Μπορεί το γονίδιο, ο τρόπος ζωής και διατροφής να καθορίζουν πόσα χρόνια θα ζήσουμε ερήμην μας, όμως υπάρχουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες, στους οποίους μπορούμε να επέμβουμε και είναι στο χέρι μας να αλλάξουν έτσι ώστε ο οργανισμός μας να παραμείνει νέος εσωτερικά και να δείχνει νεότερος εξωτερικά!
Ο παρακάτω πρακτικός μας οδηγός μπορεί πράγματι να ξεγελάσει το χρόνο αλλά και τα γονίδιά σας! Ενημερωθείτε λοιπόν και ζήστε χρόνια πολλά και καλά!
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΘΕΙΤE!
Διώξτε τις τοξίνες και καθαρίστε τον οργανισμό δίνοντας μεγαλύτερη έμφαση στα φυτικά τρόφιμα, εάν μάλιστα είναι και βιολογικά ακόμη καλύτερα. Καταναλώστε αγκινάρες, λάχανο, λαχανίδες, μπροκολα, κουνουπίδι και γενικά φυλλώδη λαχανικά! Για επιπλέον ενίσχυση, μπορείτε να πάρετε και ένα συμπλήρωμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για την αποτοξίνωση του οργανισμού! Αναζητήστε έξυπνα προϊόντα από το Pharm16.gr, όπως το Vogel Milk Thistle Ταμπλέτες από συνδυασμό των φρέσκων βοτάνων Cynara scolymus, Silybum marianum, Taraxacum officinalis, Pneumus boldus, Mentha piperita (αγκινάρα, γαϊδουράγκαθο, αγριοράδικο, μπόλντο, μέντα) βότανα ιδανικά για την αποτοξίνωση του οργανισμού. Πολύτιμη και η φόρμουλα A.Vogel Urtica με τσουκνίδα, ένα βότανο που ξεχωρίζει για τις αποτοξινωτικές και διουρητικές του ιδιότητες.
Πίεση, χοληστερίνη, Σάκχαρο; Ο,τι ανεβαίνει κατεβαίνει!
Θα το έχετε ήδη ακούσει ότι οι περισσότερες περιπτώσεις νεφρικής νόσου και μάλιστα αυτής του τελικού σταδίου οφείλονται στον αρρύθμιστο σακχαρώδη διαβήτη ή στην υπέρταση που ποτέ κανείς δεν έδωσε «σημασία». Δυο καταστάσεις που μπορείτε να τις προλάβετε λαμβάνοντας έγκαιρα τα μέτρα που προτείνουν οι ειδικοί (όπως καλύτερες διατροφικές συνήθειες, περισσότερη άσκηση, φαρμακευτική αγωγή κ.ά.). Επίσης επενδύστε στα Ω-3 λιπαρά οξέα που σύμφωνα με μελέτες βοηθούν στην πρόληψη των θρομβώσεων του αίματος και μειώνουν πίεση, χοληστερίνη και τριγλυκερίδια.
Διατηρήστε την ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΝΕΑΝΙΚΗ!
Ξεκινήστε την πρόληψη από τα 25 κιόλας χρόνια μέσα από εξειδικευμένα προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για την περιποίηση της επιδερμίδας, ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες της. Κρέμες προσώπου, προιόντα αντιγήρανσης ματιών & χειλιών, boosters ενυδάτωσης, έλαια και serums, μάσκες ομορφιάς, προϊόντα φροντίδας λαιμού & ντεκολτέ καθώς και προϊόντα καθαρισμού του προσώπου είναι στη διάθεσή σας προκειμένου να καθυστερήσετε τη φθορά του χρόνου και να προλάβετε την εμφάνιση των ρυτίδων.
Πείτε ΝΑΙ στα ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ + προσοχή στο ΑΣΒΕΣΤΙΟ
Δηλαδή τις ουσίες δηλαδή που εξουδετερώνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Φροντίστε να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα. Μην ξεχνάτε ότι τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα, όταν καλύπτουν πραγματικές ανάγκες και συνδυάζονται με μια πιο υγιεινή διατροφή, πραγματικά συμβάλλουν στην ενίσχυση και την προστασία του οργανισμού. Οσο για το ασβέστιο αποτελεί βασικό πυλώνα της πρόληψης της οστεοπόρωσης –οπότε έχετε καθημερινά στο διαιτολόγιό σας 2-3 μερίδες γαλακτοκομικών χαμηλών σε νάτριο, όπως γάλα και γιαούρτι. Ψάρια που τρώγονται με τα κόκαλα, όπως οι σαρδέλες, σπόροι όπως το σουσάμι, ξηροί καρποί και πράσινα φυλλώδη λαχανικά αποτελούν επίσης πηγές ασβεστίου.
Ανακαλύψτε στο pharm16.gr συμπληρώματα διατροφής και βοηθήματα ειδικά σχεδιασμένα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης που σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής (ισορροπημένη διατροφή, άθληση κλπ) μπορούν να ενισχύσουν την υγεία του σκελετού σας.
Μείνετε συντονισμένοι για να διαβάσετε το Β’ Μέρος του άρθρου μας με τα υπόλοιπα μυστικά μακροζωίας που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε αλλά και να ξεπεράσετε τα 100, ακμαίοι και δυνατοί!
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών.
