Κούραση, τρέξιμο, άστατα ωράρια διατροφής… O σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά οδηγεί στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Αν λοιπόν δεν τα λαμβάνετε σε επαρκείς ποσότητες μέσα από τη διατροφή, η λήψη αντίστοιχων συμπληρωμάτων διατροφής, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού ή του φαρμακοποιού, θα βοηθήσει να καλύψετε τα διατροφικά κενά αλλά και να προλάβετε τυχόν δυσλειτουργίες του ανοσοποιητικού. Σε γενικές γραμμές, έχετε ανάγκη από συμπληρωματική βοήθεια όταν: ζείτε κάτω από έντονο στρες, αθλείστε, καπνίζετε, ζείτε και εργάζεστε σε ρυπογόνο περιβάλλον, κάνετε δίαιτα, αναρρώνετε από κάποια ασθένεια, είστε χορτοφάγοι κ.ά.
ΕχινάκειαΧάρη στις αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, δρα τονωτικά και ανοσοδιεγερτικά και βοηθά το ανοσοποιητικό να προλάβει και να αντιμετωπίσει πολλούς κοινούς ιούς, ειδικά του κρυολογήματος. Παράλληλα μειώνει την ένταση των συμπτωμάτων και τη ρινική καταρροή, και επιπλέον φρα συνεργατικά με τη βιταμίνη C και τον ψευδάργυρο. Η εχινάκεια είναι χρήσιμη σε περιπτώσεις κρυολογημάτων, γρίπης, μολύνσεων, έρπητος, συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, αλλεργιών και διαφόρων προβλημάτων του δέρματος. Σε μακροχρόνια συνεχόμενη χρήση χάνει την αποτελεσματικότητά της, εκτός εάν χρησιμοποιείται με μικρά διαλείμματα.
ΑντιοξειδωτικάΔεσμεύουν και απενεργοποιούν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ παράλληλα βοηθούν στη διατήρηση της οξειδωτικής ισορροπίας.
Βιταμίνη CΕνισχύει στο σύνολό της τη φυσική άμυνα του οργανισμού, ενώ παράλληλα είναι απαραίτητη για την πρόληψη των οξειδωτικών βλαβών. Αυξάνει την παραγωγή ουσιών (όπως κυτοκίνες και ιντερλευκίνη), οι οποίες εξουδετερώνουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς που εισέρχονται στον οργανισμό. Επίσης μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και βοηθά στην καταπολέμηση των βλαβερών ελεύθερων ριζών.
ΠροβιοτικάΠρόκειται για φιλικά προς τον οργανισμό μικρόβια τα οποία καταπολεμούν τα ανταγωνιστικά παθογόνα μικρόβια. Εμπλουτίζουν τη εντερική μικροβιακή χλωρίδα, κι έτσι βοηθούν να επιτευχθεί αλλά και να διατηρηθεί η πληθυσμιακή ισορροπία σε περιπτώσεις διαταραχής της, όπως για παράδειγμα λόγω λήψης αντιβιοτικών.
Συμπληρώματα υπερτροφώνΠρόκειται για συμπυκνωμένες τροφές και εκχυλίσματά τους που τυποποιούνται σε κάψουλες, ταμπλέτες, σκόνες ή υγρή μορφή. Κάθε υπερτροφή περιέχει εκατοντάδες διατροφικά στοιχεία, κάποια με ιδιαίτερες αντιοξειδωτικές και ανοσολογικές ιδιότητες. Δημοφιλείς υπερτροφές: αλόη, βατόμουρα açai και goji, ιπποφαές, Omanitus Ganoderma Lucidum (είδος μανιταριού), σπιρουλίνα, χλωρέλλα κ.ά.
Συνένζυμο Q-10Παρέχει την μέγιστη δυνατή αντιοξειδωτική προστασία και βοηθά στην άρτια λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς το υποστηρίζει με επιπλέον ποσότητες ενέργειας. Επιπλέον αυξάνει την δραστηριότητα των μακροφάγων κυττάρων και την αντίσταση απέναντι σε μολύνσεις βελτιώνοντας τους αμυντικούς και αντιοξειδωτικούς μηχανισμούς του οργανισμού.
ΨευδάργυροςΕίναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, καθώς διεγείρει την ανταπόκριση των Τ-κύτταρων, την φαγοκυττάρωση και την παραγωγή αντισωμάτων. Σε περιπτώσεις ανεπάρκειας μειώνονται οι άμυνες του οργανισμού και αυξάνεται η ευαισθησία μας σε παθογόνους παράγοντες.
Ω-3 λιπαράΟι κλινικές μελέτες επιβεβαιώνουν το θετικό ρόλο που παίζουν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στην προαγωγή της σωματικής και ψυχικής υγείας… Τα EPA και DHA ενισχύουν τη λειτουργία των λεμφοκυττάρων και την αντίσταση απέναντι σε μολύνσεις, βελτιώνουν την ανοσολογική απάντηση, αυξάνουν τον αριθμό των Τ- και Β-κυττάρων, έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιθρομβωτική δράση.
