρω την ποιότητα του εσωτερικού αέρα. Φρόντισε να τις αποφύγεις για όσο διαρκεί η επιβάρυνση:
- Κάπνισμα — επιδεινώνει σημαντικά την ποιότητα εσωτερικού αέρα
- Κεριά για φωτισμό
- Μαγείρεμα σε ανοιχτή εστία
- Προϊόντα αεροζόλ (αποσμητικά χώρου, σπρέι)
- Ηλεκτρική σκούπα — ανακινεί σωματίδια που έχουν ήδη κατακαθίσει
Ευάλωτες ομάδες τι να προσέχουν, πλήρης αποφυγή εξόδου
Ορισμένες κατηγορίες πολιτών διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο από την έκθεση σε καπνό πυρκαγιών. Για αυτές τις ομάδες συνιστάται πλήρης αποφυγή μετακινήσεων:
- Ηλικιωμένοι
- Παιδιά
- Έγκυοι
- Ασθενείς με χρόνια καρδιαγγειακά νοσήματα
- Ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά νοσήματα (άσθμα, ΧΑΠ)
Προσοχή! Για ασθενείς με άσθμα και ΧΑΠ: Απαιτείται αυστηρή τήρηση της φαρμακευτικής αγωγής. Σε οποιαδήποτε επιδείνωση συμπτωμάτων, επικοινώνησε άμεσα με τον θεράποντα Πνευμονολόγο για προσαρμογή της αγωγής.
Πιθανά συμπτώματα από έκθεση σε καπνό
Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και σε υγιή άτομα- η συχνότητα και η ένταση είναι μεγαλύτερη σε άτομα με υποκείμενα νοσήματα. Να τι να προσέξεις:
| Σύμπτωμα |
Τι σημαίνει |
| Ρινίτιδα, καταρροή |
Αντίδραση ανώτερου αναπνευστικού — συνηθισμένο σύμπτωμα |
| Ξηρότητα φάρυγγα |
Ερεθισμός από αιωρούμενα σωματίδια |
| Ξηρός, ερεθιστικός βήχας |
Αντίδραση αεραγωγών — παρακολούθηση απαραίτητη |
| Δύσπνοια |
Μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και χωρίς υποκείμενο νόσημα — απαιτεί προσοχή |
| Ζάλη, ναυτία, κεφαλαλγία, καταβολή |
Πιθανή τοξικότητα από μονοξείδιο του άνθρακα — ενημέρωσε αμέσως γιατρό! |
Ζάλη, ναυτία, καταβολή και κεφαλαλγία υποδηλώνουν πιθανή τοξικότητα από μονοξείδιο του άνθρακα! Μια επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική εκτίμηση. Κάλεσε 166 ή 112.
Παρακολούθηση ποιότητας αέρα — πού να κοιτάς
Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία συνιστά να παρακολουθείς τις επίσημες ανακοινώσεις για την ποιότητα του αέρα — και όχι μόνο την οσμή ή την όρασή σου. Στο διαδίκτυο υπάρχουν δυναμικοί χάρτες που ανανεώνονται σε πραγματικό χρόνο:
- Υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας — ypen.gr
- PurpleAir — Ευρωπαϊκή πλατφόρμα μετρήσεων ποιότητας αέρα σε πραγματικό χρόνο (PM2.5)
- Επίσημες ανακοινώσεις ΕΟΔΥ και Πολιτικής Προστασίας
Προϊόντα προστασίας από το pharm16.gr
Στο pharm16.gr θα βρεις τα απαραίτητα προϊόντα για την προστασία σου σε συνθήκες καπνού και ατμοσφαιρικής ρύπανσης:
Δες όλα τα προϊόντα αναπνευστικής προστασίας στο pharm16.gr
Συχνές ερωτήσεις
Προστατεύει η χειρουργική μάσκα από τον καπνό φωτιάς;
Όχι — ούτε η χειρουργική ούτε η υφασμάτινη μάσκα προστατεύουν από την εισπνοή καπνού ή στάχτης. Η μόνη αποτελεσματική προστασία είναι οι μάσκες υψηλής αναπνευστικής προστασίας FFP2 ή FFP3 με καλή εφαρμογή στο πρόσωπο.
Μπορώ να χρησιμοποιώ κλιματιστικό όταν υπάρχει καπνός;
Ναι αλλά μόνο σε λειτουργία ανακύκλωσης εσωτερικού αέρα, όχι εισαγωγής εξωτερικού. Βεβαιώσου ότι το δωμάτιο είναι καλά σφραγισμένο χωρίς εισροή εξωτερικού αέρα.
Πόσο επικίνδυνα είναι τα αιωρούμενα σωματίδια PM2.5;
Τα PM2.5 είναι σωματίδια διαμέτρου μικρότερης από 2,5 μικρόμετρα τόσο μικρά που εισχωρούν βαθιά στους πνεύμονες και ακόμα και στην κυκλοφορία του αίματος. Προκαλούν βλάβες στο αναπνευστικό και καρδιαγγειακό σύστημα ακόμα και σε μικρές συγκεντρώσεις.
Πότε να καλέσω γιατρό;
Άμεσα αν εμφανίσεις: έντονη δύσπνοια, ζάλη, ναυτία, καταβολή ή κεφαλαλγία — αυτά μπορεί να υποδηλώνουν τοξικότητα από μονοξείδιο του άνθρακα. Κάλεσε 166 (ΕΚΑΒ) ή 112.
Πότε είναι ασφαλές να ανοίξω τα παράθυρα;
Όταν η ποιότητα του αέρα επιστρέψει σε αποδεκτά επίπεδα σύμφωνα με τους επίσημους δείκτες (ypen.gr, PurpleAir). Μην αποφασίζεις μόνο βάσει οσμής ή ορατότητας — τα επικίνδυνα σωματίδια είναι αόρατα.
Πηγή:
• Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία — Επίσημο Δελτίο Τύπου: «Οδηγίες προστασίας από την έκθεση στον καπνό και τα αιωρούμενα σωματίδια», Ιούλιος 2026
* Οι πληροφορίες στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας. Σε κάθε έκτακτη ανάγκη καλέστε αμέσως 166 (ΕΚΑΒ) ή 112.
