Μειώστε το αποθηκευμένο λίπος στα λιποκύτταρα,
αυξήστε την καύση λίπους, δώστε ώθηση στο μεταβολισμό σας έξυπνα και… συνδυαστικά! Χάστε πόντους και κερδίστε αυτοπεποίθηση! Πώς μπορείτε να τα καταφέρετε; Διαβάστε παρακάτω!
Ο συνδυασμός που εγγυημένα αποδίδει!Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι σίγουρα βασική προϋπόθεση αν θέλουμε να αποκτήσουμε ένα υγιές σώμα. Όμως εξίσου σημαντικό είναι να εντάξουμε στην καθημερινότητα μας και τη σωματική άσκηση. Συγκεκριμένα, αν επιθυμείτε να κάψετε λίπος ενσωματώστε στην καθημερινή σας γυμναστική και την αερόβια άσκηση.
Δημοφιλείς αερόβιες ασκήσεις!Αερόβια άσκηση, ονομάζεται οποιαδήποτε δραστηριότητα ανεβάζει τους καρδιακούς σας παλμούς και αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου. Για τον λόγο αυτό, είναι επίσης γνωστή και ως καρδιαγγειακή δραστηριότητα (cardio). Παραδείγματα αερόβιας άσκησης περιλαμβάνουν:
- γρήγορο περπάτημα
- κολύμβηση
- τρέξιμο
- ποδηλασία
- ποδόσφαιρο, μπάσκετ
- πολεμικές τέχνες
Πόσο χρόνο να γυμνάζομαι;Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αεροβικής άσκησης ή 75 λεπτά έντονου cardio κάθε εβδομάδα. Το γρήγορο περπάτημα ή η κολύμβηση είναι παραδείγματα μέτριας δραστηριότητας. Το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι πιο έντονες δραστηριότητες. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα επιλέξτε και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής που βοηθά αποτελεσματικά στην καύση του λίπους.
O καλύτερος σύμμαχος είναι εδώ!Το συμπλήρωμα διατροφής
Xs CLA Max 1900mg per day της Power Health περιέχει το συστατικό Clarinol®, το οποίο είναι το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ, γνωστό και ως CLA (Conjugated Linoleic Acid). To CLA είναι ένα ακόρεστο ω-6 λιπαρό οξύ που προέρχεται από το έλαιο καρθάμου, ένα ιθαγενές φυτό από την Ασία.
- Μειώνει το αποθηκευμένο λίπος στα λιποκύτταρα
- Αυξάνει την καύση τού λίπους στους μυς
- Αυξάνει τη μυϊκή μάζα
- Επιταχύνει το μεταβολισμό
Συνδυάστε το με γυμναστική και ισορροπημένη διατροφή και ετοιμαστείτε να χάσετε πόντους στη μέση, αλλά να κερδίσετε στην αυτοπεποίθηση!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Πιάστηκες μετά την άσκηση; Ετσι θα ανακουφιστείς! Τι πρέπει να ξέρεις πριν αγοράσεις αθλητικά παπούτσια; Ολα τα μυστικά!
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους
