Φοράτε αντηλιακό, προσέχετε και παρόλα αυτά ο ήλιος άφησε τα σημάδια του στο δέρμα σας! Συμβαίνει και... στις καλύτερες οικογένειες. Ωστόσο, η κόκκινη και ερεθισμένηεπι δερμίδα χρειάζεται άμεση φροντίδα, γι΄αυτό λάβετε τα μέτρα σας! Δεν υπάρχει «μαγική» λύση, αλλά υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε γρήγορα και σωστά!
Το ήξερες; Τα έντονα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να χρειαστούν αρκετές ημέρες έως και μια εβδομάδα για να επουλωθούν, ανάλογα με τη σοβαρότητά τους. Όσο πιο γρήγορα αντιδράσεις, τόσο πιο γρήγορα θα ανακουφιστείς!
Πώς να αντιμετωπίσεις το ηλιακό έγκαυμα - οδηγός βήμα-βήμα
| # |
Τι κάνεις |
| 1 |
Πήγαινε αμέσως σε σκια και εαν μπορείς σε δροσερό περιβάλλον |
| 2 |
Κάνε δροσερό (όχι κρύο) ντους, γιατί το ζεστό νερό επιδεινώνει τον ερεθισμό. Εναλλακτικά: τοποθέτησε δροσερή, υγρή πετσέτα στην πονεμένη περιοχή |
| 3 |
Εφάρμοσε καταπραϋντική κρέμα ή gel αμέσως μετά το ντους, προτίμησε με αλόη, πανθενόλη ή χαμομήλι |
| 4 |
Φόρεσε ελαφριά, φαρδιά, απαλά ρούχα, ώστε να αποφύγεις ενδεχόμενη τριβή στο ερεθισμένο δέρμα |
| 5 |
Πιες άφθονο νερό, το έγκαυμα αφυδατώνει τον οργανισμό από μέσα |
| 6 |
Πάρε παυσίπονο αν χρειάζεται, για ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή |
| 7 |
Ναι στη βιταμίνη C — θα τη βρεις σε φρούτα και λαχανικά και σε συμπλήρωμα διατροφής - ενισχύειτο ανοσοποιητικό, προστατεύει το δέρμα και επιταχύνει την επούλωση μέσω σχηματισμού κολλαγόνου |
⚠️ Αν ξεφλουδίσει το δέρμα: ΜΗΝ το ξύσεις επουδενί - υπάρχει σοβαρός κίνδυνος να μολυνθεί.
Πότε να ανησυχήσεις & Πότε να πας στον γιατρό;
Συνήθως το ηλιακό έγκαυμα υποχωρεί με τα κατάλληλα προϊόντα. Αλλά υπάρχουν σημάδια που απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια, όπως:
- Φουσκάλες — μην τις σπάσεις! Πήγαινε στο γιατρό
- Πυρετός ή ρίγη
- Ναυτία ή έντονος πονοκέφαλος
- Τάση λιποθυμίας ή ζαλάδα
- Ισχυρός πόνος που δεν υποχωρεί
Αν εμφανιστεί οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα— επικοινώνησε αμέσως με γιατρό!
Πώς να προλάβεις το ηλιακό έγκαυμα την επόμενη φορά;
Προϊόντα που ανακουφίζουν — από το pharm16.gr
Δες όλα τα προϊόντα after sun & εγκαύματος στο pharm16.gr
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο διαρκεί το ηλιακό έγκαυμα;
Κάθε έγκαυμα είναι διαφορετικό. Ένα ήπιο έγκαυμα υποχωρεί σε 2–3 μέρες. Τα πιο έντονα μπορεί να χρειαστούν έως και μια εβδομάδα για να επουλωθούν πλήρως.
Βοηθά η αλόη βέρα στο ηλιακό έγκαυμα;
Ναι! Η αλόη βέρα έχει καλά τεκμηριωμένες καταπραϋντικές, αντιφλεγμονώδεις και ενυδατικές ιδιότητες.
Μπορώ να βγω στον ήλιο μετά από ηλιακό έγκαυμα;
Όχι μέχρι να επουλωθεί πλήρως. Το κοκκινο, ερεθισμένο δέρμα είναι πολύ πιο ευαίσθητο στην ακτινοβολία. Αν πρέπει να βγεις, κάλυψε την περιοχή με ρούχα και χρησιμοποίησε αντηλιακό SPF 50+.
Πρέπει να σπάσω τις φουσκάλες;
Ποτέ! Οι φουσκάλες προστατεύουν το δέρμα από μολύνσεις. Αν σπάσουν μόνες τους, καθάρισε απαλά με αντισηπτικό. Αν είναι μεγάλες ή επώδυνες πρέπει να τις δει γιατρός.
Βοηθά η ντομάτα στο ηλιακό έγκαυμα;
Δεν συνιστάται και το χειρότερο μπορεί να ερεθίσει περισσότερο το δέρμα ή να προκαλέσει μόλυνση. Προτίμησε εξειδικευμένα προϊόντα με τεκμηριωμένη δράση.
Διαβάστε ακόμη:
- Ο ήλιος είναι πονηρός, αλλά εμείς σας έχουμε λύσεις!
- Πότε το αντηλιακό σου θέλει πέταμα; Τα 3 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείς
- Πώς να διαλέξεις το σωστό αντηλιακό
Κλαίρη Μιχαλάκου
Φαρμακοποιός,
Founder and CEO του Pharm16
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν αντικαθιστούν τις εξειδικευμένες συμβουλές ειδικού. Για σοβαρά ηλιακά εγκαύματα απευθυνθείτε άμεσα σε γιατρό.
