Εάν υποφέρετε συχνά από
καούρες στο στομάχι, τότε ενδεχομένως να γνωρίζετε ότι συγκεκριμένα τρόφιμα έχουν τη δύναμη να βοηθήσουν ή να εμποδίσουν την κατάστασή σας. Ποια είναι τα τρόφιμα που ενοχοποιούνται περισσότερο, γιατί προκαλούν δυσφορία και πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε; Βρείτε τις απαντήσεις στο άρθρο που ακολουθεί.
Αυτό που διαχωρίζει τον οισοφάγο είναι έναν μυϊκός δακτύλιος που ονομάζεται καρδιοοισοφαγική βαλβίδα ή και κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (ΚΟΣ). Πρόκειται ουσιαστικά για έναν ανατομικό στοιχείο του πεπτικού συστήματος που λειτουργεί σαν πύλη. Ο μυς χαλαρώνει όταν καταπίνετε, ανοίγοντας τη δίοδο μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου και αφήνοντας την τροφή να περάσει στο στομάχι. Όταν ο σφιγκτήρας σφίγγει, κλείνει τη δίοδο, εμποδίζοντας την τροφή και τα όξινα υγρά του στομάχου να επιστρέψουν πίσω στον οισοφάγο. Στα άτομα που έχουν π
αλινδρόμηση οξέος (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή ΓΟΠΝ), ο ΚΟΣ χαλαρώνει όταν δεν πρέπει ή γίνεται αδύναμος και δεν «κλείνει» σφιχτά.
Ποιες είναι οι τροφές που δίνουν το… έναυσμα;Ορισμένα τρόφιμα είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στη χαλάρωση του σφιγκτήρα και διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού οξέος, ενώ άλλα μπορεί να καταστήσουν την κατάσταση ακόμη πιο δύσκολη, χαλαρώνοντας περαιτέρω τον ΚΟΣ. Διαβάστε παρακάτω και δείτε ποιες ύπουλες τροφές είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν καούρα.
1. ΚαφεΐνηΠίνετε πολύ καφέ ή τσάι; Τότε καλό είναι να γνωρίζετε ότι ο καγφές μπορεί να αυξήσει περισσότερο την έκκριση οξέος, καθώς και να χαλαρώσει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, για να επιτρέψει στην τροφή να παλινδρομήσει στον οισοφάγο.
2. Ανθρακούχα ποτάΤα ανθρακούχα ποτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα καούρας. Αν σας αρέσει αυτή η σόδα, να είστε προσεκτικοί γιατί μπορεί να έχει και καφεΐνη. Αλλά η ενανθράκωση προκαλεί μεγαλύτερη πίεση στο στομάχι όπου θα ωθήσει αυτή την τροφή ή το οξύ πίσω στον οισοφάγο και αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση επίσης», εξηγεί ο Mandell.
3. Πικάντικα φαγητάΕάν δεν είστε συνηθισμένοι στα πικάντικα τρόφιμα, τότε η κατανάλωσή τους μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος κι αυτό θα επιβραδύνει την πέψη και θα αυξήσει τον ερεθισμό στον οισοφάγο και το στομάχι.
4. Τηγανητά ή λιπαρά φαγητάΕάν πάσχετε από παλινδρόμηση οξέος, θα πρέπει σταδιακά να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψη εξαιρετικά επεξεργασμένων, τηγανητών και λιπαρών τροφίμων.
5. ΝτομάτεςΟι ντομάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και λυκοπένιο, μια φυτική ένωση που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, μπορεί επίσης να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος.
6. ΕσπεριδοειδήΟρισμένα φρούτα - όπως οι μπανάνες και τα πεπόνια - μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ΓΟΠ. Ωστόσο, τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
7. ΑλκοόλΤέλος, το αλκοόλ δίνει κι αυτό το έναυσμα για την καούρα, καθώς ερεθίζει το λαιμό, τον οισοφάγο και το βλεννογόνο του στομάχου και μπορεί να αυξήσει τα οξέα του στομάχου. Κατά συνέπεια η καούρα επιδεινώνεται.
Ανακαλύψτε στο Pharm16.gr προϊόντα που βοηθούν στην ανακούφιση των στομαχικών ενοχλήσεων, της καούρας και της παλινδρόμησης κι ακόμη βοηθήματα πέψης. Επίσης σημαντική είναι η συμβολή των
προβιοτικών και των
πεπτικών ενζύμων στην βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος. Ένα συμπλήρωμα πεπτικών ενζύμων αναπληρώνει το σώμα με σημαντικά ένζυμα, εκτός από αυτά που παράγει το σώμα (όπως αμυλάση, πρωτεάση, λιπάση, λακτάση κά) που βοηθούν στην πέψη με αποτέλεσμα να μειώνονται τα αέρια, το φούσκωμα και το ρέψιμο.
ΧΡΗΣΙΜΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ
* Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν τη θεραπευτική αγωγή του ιατρού σας. Μην τροποποιείτε και μην διακόπτετε τη φαρμακευτική σας αγωγή χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του.
