Νιώθετε φουσκωμένη και αισθάνεστε πρησμένο το στήθος, την κοιλιά, τα πόδια; Ανεβαίνετε στη ζυγαριά και βλέπετε το δείκτη να σας δείχνει -μέσα σε ένα 24ωρο- κατά 1 έως και 3 κιλά παραπάνω, χωρίς έχετε κάνει υπερβολές στη διατροφή σας; Εάν δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας και σε γενικές γραμμές ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή, τότε το πιθανότερο είναι να πρόκειται για μια παροδική κατάσταση που περιγράφεται ως «κατακράτηση υγρών». Πώς μπορείτε να διαπιστώσετε εάν όντως έχετε κατακράτηση; Μα, σε 1 λεπτό!
Το τεστ! Πιέστε έντονα με το εσωτερικό του αντίχειρα σε τέσσερα διαφορετικά σημεία στους μηρούς σας ή όπου αισθάνεστε πρησμένη, αλλά σε ένα σημείο κάθε φορά. Αν απομακρύνοντας το δάχτυλο, το σημείο πίεσης παραμένει λευκό για περισσότερα από δύο δευτερόλεπτα, πριν επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση, τότε ενδεχομένως να έχετε κατακράτηση υγρών.
Τι συμβαίνει; Η κατακράτηση υγρών στους ιστούς είναι το σύμπτωμα της κακής κυκλοφορίας του αίματος - η οποία μάλιστα ανοίγει την… πόρτα στην
κυτταρίτιδα. Πολλές φορές τα αίτιά της είναι ορμονικά: τα οιστρογόνα, ενεργοποιούν τους ιστούς και οδηγούν στη συγκράτηση του νερού. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται αν παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια, γιατί η τάση για κατακράτηση αυξάνεται ακόμα περισσότερο.
Η συμβουλή μας: Μειώστε άμεσα το αλάτι στη διατροφή σας ή εναλλακτικά χρησιμοποιήστε
με αλάτι με λιγότερο νάτριο, όπως το
Unipharma CardioSalt. Περιορίστε τα κλασικά αλμυρά τρόφιμα, όπως τυριά, αλλαντικά, παστά, καπνιστά, κονσέρβες, σνακ, σάλτσες, έτοιμες σούπες, κρακεράκια κ.ά., ή επιλέγετε εκείνα που αναφέρουν στη διατροφική τους ετικέτα ότι έχουν λιγότερο αλάτι (π.χ. χαμηλό σε νάτριο, χωρίς προσθήκη αλατιού κ.ά.) Προσπαθήστε να μην πίνετε περισσότερα από δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα και φυσικά πίνετε πολύ νερό - ιδιαίτερα όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή και όταν γυμνάζεστε, ωστόσο μην φτάσετε σε υπερβολές. Για να δώσετε περισσότερη γεύση στις τροφές, χρησιμοποιήστε περισσότερα καρυκεύματα, χυμό λεμονιού, μυρωδικά. Περισσότερες συμβουλές σχετικά με την
αντιμετώπιση της κατακράτησης μπορείτε να βρείτε
εδώ.Τα βότανα που μειώνουν την κατακράτηση!
Ανακαλύψτε τα στο
pharm16.gr μέσα από
ειδικές φόρμουλες και καινοτόμα συμπληρώματα διατροφής.Καταπολεμήστε κατακράτηση υγρών και πρηξίματα με εντελώς φυσικό τρόπο! Το φαρμακείο της φύσης έχει στη διάθεσή του αρκετά βότανα που βοηθούν και μειώνουν σημαντικά την παροδική κατακράτηση υγρών, καθώς ενεργούν ως ήπια διουρητικά! Ανάμεσά τους η
σημύδα, η
λουίζα, η
τσουκνίδα, το
ταραξάκο (αγριοράδικο ή πικραλίδα), o
μαϊντανός, η
αλόη, η
σπειραία αλλά και άλλες παραδοσιακές λύσεις όπως το
φραγκόσυκο.
Σας προτείνουμε:
Weleda - Bio Βιολογικός Χυμός Σημύδας 250ml
Βοηθά στην απέκκριση των τοξινών και στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών. Ιδανικός για αποτοξίνωση, ενώ παράλληλα αντιμετωπίζει τα εσωτερικά αίτια που προκαλούν την κυτταρίτιδα και ενισχύει τις ενέργειες του μεταβολισμού.
Solgar Uva Ursi & Juniper Formula 100 caps Φυτικές κάψουλες που περιέχουν συνδυασμό βοτάνων με διουρητική και αντισηπτική δράση. Ό,τι καλύτερο για περιπτώσεις ουρολοιμώξεων και κατακράτησης υγρών, ενώ βοηθά, επίσης, τις γυναίκες που παρουσιάζουν αύξηση βάρους λόγω κατακράτησης υγρών κατά την προεμμηνορυσιακή περίοδο.
Anderson Diuretic Aid 60 caps Πικραλίδα, Spaccapietra, Ortosiphon συνθέτουν αυτή τη φυτοθεραπευτική υποστήριξη για τις περιπτώσεις υπερβολικής κατακράτησης των υγρών. Επίσης ευνοεί την αποβολή των τοξινών ουσιών, τη μείωση του σωματικού βάρους και βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
ΜΕΚΕ Λουίζα & Ταραξάκο drops Anti Cholest 100ml Δύο φημισμένα βότανα ενώνουν τη δύναμή τους συμβάλλοντας στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, στο αδυνάτισμα, στην λιποδιάλυση και στην μείωση της κυτταρίτιδας. Η λουίζα βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού, το ταραξάκο θεωρείται ιδανικό για να κρατά σε χαμηλά επίπεδα χοληστερόλη και τριγλυκερίδια.
Naturactive Detox Συμπλήρωμα διατροφής (15 φακελίσκοι) με μοναδικό συνδυασμό σημύδας (βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού), μίσχων κερασιού (συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών και αυξάνουν τη διούρηση με φυσικό τρόπο) & πικραλίδας!
Superfoods - SlimDetox Φόρμουλα Αποτοξίνωσης & Αδυνατίσματος, 300ml Η μοναδική σύνθεση πικραλίδας, σημύδας, πράσινου τσαγιού και αγκινάρας συμβάλλει στην αποτοξίνωση και την αποβολή των περιττών υγρών του οργανισμού σε 6 ημέρες. Η αποτελεσματικότητα του βασίζεται στις διουρητικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες των 4 φυτών, οι οποίες είναι γνωστές και αποδεδειγμένες μέσα από τη μακροχρόνια χρήση τους.
FORTE PHARMA Turboslim Drink Γεύση Ανανά, 500ml
Αποτοξινώνει τον οργανισμό, ενισχύοντας την καύση των θερμίδων και εξισορροπώντας τα μέταλλα και τα ιόντα. Περιέχει spiraea ulmaria, πράσινο τσάι, κοτσάνι κερασιού, ιβίσκος, αγριόσυκο και είναι επιστημονικά σχεδιασμένο για να δρα ενάντια στην κατακράτηση - συνδυάζει το ειδικό φύκι aosa (Ulva lactuca) και 14 φυσικά εκχυλίσματα φυτών.
Και η κρέμα με αλόη
Kaloe BODY IDEAL SLIM Aloe Vera έρχεται να βοηθήσει στη διάσπαση και απορρόφηση του τοπικού λίπους, ενισχύοντας την μικροκυκλοφορία του αίματος, καταπολεμώντας την κατακράτηση υγρών και βελτιώνοντας την όψη φλοιού πορτοκαλιού της επιδερμίδας (κυτταρίτιδα). Κι όλα αυτά χάρη στα φυτικά της εκχυλίσματα, όπως αλόη, κισσό, φύκια, κάστανο, guaraná, ιπποφαές και καφεΐνη.
Δείτε όλα τα προϊόντα που βοηθούν στη
μείωση της κατακράτησης υγρών στο
pharm16.gr Να θυμάστε: * Το παραπάνω τεστ, σε καμία περίπτωση δεν προτρέπει σε αυτοδιάγνωση προβλημάτων υγείας, ούτε μπορεί να αντικαταστήσει την επίσκεψη, διάγνωση, αξιολόγηση του ειδικού. * Τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτοθεραπευτικά σκευάσματα δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. 
