Προσπαθείτε να μείνετε έγκυος αλλά οι μήνες περνούν χωρίς αποτέλεσμα; Δεν είστε μόνοι και δεν πρέπει να απελπίζεστε. Σύμφωνα με τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών, η
υπογονιμότητα πλήττει σήμερα
1 στα 5 ζευγάρια στην Ελλάδα. Σε μια εποχή που ο δείκτης γονιμότητας έχει φτάσει στο ιστορικό χαμηλό του 1,24 παιδιά ανά γυναίκα, η έγκαιρη ενημέρωση και η σωστή διερεύνηση μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Και ναι, υ
πάρχουν λύσεις!
Πότε να επισκεφτείς γιατρό: Αν είσαι άνω των 35 ετών και προσπαθείς για περισσότερους από 6 μήνες — ή κάτω των 35 και προσπαθείς εδώ και 1 χρόνο χωρίς αποτέλεσμα.
Γιατί τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη σύλληψη;
Τα προβλήματα μπορεί να οφείλονται εξίσου στη γυναίκα και στον άνδρα γι' αυτό και η διερεύνηση πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα και για τους δύο.
| Αίτια στη Γυναίκα |
Αίτια στον Άνδρα |
| Ηλικία μετά τα 37–38 μειώνονται αριθμός και ποιότητα ωαρίων |
Προβλήματα σπέρματος αριθμός, κινητικότητα, μορφολογία |
| Ενδομητρίωση |
Κιρσοκήλη |
| Πολυκυστικές ωοθήκες |
Φλεγμονές — λοιμώξεις |
| Ινομυώματα |
Ορμονικές διαταραχές |
| Ανωμαλίες σαλπίγγων |
Άγχος & στρες |
| Ορμονικές διαταραχές |
Γενετικοί παράγοντες |
1ο Βήμα: Οι διαγνωστικές εξετάσεις για τη γυναίκα
Βασικές εξετάσεις
1. Υπερηχογράφημα μήτρας και ωοθηκών
Δίνει εικόνα για πολυκυστικές ωοθήκες, κύστες, ινομυώματα, συγγενείς ανωμαλίες και ελέγχει την ωορρηξία. Γίνεται με κολπικό υπερηχογράφημα.
2. Ορμονικός έλεγχος
Εξετάζει την ορμονική ισορροπία και τη «βιολογική ηλικία» των ωοθηκών. Γίνεται με αιμοληψία την 2η–3η ημέρα του κύκλου (FSH, LH, οιστραδιόλη, ΑΜΗ).
3. Υστεροσαλπιγγογραφία
Διερευνά μορφολογικά τη μήτρα και τις σάλπιγγες. Ουσιαστικά είναι μια ακτινογραφία της μήτρας με σκιαγραφικό υγρό.
Εξειδικευμένες εξετάσεις (αν χρειαστεί)
4. Υστεροσκόπηση: Λεπτομερής διερεύνηση της κατάστασης της μήτρας με μικρό τηλεσκόπιο μέσω κόλπου και τραχήλου.
5. Λαπαροσκόπηση: Εντοπίζει με επιτυχία παθήσεις στις σάλπιγγες. Μπορεί να συνδυαστεί διάγνωση και θεραπεία στην ίδια επέμβαση (π.χ. ενδομητρίωση).
1ο Βήμα: Η εξέταση για τον άνδρα: Σπερμοδιάγραμμα
Η πρώτη και βασικότερη εξέταση για τον άνδρα. Ελέγχει τρεις παραμέτρους:
- Αριθμό σπερματοζωαρίων
- Κινητικότητα σπερματοζωαρίων
- Μορφολογία σπερματοζωαρίων
Αν το σπερμοδιάγραμμα δείξει πρόβλημα, επαναλαμβάνεται μετά 2–3 μήνες. Αν επιβεβαιωθεί, απαιτείται συνδρομή εξειδικευμένου ανδρολόγου-ουρολόγου.
Μπορεί να ενισχυθεί η γονιμότητα φυσικά;
Ναι, ειδικά για ζευγάρια που δεν αντιμετωπίζουν οργανικό πρόβλημα αλλά δυσκολεύονται λόγω άγχους, στρες ή ηλικίας. Βασικοί παράγοντες που βοηθούν:
- Ισορροπημένη διατροφή, ιδανικό το μεσογειακό μοντέλο διατροφής, αντιοξειδωτικά, ω-3
- Τακτική άσκηση, βελτιώνει την ορμονική ισορροπία
- Διαχείριση άγχους, ως γνωστόν το στρες επηρεάζει άμεσα την αναπαραγωγή
- Διακοπή καπνίσματος & αλκοόλ, βλάπτουν την ποιότητα των ωαρίων και του σπέρματος
- Εξειδικευμένα συμπληρώματα, πάντα με ιατρική συμβουλή
Συμπληρώματα που βοηθούν -τι να αναζητήσεις στο pharm16.gr
- Για τη γυναίκα: Φολικό οξύ, ιώδιο, βιταμίνη D, CoQ10, ωμέγα-3, αντιοξειδωτικά. Φόρμουλες ειδικά σχεδιασμένες για γυναικεία γονιμότητα
- Για τον άνδρα: Ψευδάργυρος, σελήνιο, βιταμίνη C & E, CoQ10, L-καρνιτίνη - για ποιότητα και κινητικότητα σπέρματος
Δες όλα τα συμπληρώματα γονιμότητας για άνδρες & γυναίκες στο pharm16.gr
Συχνές ερωτήσεις
Πότε θεωρείται ότι υπάρχει πρόβλημα υπογονιμότητας;
Όταν ένα ζευγάρι που έχει τακτικές σεξουαλικές επαφές χωρίς αντισύλληψη δεν επιτυγχάνει σύλληψη μετά από 12 μήνες (ή 6 μήνες αν η γυναίκα είναι άνω των 35). Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα συμβεί ποτέ, σημαίνει απλώς ότι θα πρέπει να γίνει μια διερεύνηση.
Είναι πάντα πρόβλημα της γυναίκας;
Όχι, η υπογονιμότητα οφείλεται στη γυναίκα στο 40% των περιπτώσεων, στον άνδρα στο 40%, και σε συνδυαστικούς ή άγνωστους παράγοντες στο υπόλοιπο 20%. Γι' αυτό η διερεύνηση και των δύο είναι απαραίτητη από την αρχή.
Τι είναι η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή;
Περιλαμβάνει τεχνικές όπως ενδομήτρια σπερματέγχυση (IUI) και εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF/ICSI). Εκατομμύρια παιδιά σε όλο τον κόσμο έχουν γεννηθεί με αυτές τις μεθόδουςοι οποίες είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές.
Επηρεάζει το άγχος τη γονιμότητα;
Ναι, το χρόνιο στρες μπορεί να διαταράξει την ωορρηξία στη γυναίκα και την ποιότητα σπέρματος στον άνδρα. Η ψυχολογική υποστήριξη είναι σημαντικό κομμάτι της θεραπείας της υπογονιμότητας.
Σε ποια ηλικία μειώνεται σημαντικά η γονιμότητα;
Η γονιμότητα της γυναίκας αρχίζει να μειώνεται σταδιακά από τα 32 και σημαντικά μετά τα 37–38 χρόνια. Τα ωάρια μειώνονται τόσο σε αριθμό όσο και σε ποιότητα. Αν σχεδιάζεις μελλοντική εγκυμοσύνη, η τεκμηρίωση της ωοθηκικής σου επάρκειας (AMH) είναι μια έξυπνη κίνηση.
Διαβάστε ακόμη:
- Γονιμότητα: Γιατί το μωρό αργεί να έρθει;
- Κορυφαία προϊόντα που χρειάζονται οι έγκυοι!
- Γονιμότητα! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Κλαίρη Μιχαλάκου
Φαρμακοποιός,
Founder and CEO του Pharm16
Πηγές:
• Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών — Επιστημονική Ημερίδα «Γονιμότητα & Υπογεννητικότητα», Τήνος, Ιούνιος 2025
• Ελληνική Στατιστική Αρχή (ΕΛΣΤΑΤ) 2024–2025
• Εργαστήριο Δημογραφικών Αναλύσεων, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας (2025)
* Οι πληροφορίες στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν αντικαθιστούν τη γνώμη γιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα γονιμότητας απευθυνθείτε σε εξειδικευμένο γυναικολόγο ή ανδρολόγο.
