Η σεροτονίνη είναι ένας αναστάλτης νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με την ηρεμία και το stress. Η 5-ΗΡΤ είναι ένας μεταβολίτης του αμινοξέος τρυπτοφάνη. Είναι το πρόδρομο μόριο του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης.
Η λήψη συμπληρώματος 5-HTP αυξάνει τη δράση της σεροτονίνης στον οργανισμό μας η οποία έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται σημαντικά με τον έλεγχο του άγχους, των συναισθηματικών διαταραχών, της αϋπνίας και της κατάθλιψης. Πιο συγκεκριμένα:
-Λειτουργεί ως ρυθμιστικός παράγοντας του άγχους.
-Αναστέλλει την επιθετική συμπεριφορά. Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης σχετίζονται με ευερεθιστικότητα, επιθετικότητα, ανυπομονησία και ανησυχία
-Συμβάλει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης (στα άτομα με κατάθλιψη έχει αποδειχθεί ότι υπάρχει έλλειψη σεροτονίνης).
- Συμβάλει στη θεραπεία ψυχικών διαταραχών
-Αντιμετωπίζει τις αϋπνίες που οφείλονται στους παραπάνω παράγοντες.
Τα παραπάνω επιβεβαιώνονται από το ότι όλα τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα στοχεύουν στην αύξηση της σεροτονίνης.
Μια συντηρητική θεραπευτική δόση για αρχή είναι τα 25 mg ημερησίως. Πολλοί παρατηρούν θετική επίδραση στην διάθεση τους μέσα στις πρώτες 1-2 ημέρες της λήψης. Αυξάνοντας σταδιακά την δόση με 25 mg κάθε 4 μέρες, αυξάνει τις πιθανότητες να βρεθεί το θεραπευτικό παράθυρο του συγκεκριμένου ασθενούς.
Είναι σημαντικό η 5-ΗΤΡ να λαμβάνεται μακριά από πρωτεϊνικό γεύμα. Προτείνεται η λήψη να γίνεται 45 λεπτά πριν ή 3 ώρες μετά από ένα πρωτεϊνικό γεύμα.
Στο Pharm16 θα βρείτε το συμπλήρωμα που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες ενώ το εξειδικευμένο προσωπικό του είναι πάντα πρόθυμο να σας βοηθήσει δίνοντάς σας τις κατάλληλες συμβουλές.
