Φθινόπωρο & Covid: Προστασία με self tests, μάσκες & πρόληψη

Τα κρούσματα αυξάνονται – Τι μπορούμε να κάνουμε για να μείνουμε ασφαλείς; Διαβάστε παρακάτω στο άρθρο μας το "σούπερ" τριο που μπορεί να "στήσει" μια ασπίδα προστασίας γύρω σας. Ενημερωθείτε έγκαιρα και σωστά, λάβετε τα μέτρα σας και θωρακίστε τον οργανισμό σας με τέσσερις κινήσεις!

Το φθινόπωρο είναι η εποχή που επιστρέφουμε σε πιο κλειστούς χώρους, με αποτέλεσμα να αυξάνονται τα κρούσματα αναπνευστικών λοιμώξεων. Σύμφωνα με τα στοιχεία του ΕΟΔΥ, τα νέα στελέχη του κορωνοϊού (XFG και NB.1.8.1) κυκλοφορούν ευρέως, ανεβάζοντας τη θετικότητα των τεστ τις τελευταίες εβδομάδες. Παρότι η σοβαρή νόσηση παραμένει σε χαμηλότερα επίπεδα συγκριτικά με προηγούμενες εξάρσεις, οι ειδικοί τονίζουν ότι η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι το «κλειδί» για να μείνουμε ασφαλείς.

Self tests: άμεση και εύκολη διάγνωση

Τα self tests για Covid-19 είναι το πιο πρακτικό εργαλείο για έγκαιρη ανίχνευση και ο πιο εύκολος και άμεσος τρόπος για να γνωρίζουμε εγκαίρως εάν έχουν προσβληθεί. Ιδιαιτέρως δε όταν εμφανίζουμε συμπτώματα όπως βήχας, βραχνάδα, πονόλαιμος ή καταρροή – στις περιπτώσεις αυτές, το self test βοηθά στην έγκαιρη διάγνωση και θεωρείται δικαιολογημένα η πρώτη γραμμή άμυνας.

⇒ Βρείτε εδώ τα self tests Covid για έγκαιρη διάγνωση στο σπίτι.

Μάσκες: η απλή αλλά αποτελεσματική προστασία

Η χρήση μάσκας – είτε χειρουργικής είτε υψηλής προστασίας (FFP2) – εξακολουθεί να μειώνει σημαντικά τη μετάδοση, ειδικά σε κλειστούς χώρους ή μέσα μαζικής μεταφοράς. Μπορεί να μην είναι υποχρεωτική η χρήση της όμως καλό είναι να τη φοράτε σε κλειστούς χώρους που παρατηρείται συνωστισμός (π.χ., ΜΜΜ, σούπερ μάρκετ, νοσοκομεία κ.α., καθώς μειώνει σημαντικά τη μετάδοση. Φορέστε λοιπόν:

• Χειρουργικές μάσκες μίας χρήσης για καθημερινή προστασία.
• Μάσκες υψηλής προστασίας (FFP2/KN95) για μεγαλύτερη ασφάλεια σε πολυσύχναστους χώρους

⇒ Δείτε τις μάσκες προστασίας (χειρουργικές & FFP2) για κάθε ανάγκη.

Ενίσχυση ανοσοποιητικού με τη βοήθεια του φαρμακοποιού

Πέρα από τα μέτρα ατομικής προστασίας, η σωστή φροντίδα του οργανισμού με επαρκή ξεκούραση και σωστή διατροφή είναι σημαντική. Κι εδώ σημαντικό ρόλο παίζουν συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν περαιτέρω στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, όπως:

• Πολυβιταμίνες & βιταμίνη C για τόνωση του ανοσοποιητικού.
• Συμπληρώματα με ψευδάργυρο ή βιταμίνη D που συμβάλλουν στην καλύτερη άμυνα.
• Προϊόντα για καλή ενυδάτωση και ανακούφιση λαιμού σε περίπτωση ερεθισμού.

⇒ Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με πολυβιταμίνες και συμπληρώματα.

Ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα

Σε περίπτωση ήπιας νόσησης, προϊόντα όπως σπρέι για το λαιμό, παστίλιες και ενυδατικά σκευάσματα μπορούν να ανακουφίσουν από τον πονόλαιμο ή τη συμφόρηση.

⇒ Ανακαλύψτε στο pharm16.gr προϊόντα για την ανακούφιση του λαιμού και την καλύτερη ενυδάτωση.

Οδηγίες πρόληψης που κάνουν τη διαφορά

• Πλένετε συχνά τα χέρια σας με με σαπούνι ή αντισηπτικό.
• Φροντίστε να αερίζετε τους κλειστούς χώρους.
• Μην έρχεστε σε στενή επαφή με ευπαθή άτομα, σε περίπτωση που έχετε συμπτώματα.
• Ενημερωθείτε για τα διαθέσιμα εμβόλια έναντι κορωνοϊού και γρίπης, αφού πρώτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  
  

Μην ξεχνάτε και τη γρίπη

Παρά τη χαμηλή κυκλοφορία της γρίπης μέχρι στιγμής, οι ειδικοί τονίζουν πως η συγκυκλοφορία πολλών ιών το φθινόπωρο μπορεί να επιβαρύνει την υγεία. Η πρόληψη, η έγκαιρη διάγνωση και η υπεύθυνη στάση κάνουν τη διαφορά.

Κλαίρη Μιχαλάκου
Φαρμακοποιός,
Founder and CEO του Pharm16



* Οι πληροφορίες του άρθρου δεν προτρέπουν σε αυτοδιάγνωση προβλημάτων διατροφής και υγείας, ούτε υποκαθιστούν την αξιολόγηση από ειδικό. Για την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων και τον τρόπο χρήσης τους συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα βοηθήματα διατροφής δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.