Σας πνίγουν οι έγνοιες σε σημείο να
μην μπορείτε να κλείσετε μάτι; Ευτυχώς υπάρχουν λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν να ξαναβρείτε τη χαμένη ηρεμία σας και να απολαύσετε πάλι έναν ξεκούραστο και χαλαρωτικό ύπνο! Ανακαλύψτε τους καλύτερους συμμάχους στο
pharm16.gr φυσικά και ακολουθήστε τις συμβουλές μας!
Βαλεριάνα κι όχι μόνο!Στη φαρέτρα σας έχετε σήμερα πολλά και αποτελεσματικά όπλα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων του ύπνου, από την κλασσική και διαχρονική
βαλεριάνα, ως την
5-HTP (5-υδροξυ-τρυπτοφανη), τη
μελατονίνη, την
πασιφλόρα, τον
λυκίσκο (humulus lupulus) και πολλές ακόμη φυσικές λύσεις που βοηθούν στη δημιουργία συνθηκών χαλάρωσης και ηρεμίας συμβάλλοντας έτσι στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου αλλά και της συναισθηματικής σταθερότητας!
ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ Καταπραϋντικό φυτό που χρησιμοποιείτε εδώ και πολλούς αιώνες για τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και την διευκόλυνση του οργανισμού για έναν υγιή και ποιοτικό ύπνο.Ειδικότερα, το βότανο βαλεριάνα παρουσιάζει ηρεμιστική και χαλαρωτική δράση για τα νεύρα, βοηθώντας στην εύρυθμη λειτουργία του νευρικού συστήματος ενώ διαθέτει και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την αϋπνία, την ένταση, την ανησυχία και σπασμών των μυών.
ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ Είναι ορμόνη που παράγεται από τον εγκέφαλο. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι η ώρα να ξυπνήσουμε. Η συγκέντρωσή της αρχίζει να αυξάνεται με το σκοτάδι, κορυφώνεται το βράδυ και στη συνέχεια μειώνεται βαθμιαία όσο πλησιάζει το πρωί. Με αυτόν τον τρόπο βοηθά τον οργανισμό να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι η ώρα για να ξυπνήσει. Κατά τον ίδιο τρόπο, είναι υψηλότερο ή έκκριση της κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όπου οι ώρες που έχει σκοτάδι είναι πολύ περισσότερο από τις ώρες του φωτός. Οι αυξομειώσεις της μελατονίνης σύμφωνα με τον ημερήσιο κύκλο, επιτρέπουν την ρύθμιση της κιρκάδιου ρυθμού σε αρκετές βιολογικές λειτουργίες.
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Β1 (Θειαμίνη) και
Β6 (Πυριδοξίνη) συμβάλλουν στην φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διαδικασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας. Επιπλέον, συμβάλλουν στην φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, στην φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία και στη μείωση της κούρασης. Με αυτόν τον τρόπο, προωθούν τον ύπνο σε άτομα που έχουν αϋπνίες. Η
βιταμίνη D3 είναι από τις βασικές βιταμίνες και η πτώση των επιπέδων της κάτω του βέλτιστου συνδέεται με την κατάθλιψη και την αϋπνία. Άτομα με έλλειψη βιταμίνης D εμφανίζουν συχνότερα προβλήματα ύπνου, όπως αϋπνία ή διακοπτόμενο ύπνο. Ενα συμπλήρωμα διατροφής που περιλαμβάνει
και τις τρεις αυτές βιταμίνες σε συνδυασμό με τη μελατονίνη είναι το
Medichrom Bio Hypnol Spray που κυκλοφορεί σε μορφή σπρέι.
ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΓΙΑ ΟΝΕΙΡΑ ΓΛΥΚΑ!
Στο pharm16.gr φυσικά!1.
ΝΕΟ! Superfoods Sleep Mood
Συμπλήρωμα Για Την Αϋπνία με νέα σύνθεση που περιέχει πασιφλόρα, παπαρούνα Καλιφόρνιας, καρπούς του φυτού Jujuba σε συνδυασμό με φυσική 5-HTP και μελατονίνη.
2. Galenica Aquilea Sueno Συμβάλλει σε έναν ξεκούραστο ύπνο, τόσο κατά την έναρξη του ύπνου όσο και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Περιέχει μελατονίνη και συνδυασμό τριών φυτών(Βαλεριάνας, Πασιφλόρας και Παπαρούνας της Καλιφόρνιας)
3. Arkopharma Arkorelax Sommeil Περιέχει 5 φυσικά εκχυλίσματα βοτάνων από πασιφλόρα, βαλεριάνα, μελισσόχορτο
(lemon balm), λυκίσκο
(humulus lupulus) και εσκόλτσια (
παπαρούνα), σε συνδιασμό με μελατονίνη και βιταμίνη Β6.
4. Doctors Formulas Sedar Φόρμουλα με μελατονίνη, L τρυπτοφάνη, πασιφλόρα, βαλεριάνα, κράταιγο κ.ά. που συνιστάται σε διαταραχές του ύπνου, στο άγχος , στον εκνευρισμό και στην υπερένταση που προκαλούν αδυναμία ή δυσκολία ύπνου.
5. A. Vogel Dormeasan, Βάμμα από ρίζα Βαλεριάνας και Λυκίσκου ελεγχόμενης βιολογικής καλλιέργειας και φρέσκιας συγκομιδής που βοηθά στην αποκατάσταση του φυσικού ύπνου
6. Pharma Q Just Sleep Συμπλήρωμα διατροφής που συνδυάζει 1mg Μελατονίνης με 200 mg Βαλεριάνα & 200mg Λυκίσκου. Το justsleep® βοηθά μέσω της καινοτόμου σύνθεσης του σε περιπτώσεις προβλημάτων ύπνου, και συμβάλλει σε έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.
7. Solgar Valerian Root Extract Βαλεριάνα με την υπογραφή της Solgar, ένα συμπλήρωμα διατροφής που συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, της ‘έντονης ανησυχίας και έντασης και το σπάσιμο των μυών ενώ δρα θετικά στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
8. Solgar Sweetest Dreams Συνεργιακή φόρμουλα L-Θεανίνης και Μελατονίνης με χαλαρωτικές ιδιότητες, ιδιαίτερα χρήσιμη σε περιπτώσεις αϋπνίας, ανησυχίας και jet lag. Βοηθά στην δημιουργία συνθηκών χαλάρωσης και ηρεμίας, επιδρά θετικά στην ποιότητα του ύπνου & στη μείωση του χρόνου έλευσης αυτού, συμβάλλει στην ενίσχυση της καλής διάθεσης και βοηθά στην συναισθηματική σταθερότητα του οργανισμού
9. Και για τα προβλήματα ύπνου στην εμμηνόπαυση Vitabiotics Menopace night!
Συμπλήρωμα διατροφής ιδανικό κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση με ισοφλαβόνες σόγιας, χαμομήλι, λυκίσκο, 5HTP, βιταμίνες, και μέταλλα!
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους. 
