Ο χειμώνας είναι η αγαπημένη εποχή των αναπνευστικών λοιμώξεων, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται απλές ιώσεις, όπως το κοινό κρυολόγημα, που δεν προκαλεί έντονα συμπτώματα, αλλά και ιώσεις όπως η γρίπη, η οποία είναι σοβαρότερη πάθηση! Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να αναρρώσετε γρήγορα;
* Αν έχετε καταρροή και βουλωμένη μύτη: Θα νιώσετε ανακούφιση κάνοντας ενσταλάξεις σε κάθε ρουθούνι με φυσιολογικό ορό ή κάνοντας πλύσεις με χλιαρό αλατόνερο (έχει την ιδιότητα να αποβάλλει τις παραγόμενες από το κρυολόγημα βλέννες που συσσωρεύονται στη ρινική κοιλότητα, εμποδίζοντας την αναπνοή).
* Αν έχετε πονόλαιμο και πυρετό: Ο πόνος στο λαιμό, όταν έχει προκληθεί από ιό (γρίπης, κρυολογήματος), ακόμα και αν συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, δεν είναι κάτι σοβαρό, γι’ αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικούς τρόπους. Όπως για παράδειγμα με ζεστά αφεψήματα. Υπάρχουν επίσης
σιρόπια και
παστίλιες που συμβάλλουν αποτελεσματικά στη θεραπεία ερεθισμών του λαιμού (όπως ξηρότητα, κάψιμο, πόνος και δυσκολία στην κατάποση). Εδώ όμως πρέπει να διευκρινιστεί ότι αν ο πόνος στο λαιμό οφείλεται σε οξεία αμυγδαλίτιδα, που σημαίνει προσβολή των αμυγδαλών από μικρόβιο, τότε είναι απαραίτητη η αντιβίωση.
* Αν έχετε βήχα: Ιδιαίτερα ευεργετικά για την καταπολέμησή του είναι μεταξύ άλλων τα
ροφήματα (μέντας, αγγελικής,
ακακίας, αγριοτριανταφυλλιάς και
χαμομηλιού που συγκεντρώνουν αποχρεμπτικές, αντισηπτικές και σπασμολυτικές ιδιότητες). Αν ωστόσο επιμένει, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας και προμηθετείτε κάποιο αντιβηχικό σιρόπι.
* Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τις σούπες: Όλες (χορτόσουπες, κρεατόσουπες, κοτόσουπες), δίνουν στο σώμα τη μεγαλύτερη δυνατή ενέργεια. Επιπλέον, πολλές έρευνες έχουν κατά καιρούς αποδείξει ότι η κλασική κοτόσουπα περιορίζει τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος και βοηθάει στη θεραπεία τους, χωρίς όμως να είναι μέχρι στιγμής γνωστό σε ποιο ακριβώς συστατικό της οφείλεται αυτό.
*
Αποφύγετε τα αντιβιοτικά, που έτσι κι αλλιώς είναι αναποτελεσματικά σε ιογενείς λοιμώξεις καθώς και τη σωματική κόπωση.
Διαβάστε
εδώ πώς μπορείτε να χτίσετε ένα
εύρωστο ανοσοποιητικό σύστημα που θα σας προσφέρει τη μέγιστη δυνατή προστασία! Αλλά και ποια διαιτητικά συμπληρώματα μπορούν να τονώσουν περαιτέρω το ανοσοποιητικό σας σύστημα!
Κι ακόμη βρείτετις προτάσεις του pharm16.gr για να περάσετε τη γρίπη και το
κρυολόγημα, όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα!
*Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους 
