Bοήθεια… πήρα 2 κιλά!

Τρώγοντας πιο σωστά, ισορροπημένα και λιτά για μερικές μέρες και φυσικά  αποφεύγοντας τα ζωικά λιπαρά και τα γλυκίσματα θα νιώσετε καλύτερα τις επόμενες μέρες και ο οργανισμός θα ισορροπήσει. Δεν χρειάζεται να αρχίσετε αυστηρή δίαιτα γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να μπλοκάρετε το μεταβολισμό σας. 

Η στρατηγική στο… τραπέζι

Φροντίστε για κάποιες μέρες να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και φαγητά μαγειρεμένα απλά. Επιπλέον προσθέστε στη διατροφή σας τρόφιμα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος και στην ανακούφιση του πεπτικού συστήματος, όπως αγκινάρες, αρακά, πορτοκάλι, παντζάρια,  μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, καρότο. Κι από φρούτα ιδανικές επιλογές είναι οι φράουλες και τα κεράσι που βοηθούν τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης του οργανισμού και μειώνουν τις κατακρατήσεις υγρών.

Φαγητό με... νου!

Εξαιρετική επιλογή για πρωινό γεύμα αποτελούν τα πιο αδρά επεξεργασμένα δημητριακά (δημητριακά ολικής άλεσης, μούσλι,  νιφάδες βρώμης), τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών (γάλα, γιαούρτι, τυρί) και τα νωπά φρούτα.
Για το μεσημεριανό προτιμήστε όσπρια ή ζυμαρικά ολικής άλεσης σε μικρή ποσότητα μαζί με μια σαλάτα ωμών λαχανικών. Για βραδινό ιδανική επιλογή αποτελούν τα βρασμένα λαχανικά με ψάρι, κοτόπουλο ή μπιφτέκι.
Ενδιάμεσα στα κύρια γεύματα μπορείτε να καταναλώσετε 2 έως 3 μικρά φρούτα, άπαχο γιαούρτι ή λίγους ξηρούς καρπούς.

Και βοήθεια από τα συμπληρώματα διατροφής

Ενισχύστε ακόμη περισσότερο την προσπάθειά σας με συμπληρώματα διατροφής ειδικά σχεδιασμένα για να προσφέρουν στον οργανισμό αποτοξίνωση, ανακουφίζοντας ταυτόχρονα και από την κατακράτηση υγρών.

Σας προτείνουμε:
Superfoods - SlimDetox Φόρμουλα Αποτοξίνωσης & Αδυνατίσματος με γεύση Μούρων & Φράουλας.

POWER HEALTH Flat Belly Διαθέτει διακριτική γεύση λεμόνι και απαλλάσσει γρήγορα από το φούσκωμα χαρίζοντάς σας επίπεδη κοιλιά.

HEALTHAID Cider Trim Βοηθά σημαντικά στην καύση του λίπους αλλά και των μείωση των περιττών κιλών.

ΜΕΚΕ Λουίζα & Πράσινο Τσάι drops Anti Toxin Η λουίζα είναι από τα πιο φημισμένα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο. Συμβάλλει στο αδυνάτισμα,στην λιποδιάλυση,στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και στην μείωση της κυτταρίτιδας.

NATURES PLUS Total Body Cleance Μοναδική φόρμουλα για αποτοξίνωση ολόκληρου του οργανισμού με ταυτόχρονο υγιεινό αδυνάτισμα. Περιέχει μεταξύ άλλων, Acai και άλλα υπερ-φρούτα, blueberry και cranberry, για κυτταρική αποτοξίνωση, ενέργεια, βελτίωση μεταβολισμού.

* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσης σας. Οι προτάσεις διατροφής αποτελούν ένα ενδεικτικό υπόδειγμα διατροφής  και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους.