Εγκυμοσύνη: Όλα όσα χρειάζεσαι και τους 9 μήνες!

Η καθημερινή περιποίηση του σώματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο θέμα ομορφιάς, αλλά κυρίως θέμα υγείας. Οι παρακάτω συμβουλές που σας δίνουμε μπορεί να είναι ενδεικτικές, αλλά σίγουρα θα σας χρησιμεύσουν πολύ. Σε επόμενα άρθρα μας θα βρείτε μεμονωμένες οδηγίες και ειδικά προϊόντα και προτάσεις για αυτή την συναρπαστική περίοδο της ζωής σας. Ας ξεκινήσουμε ωστόσο από τα βασικά! Δηλαδή τη φροντίδα πριν τον τοκετό που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει,

Το πρόσωπό σου μαρτυρά την… εγκυμοσύνη σου!

Μπορεί να ακούγεται παράξενο αλλά κάποιες γυναίκες, οι πιο τυχερές απολαμβάνουν τη νέα τους εμφάνιση. Τι σημαίνει αυτό; Το πρόσωπό τους αποκτά απίστευτη λάμψη και ρόδινο χρώμα. Κάποιες άλλες ωστόσο, μπορεί να είναι λιγότερο τυχερές – η επιδερμίδα μπορεί να παρουσιάσει ξηρότητα και να γίνεται περισσότερο ευαίσθητη σε ερεθισμούς. Στη δεύτερη περίπτωση βοηθούν τα υποαλλεργικά προϊόντα για ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες. Χρησιμοποιείτε πρωί και βράδυ ένα απαλό γαλάκτωμα καθαρισμού, ενυδατική και  η οποία θα σας προστατεύει από τον ήλιο.
αντηλιακή κρέμα.

Μαλλιά: Μα γιατί πέφτουν!

Αν παρατηρήσετε τριχόπτωση, μην ανησυχείτε συμβαίνει σε εσάς και πολλές άλλες εγκύους.  Προσέξτε τη διατροφή σας, χρησιμοποιήστε εξειδικευμένα προιόντα κατά της τριχόπτωσης αφού προηγουμένως έχετε και την συγκατάθεση του γιατρού σας και κάντε τακτικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Αν τα μαλλιά γίνονται πιο ξηρά, χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαμπουάν και περιορίστε τη συχνότητα των λουσιμάτων. Μπορείτε να αλείφετε τις άκρες των μαλλιών σας με ελαιόλαδο, το οποίο θα αφήνετε για περίπου μισή ώρα.

Μην ξεχνάτε και τον οδοντίατρο

Στον 3ο και τον 7ο μήνα είναι σημαντικό να επισκεφτείτε τον οδοντίατρο σας, είτε έχετε, είτε δεν έχετε πρόβλημα. Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πρωί και βράδυ με μία μαλακή οδοντόβουρτσα, να τρώτε τροφές που περιέχουν ασβέστιο και να αποφύγετε τα πολλά γλυκίσματα, τα αναψυκτικά και τα προϊόντα που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες και ζάχαρη.

Δέρμα βελούδινο χωρίς ραγάδες

Το δέρμα σας χρειάζεται τώρα περισσότερη περιποίηση κι αυτό γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται απαλό και μαλακό, αλλά προς το τέλος της πιο ξηρό και ορισμένες φορές παρουσιάζει κνησμό σε κάποιες περιοχές. Θα πρέπει λοιπόν να το καθαρίζετε καλά με προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για τις εγκύους. Μην ξεχνάτε την περιποίηση του στήθους και φυσικά όταν βγαίνετε εκτός σπιτιού, το αντηλιακό σας είναι απολύτως απαραίτητο. Οσο για τις ραγάδες η καλύτερη τακτική είναι η πρόληψη. Επενδύστε σε ειδικά προϊόντα κατά των ραγάδων και σε ενυδατικά γαλακτώματα και λάδια για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ελαστική.

Γιατί σπάνε τα  νύχια μου;

Αν τα νύχια σας έχουν γίνει εύθραυστα και σπάζουν με το παραμικρό, η αιτία είναι συνήθως η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Παρότι ο ιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής, θα πρέπει και εσείς να προσέξετε ιδιαίτερα τη διατροφή σας. Δείτε εδώ τα συμπληρώματα διατροφής που υποστηρίζουν τη γυναίκα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και φυσικά μην ξεχνάτε ότι…
…. στο pharm16.gr μπορείτε να βρείτε όλα όσα χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά τον τοκετό!