Το στομάχι σας διαμαρτύρεται; Ξυπνάτε μαύρα χαράματα; Το κραγιόν άφησε σημάδι στο πουκάμισο; Μυρίζει το στόμα σας; Φοβάστε την οστεοπόρωση; Υπάρχουν λύσεις έξυπνες και αποτελεσματικές! Όχι δεν είναι μυστικές λύσεις γιατί… σας τις αποκαλύπτουμε!
Το στομάχι σας διαμαρτύρεται;
Πιείτε χαμομήλι ή τσάι μέντας: Θα βοηθήσουν να ηρεμήσει κάπως το πεπτικό σας σύστημα. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε την Μαστίχα Χίου Extra της Power Health -ένα αναβράζον συμπλήρωμα που πραγματικά προσφέρει ανακούφιση από τις πεπτικές διαταραχές. Στην πέψη βοηθούν ακόμη κι άλλα βότανα όπως κόλιαντρος, μάραθος, κάρδαμο, γλυκάνισο και τίλιο. Ιδανικό στις περιπτώσεις φουσκώματος στην κοιλιά αλλά και στην φυσιολογική αποβολή των εντερικών αερίων είναι το Finocarbo plus της Aboca που πραγματικά έχει σπουδαία αποτελέσματα!
Το κραγιόν άφησε σημάδι στο πουκάμισο!
Μην πανικοβάλεστε. Απλώς φροντίστε να ταμπονάρετε απαλά το λεκέ με λευκό οινόπνευμα. Αν δεν φύγει τότε μουσκέψτε το λεκέ με υγρό απορρυπαντικό και πλύντε το ρούχο σύμφωνα με τις οδηγίες φροντίδας του.
Δεν σας παίρνει ο ύπνος ή ξυπνάτε χαράματα και μετά δεν κλείνετε μάτι;
Δοκιμάστε την τεχνική αναπνοής του Andrew Weil, ΜD! Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας σας στον ιστό πίσω από τα επάνω μπροστινά δόντια σας. Εκπνεύστε από το στόμα σας, εντελώς, και κάντε έναν θόρυβο. Κλείστε το στόμα σας. Εισπνεύστε από τη μύτη σας και μετρήστε μέχρι το 4. Κρατήστε την αναπνοή σας και μετρήστε μέχρι το 7. Εκπνεύστε ξανά από το στόμα σας—και μετρήστε μέχρι το 8. Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο τρεις ή τέσσερις φορές. Παράλληλα ανακαλύψτε τους καλύτερους συμμάχους στο Pharm16.gr
Μυρίζει το στόμα σας;
Μασήστε φυσική μαστίχα! Στην οδοντιατρική το μάσημά της μαστίχας συμβάλλει στην καλή διατήρηση της υγείας των ούλων, στην αντισηψία του στόματος, καθώς και στην καταπολέμηση της κακοσμίας, της ξηροστομίας και του σχηματισμού πλάκας. Επίσης χρησιμοποιείται ως συστατικό του σφραγίσματος των δοντιών και αποτελεί πρώτη ύλη για την παρασκευή οδοντόκρεμας, διαλυμάτων πλύσης και αποσμητικών στόματος.
Θέλετε να προλάβετε την οστεοπόρωση;
Η πλούσια σε ασβέστιο διατροφή και η ελαφρά άσκηση βοηθά στην ανάπτυξη της μέγιστης οστικής μάζας στους νέους και στη διατήρηση της οστικής υγείας στη διάρκεια της ενήλικης ζωής μεταξύ 35 και 50 ετών! Στον αντίποδα η μειωμένη πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία των οστών, με αποτέλεσμα αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων στην ώριμη ηλικία, όχι μόνο στις γυναίκες αλλά και τους άνδρες. Βάλτε λοιπόν στη διατροφή σας τροφές που αποτελούν έξοχες πηγές ασβεστίου όπως γάλα, κίτρινο τυρί, γιαούρτι με λίγα λιπαρά καθώς και ψάρια (κυρίως ο σολομός και οι σαρδέλες), καρύδια, φασόλια και γενικά τα πράσινα λαχανικά. Συμπληρωματικά εάν χρειάζεται μπορείτε να ενισχύσετε το οργανισμό με συμπληρώματα διατροφής ειδικά σχεδιασμένα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης!
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους
