Ποια άσκηση διώχνει την κυτταρίτιδα;

Σίγουρα θα αναρωτιέστε εάν υπάρχει κάποιο είδος γυμναστικής που μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Πριν φτάσουμε εκεί όμως, ας δούμε την... ανατομία της κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα λοιπόν αποτελείται από λίπη, νερό, τοξίνες και διάφορα βιολογικά απορρίμματα. Όλα μαζί σχηματίζουν μια παχύρρευστη κολλώδη ουσία, η οποία είναι πολύ δύσκολο να κινητοποιηθεί και να υποχωρήσει με τη συνήθη γενική γυμναστική, ειδικά όταν η γυμναστική αυτή δεν συνδυάζεται με σωστή διατροφή, τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής και προϊόντα περιποίησης.

Ποια είναι η διατροφή κατά της κυτταρίτιδας;

Δεν είναι άλλη από τις βασικές αρχές της μεσογειακής διατροφής με ποικιλία φυτικών τροφίμων και λιγότερο ζωικών, υγιεινή προετοιμασία των γευμάτων, μέτρο στην ποσότητα φαγητού, στην κατανάλωση αλατιού, βουτύρου, σαλτσών, τυποποιημένων σνακ, γλυκών, αλκοόλ, αναψυκτικών και καφέ. Περισσότερες άπαχες πρωτεΐνες όπως ψάρια, κοτόπουλο, γαλόπουλα, ασπράδια αβγών, πολλά λαχανικά και επαρκή όσπρια και φυσικά αρκετό νερό.
Μην ξεχνάτε: Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, λίπους, αλατιού, αλκοόλ, «πρόχειρου» φαγητού και οι λανθασμένες διαιτητικές συνήθειες, όπως τα μεγάλα γεύματα, αποτελούν ευνοϊκούς παράγοντες για τη δημιουργία κυτταρίτιδας.

ΚΑΙ το μυστικό... στην κατάλληλη άσκηση. Ποια είναι αυτή;

Για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας οι πλέον κατάλληλες ασκήσεις είναι οι αερόβιες, ιδιαίτερα το ελλειπτικό και το τρέξιμο σε ηλεκτρονικό διάδρομο, κι αυτό γιατί βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση των ιστών. Με αυτό τον τρόπο επιταχύνουν το μεταβολισμό του λίπους και βοηθούν στον περιορισμό των οιδημάτων. Για να πετύχετε όμως τα αποτελέσματα που θέλετε θα πρέπει να κάνετε αερόβια γυμναστική ημέρα παρά ημέρα τουλάχιστον, από 30-45 λεπτά κάθε φορά.

Και ενίσχυση εκ των έσω

Ενισχύστε την προσπάθεια σας να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και επισπεύστε τα αποτελέσματα της προσπάθειάς σας με τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής που σας βοηθούν να τα κάψετε όλα!

Δοκιμάστε
Power Health Burn Up – Με L-καρνιτίνη, καφεΐνη από εκχυλίσματα γκουαράνα και πράσινου τσαγιού, εκχύλισμα κόκκινης πιπεριάς Capsimax™, CLA, βιταμίνη Β6.

LIPO X7 Powder της myelements - Μια υψηλής ισχύος φόρμουλα με 7 συστατικά (πράσινο τσάι, πράσινος καφές, guarana, χρώμιο, L-Καρνιτίνη, χολίνη & καφεΐνη) που ενισχύει το μεταβολισμό και αυξάνει τις καύσεις.

Solgar Thermogenic Complex - Πρωτοποριακή φόρμουλα 8 φυτικών στοιχείων που δρα υποστηρικτικά στον έλεγχο του βάρους.  Συμβάλει στην αποτελεσματικότερη καύση του λίπους και στην αύξηση του ρυθμού καύσεων

WELEDA Σετ κατά της κυτταρίτιδας με την βοήθεια της σημύδας. Λάδι της σημύδας σε συνδυασμό με ένα μείγμα από πολύτιμα βότανα και αιθέρια έλαια (φύλλα σημύδας, εκχύλισμα δεντρολίβανο και ruskus, φύτρα σιταριού, κουκούτσια βερίκοκο και λάδι jojoba). Μέσα σε 28 μόλις μέρες παρατηρείται σύσφιξη του δέρματος κατά 22% και λείανση κατά 21%

Forte Pharma Specific Peau d Orange - Ισχυρό Συμπλήρωμα Διατροφής για την Αντιμετώπιση της Κυτταρίτιδας με το νέο αποτελεσματικό δραστικό φυτικό συστατικό: Celluli-5activ

Η τελευταία εξέλιξη - Αθλητικό κολάν & βερμούδα ενάντια της κυτταρίτιδας!

Το πρώτο αθλητικό κολάν που μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι γεγονός και φέρνει την υπογραφή της Nanobionic. Μια νέα καινοτομία για τις γυναίκες που επιθυμούν να καταπολεμήσουν την κυτταρίτιδα ενώ γυμνάζονται. Τα μοντέρνα αθλητικά κολάν και οι βερμούδες Capri της nanobionic είναι κατάλληλα για οκτάωρη καθημερινή χρήση, ενώ έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Κατάλληλα και για αθλητικές δραστηριότητες όπως τρέξιμο, yoga, γυμναστήριο.

Με μια ματιά τα οφέλη τους!

• Μείωση της εμφάνισης κυτταρίτιδας
• Ενίσχυση της άνεσης και της ευεξίας
• Αύξηση δύναμης και αθλητικής απόδοσης
• Αύξηση αντοχής
• Μείωση κόπωσης

* Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους