Το μεταβολικό σύνδρομο έχει άμεση σχέση με το αυξημένο σωματικό βάρος, την παχυσαρκία και με τον τρόπο ζωής γενικότερα (π.χ. διατροφή, φυσική δραστηριότητα κ.ά.) Επίσης ο κίνδυνος εμφάνισής του αυξάνεται με την ηλικία (είναι συνηθέστερο στους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους. Τι πρέπει να κάνετε εάν διαγνωστείτε με αυτό; Διαβάστε παρακάτω!
Τι πρέπει να κάνω;Το μεταβολικό σύνδρομο δεν παρουσιάζει συμπτώματα. Μπορεί δηλαδή να το έχετε και να αγνοείτε την ύπαρξή του! Όπως αναφέραμε και στο Α' μέρος του άρθρου μας, σ
την ουσία είναι μια κατάσταση στην οποία συνυπάρχουν μαζί στο ίδιο άτομο τουλάχιστον τρεις από τους παρακάτω πέντε τεκμηριωμένους παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο, δηλαδή: *μεγάλη περιφέρεια μέσης * υψηλά τριγλυκερίδια *μειωμένη «καλή» χοληστερίνη *αυξημένη τιμή αρτηριακής πίεσης και * επηρεασμένο σακχάρο νηστείας. Εάν λοιπόν κάποιο από τα χαρακτηριστικά του μεταβολικού συνδρόμου ή αν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου χρειάζεται οπωσδήποτε να απευθυνθείτε στο γιατρό για περαιτέρω έλεγχο και καθοδήγηση! Ο γιατρός με βάση τις παραπάνω τιμές (περίμετρος μέσης, υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα, υψηλά επίπεδα HDL, υψηλές τιμές αρτηριακής πίεσης και γλυκόζης αίματος νηστείας) θα διαγνώσει το μεταβολικό σύνδρομο και θα προτείνει τον τρόπο αντιμετώπισης ο οποίος περιλαμβάνει:
* Αλλαγή του τρόπου ζωής με έλεγχο του σωματικού βάρους και άσκηση (ήπια αερόβια άσκηση δηλαδή 30 λεπτά ζωηρό περπάτημα καθημερινά),
* Διατροφικές παρεμβάσεις (υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής που έχει ελαιόλαδο σαν πηγή λιπαρών με άφθονα φρούτα, λαχανικά, όσπρια), λίγο αλάτι, ενδεχομένως και
* Φαρμακευτική αγωγή προκειμένου να μειωθούν οι τιμές της χοληστερίνης και της πίεσης.
* Φυσικά δεν πρέπει να αμελείτε το
συχνό εργαστηριακό έλεγχο των τιμών γλυκόζης, τριγλυκεριδίων, χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης που θα σας υποδείξει ο γιατρός.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ Λεκιθίνη! Ο φυσικός λιποδιαλύτης για απώλεια βάρους & μείωση χοληστερίνης!Εξτρα βοήθεια με ειδικά συμπληρώματα διατροφήςΟι παραπάνω συμβουλές των ειδικών σας αφορούν είτε έχετε διαγνωστεί με μεταβολικό σύνδρομο είτε είστε κοντά στο να το εμφανίσετε. Aυτό πάντως που δεν σταματούν να επαναλαμβάνουν οι ειδικοί είναι όσο νωρίτερα αλλάξετε τρόπο ζωής και συνήθειες τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να απομακρύνετε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, που συνδέεται άμεσα με το σύνδρομο.
Στο pharm16.gr θα βρείτε συμπληρώματα διατροφής που με τα συστατικά τους μπορούν να προσφέρουν μια επιπλέον ενίσχυση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Συμπληρώματα που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και μπορούν να βοηθήσουν στην προσπάθεια μείωσης της χοληστερίνης πάντα σε συνδυασμό με έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής (δηλαδή διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, σωματική άσκηση, διακοπή καπνίσματος και ισορροπημένη διατροφή).
Ανάμεσά τους:
* Τα Ω3 και Ω6 λιπαρά: Μεταξύ των άλλων, διευκολύνουν το μεταβολισμό της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, συμβάλλοντας έτσι στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και στην αποφυγή των θρομβώσεων, * Oι Βιταμίνες Β: Το φολικό οξύ, η Β6 και η Β12 συμβάλλουν στην ελάττωση της υψηλής ομοκυστεΐνης κι ωφελούν τις αρτηρίες. * Τα Αντιοξειδωτικά: Όπως οι βιταμίνες C, E και Α, το σελήνιο, το λυκοπένιο και τα φλαβονοειδή που αφοπλίζουν τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες. Κι ακόμη οι φυτικές στερόλες, το Red Yeast Rice (μαγιά κόκκινου ρυζιού), η αγκινάρα κ.ά.
ΚΙ ΑΚΟΜΗ συμπληρώματα διατροφής σχεδιασμένα για την πρόληψη και αντιμετώπιση των Διαταραχών Μεταβολικού Συνδρόμου, όπως το Agan Metabolin- 1.
Ποιες είναι οι ιδιότητες του Agan Metabolin- 1; Μειώνει τον λιπώδη ιστό, έχει θετική επίδραση στη μείωση της περιφέρειας μέσης (κοιλιακή παχυσαρκία) που αποτελεί σημαντικό διαγνωστικό δείκτη καρδιαγγειακού κινδύνου, μειώνει τον BMI (Δείκτης Μάζας Σώματος), ενώ αυξάνει το ποσοστό της άλιπης μυϊκής μάζας. Αποτρέπει την εναπόθεση λίπους στα ηπατικά κύτταρα, βελτιώνει την αντίσταση των περιφερικών ιστών στην δράση της ινσουλίνης (ινσουλινοαντίσταση) και διατηρεί υγιή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επαναφέρε δε και διατηρεί σε φυσιολογικά επίπεδα τα λιπίδια του αίματος (ολική χοληστερόλη, LDL και τριγλυκερίδια), απομακρύνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης, ενώ συμβάλλει και στη μείωση της ομοκυστεΐνης (που αποτελεί σημαντικό δείκτη καρδιαγγειακού κινδύνου) και των φλεγμονών.
* Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν τη θεραπευτική αγωγή του ιατρού.Τα συμπληρώματα διατροφής δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Μην χρησιμοποιείτε παράλληλα διατροφικά βοηθήματα και φάρμακα χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.
