Πυρετός, καταρροή, βήχας, ρίγη — κι όμως, δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβετε αν πρόκειται για γρίπη ή για ένα απλό κρυολόγημα. Γνωρίστε τις βασικές διαφορές, δείτε ποια είναι τα βασικά συμπτώματα και τι να κάνετε για γρήγορη ανακούφιση. Ενημερωθείτε από το
Pharm16 Blog και προστατέψτε τον οργανισμό σας ενόψει του χειμώνα!
Σε τι διαφέρει η γρίπη από το κοινό κρυολόγημα;
Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από ιούς διαφορετικούς από τους ιούς της γρίπης. Τα συμπτώματά του είναι πιο ελαφρά, περιορίζονται στο ανώτερο αναπνευστικό (καταρροή, φτάρνισμα, πονόλαιμος) και συνήθως περνούν σε λίγες μέρες, χωρίς επιπλοκές.
Αντίθετα,
η γρίπη μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερη νόσηση και να οδηγήσει σε επιπλοκές, ιδίως σε άτομα που ταλαιπωρούνται από χρόνια νοσήματα.
Πώς να ξεχωρίσω αν έχω γρίπη ή κοινό κρυολόγημα;
Συνήθως οι περισσότεροι δυσκολευόμαστε να βγάλουμε συμπέρασμα και σίγουρα υπάρχει μεγάλη σύγχυση σ’ αυτό το θέμα, κι αυτό γιατί συχνά ένα σοβαρό κρυολόγημα και μια μέτριας βαρύτητας γρίπη μπορεί να εμφανίζονται περίπου με την ίδια κλινική εικόνα. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες διαφορές ανάμεσά τους, καθώς το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από διαφορετικούς ιούς, είναι πολύ πιο συχνό και εκδηλώνεται συνήθως με πιο ελαφρά συμπτώματα.
| Συμπτώματα |
Κοινό κρυολόγημα |
Γρίπη |
| Πυρετός |
Σπάνιος
|
Υψηλός (38,5–40°C) για 3-4 ημέρες |
| Πονοκέφαλος |
Σπάνια υπάρχει |
Απότομη έναρξη, έντονος |
| Μυϊκοί πόνοι |
Ήπιοι |
Εντονοι |
| Κόπωση |
Μέτρια |
Πολύ έντονη διαρκεί εβδομάδες |
| Εξάντληση |
Όχι |
Απότομη και έντονη |
| Καταρροή |
Συχνά |
Μερικές φορές |
| Φτέρνισμα |
Συχνά |
Μερικές φορές |
| Πονόλαιμος |
Συχνά |
Μερικές φορές |
| Βήχας |
Ήπιος ή παροξυσμικός |
Συνήθως έντονος |
Πώς μπορώ να ξέρω ότι έχω γρίπη;
Εάν παρουσιάσετε ξαφνικά πυρετό, καταρροή, έντονους μυϊκούς πόνους και βήχα - ιδίως τους χειμερινούς μήνες-, είναι πολύ πιθανό να έχετε γρίπη.
➡ Η γρίπη κάνει την εμφάνισή της συνήθως από Δεκέμβριο έως Μάρτιο.
Τι να κάνω εάν αρρωστήσω;
Η
τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής είναι πολύ σημαντική και καθοριστική για να προστατεύσετε τον εαυτό σας αλλά και τους γύρω σας:
- Αποφύγετε την στενή επαφή με άλλα άτομα.
- Μείνετε σπίτι όταν έχετε πυρετό ή έντονα συμπτώματα. Με αυτό τον τρόπο θα βοηθήσετε να μην αρρωστήσουν και άλλοι άνθρωποι.
- Καλύψτε στόμα και μύτη με χαρτομάντηλο όταν βήχετε ή φταρνίζεστε.
- Πλένετε συχνά τα χέρια σας, μια κίνηση που μειώνει σημαντικά την διασπορά των ιών.
- Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας (μάτια, μύτη, στόμα).
Πώς θεραπεύεται η γρίπη;
Η γρίπη συνήθως
«κάνει τον κύκλο της» μέσα σε λίγες μέρες.
Η βασική αντιμετώπιση περιλαμβάνει:
- Ξεκούραση
- Πολλά υγρά
- Αντιπυρετικά και παυσίπονα
- Αποφυγή καπνίσματος
➡ Τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία θέση στην αντιμετώπιση της γρίπης, γιατί δεν καταπολεμούν τους ιούς.
Κι ακόμη!
* Θέλετε να ενισχύσετε τη φυσική άμυνα του οργανισμού σας πριν έρθει ο χειμώνας;
Διάβαστε και το άρθρο μας ➡ Τα καλύτερα συμπληρώματα για γερό ανοσοποιητικό
* Χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη γρίπη και τα μέτρα πρόληψης;
Επισκεφτείτε την επίσημη σελίδα του ➡ ΕΟΔΥ – Γρίπη: Συμπτώματα, πρόληψη και αντιμετώπιση
Pharm16 Tip
- Διατηρήστε το ανοσοποιητικό σας σε φόρμα με σωστή διατροφή, επαρκή ύπνο και βιταμίνες C, D και ψευδάργυρο.
- Πίνετε αρκετό νερό και αποφύγετε το αλκοόλ και την υπερβολική καφεΐνη που αφυδατώνουν τον οργανισμό.
- Αν τα συμπτώματά σας επιμένουν πάνω από 5 ημέρες ή ο πυρετός είναι υψηλός, επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας
Στο Pharm 16.gr θα βρείτε
Μια σειρά προϊόντων για ανακούφιση από τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος, όπως:
* αποσυμφορητικά
* σιρόπια για τον βήχα
* βιταμίνες και συμπληρώματα ανοσοενίσχυσης
* αφεψήματα για τον λαιμό
Δείτε τα όλα εδώ ➜ pharm. gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Covid: Τι πρέπει να προσέξουμε φέτος
Κλαίρη Μιχαλάκου
Φαρμακοποιός,
Founder and CEO του Pharm16
* Οι πληροφορίες του άρθρου δεν προτρέπουν σε αυτοδιάγνωση προβλημάτων διατροφής και υγείας, ούτε υποκαθιστούν την αξιολόγηση από ειδικό. Για την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων και τον τρόπο χρήσης τους συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα βοηθήματα διατροφής δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
