Αν στο τέλος της ημέρας ή όταν κάνει ζέστη νιώθετε τα πόδια σας πρησμένα και κουρασμένα, ακόμη κι αν δεν εμφανίζουν σημάδια φλεβίτιδας, λάβετε τα μέτρα σας! Καθώς είναι δυνατόν τα συμπτώματα αυτά να είναι προάγγελοι κακής κυκλοφορίας! Δείτε τι μπορείτε να κάνετε!
Ζέστη, κούραση, ορθοστασία ή και ακινησία ανατρέπουν την ισορροπία των υγρών, που κινούνται ανάμεσα στις αρτηρίες και στις φλέβες του σώματος μεταφέροντας οξυγόνο, με αποτέλεσμα το αίμα να συγκεντρώνεται στα κάτω άκρα και τα πόδια να πρήζονται!
. Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας Περπάτημα, ποδήλατο ή κολύμπι - είναι ιδανικές ασκήσεις για τα πόδια με φλεβικά προβλήματα. Γενικότερα φροντίστε να ακολουθείτε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής –με αυτήν την τακτική θα καταστήσετε πιο εύκολη την επιστροφή της ροής του αίματος στην καρδιά. Να θυμάστε ότι η ακινησία είναι συχνά η υπεύθυνη για το πρήξιμο των αστραγάλων, μια συχνή κατάσταση τους καλοκαιρινούς μήνες που συμβαίνει γιατί το αίμα να λιμνάζει στις φλέβες, δημιουργώντας κακή κυκλοφορία στα κάτω άκρα.
. Βγάλτε λίγο το αλάτι από τη διατροφή σας!Το πολύ αλάτι κατακρατά υγρά, με επακόλουθο το πρήξιμο στα πόδια. Εξάλλου είναι γνωστό ότι η κακή διατροφή από μόνη της αποτελεί έναν επιπλέον παράγοντα καταπόνησης των φλεβών και των αρτηριών. Μειώστε λοιπόν το αλάτι που χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση ή ακόμη καλύτερα προτιμήστε στη θέση του
αλάτι με λιγότερο νάτριο ή κάποιο υποκατάστατο αλατιού.. Ούτε όρθια, ούτε ακίνητη, ούτε καθιστή!Γενικότερα η παραμονή για πολλή ώρα στις παραπάνω θέσεις αλλά και η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες δρουν επιβαρυντικά. Γι΄αυτό φροντίστε να ξεκουράζετε τα πόδια σας τοποθετώντας τα για παράδειγμα πάνω σε ένα ψηλό μαξιλάρι. Παράλληλα τονώστε περισσότερο τα πόδια σας με προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για τα κουρασμένα πόδια & την ορθοστασία.
Πρόκειται για τα πλέον συνηθισμένα χρόνια προβλήματα που αντιμετωπίζουμε κυρίως οι γυναίκες και συνήθως συνοδεύονται από συμπτώματα πόνου, βάρους, καψίματος, οιδήματος ή και τοπικού κνησμού. Θυμηθείτε ότι στις περιπτώσεις αυτές ο γιατρός είναι ο μόνος που μπορεί να προχωρήσει σε ακριβή διάγνωση και να συστήσει την κατάλληλη θεραπεία. Παράλληλα όμως ενημερωθείτε και για τα προϊόντα που συμβάλλουν στην
ανακούφιση των ενοχλητικών συμπτωμάτων ενώ παράλληλα δυναμώνουν τις φλέβες και βοηθούν στη μείωση της εμφάνισης οιδημάτων. Γνωρίστε ακόμη προϊόντα με
δροσιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχουν στόχο την τόνωση της κυκλοφορίας και αποτελούν πραγματικό «βάλσαμο» για τα κουρασμένα πόδια.
ΠΟΛΥΤΙΜΑ ΚΙ ΑΥΤΑ
* Οι πληροφορίες του άρθρου δεν προτρέπουν σε αυτοδιάγνωση προβλημάτων υγείας, ούτε υποκαθιστούν την αξιολόγηση από ειδικό. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτοθεραπευτικά σκευάσματα δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
