Καφές ή τσάι; Τι να προτιμήσεις και γιατί, σύμφωνα με νέα μελέτη!

Πίνεις καφέ ή είσαι περισσότερο άνθρωπος του τσαγιού; Εάν πάντα δείχνετε προτίμηση υπέρ του ενός ή του άλλου, ίσως ήρθε ο καιρός να σκεφτείτε να καταναλώνετε και τα δύο! Ο λόγος; Διαβάστε παρακάτω!

Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 16 Νοεμβρίου 2021 στο PLOS Medicine διαπιστώθηκε ότι  η κατανάλωση καφέ και τσαγιού σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας και εγκεφαλικού επεισοδίου. Συγκεκριμένα οι ερευνητές αξιολόγησαν την υγεία και τις συνήθειες κατανάλωσης καφέ και τσαγιού περισσότερων από 365.000 ηλικιωμένων στο Ηνωμένο Βασίλειο και μάλιστα, για χρονικό διάστημα 11 ετών.  Σε σύγκριση με άτομα που δεν έπιναν καθόλου τσάι ή καφέ, εκείνα που έπιναν δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα εμφάνιζαν 28% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και 32% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά τη διάρκεια της περιόδου της μελέτης.

Αποδοτικός ο συνδυασμός!

Ο συνδυασμός και των δύο δηλαδή του καφέ και τσαγιού -στο πλαίσιο μια υγιεινής διατροφής-, φάνηκε να είναι πιο ισχυρός απ΄ ότι το να πίνετε απλώς το ένα ή το άλλο. Σύμφωνα με τους ειδικούς πρόκειται για μια μελέτη παρατήρησης και δεν αποδεικνύει ότι απλώς και μόνο πίνοντας καφέ και τσάι προλαμβάνετε το εγκεφαλικό ή την άνοια. Ωστόσο, είναι ευρέως γνωστό ότι και τα δύο ροφήματα περιέχουν πολυφαινόλες – φυτικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της χρόνιας φλεγμονής. Η χρόνια φλεγμονή σχετίζεται τόσο με την άνοια όσο και με τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Πηγή: Harvard Health Publishing (Harvard Medical School) 

Χρήσιμη γνώση: Δεν είναι η πρώτη φορά που τα δυο δημοφιλή ροφήματα βρίσκονται στο μιρκοσκοπιο των επιστημόνων. Κατά καιρούς το ενδιαφέρον των ερευνητών εστιάζεται και στο πράσινο τσάι, ήδη γνωστό για τις τονωτικές, αντιοξειδωτικές και αδυνατιστικές ιδιότητές του.

Έξυπνες αγορές
MyMedica Ofelimo Herbs Τσάι του Βουνού 40gr Το αφέψημα από το φυτό προτιμάται κυρίως κατά τη χειμερινή περίοδο, λόγω της ευεργετικής του δράσης σε κρυολογήματα και φλεγμονές του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, ιδιότητες που ενισχύονται με την προσθήκη μελιού.
Samcos Tea 4 Beauty Κόκκινο Τσάι Συμπλήρωμα Διατροφής για τον Έλεγχο του Βάρους Συμπλήρωμα διατροφής που βασίζει τις επιδράσεις του στο ωφέλιμο συστατικό CLA, το οποίο μειώνει αποτελεσματικά το τοπικό πάχος σε περιφέρεια, κοιλιά και γλουτούς. 
Caudalie Draining Herbal Tea Τσάι για Αποτοξίνωση του Οργανισμού σε Φακελάκια. Περιέχει συστατικά 100% φυσικής προέλευσης: Μείγμα από κόκκινο σταφύλι, φραγκοστάφυλο, μύρτιλλο, φλούδα γλυκού πορτοκαλιού και κανέλλα, που προσφέρει άμεσα αίσθηση ευεξίας.

Ανακαλύψτε στο Pharm16.gr την πιο μεγάλη ποικιλία σε ροφήματα και αφεψήματα:  Βότανα με τσάι του βουνού, πράσινο τσάι, ροφήματα και χυμούς  και υποκατάστατα καφέ για εσάς που η καφεΐνη, εκτός από εσάς, ξυπνάει και το… νευρικό σας σύστημα. Επίσης εδώ μπορείτε να βρείτε την πιο ολοκληρωμένη σειρά συμπληρωμάτων διατροφής με πράσινο τσάι με την υπογραφή των πλέον αξιόπιστων εταιρειών 

* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας, παρέχοντας γενικές αρχές υγιεινής διατροφής για υγιή άτομα. Οι συστάσεις και οι πληροφορίες που περιλαμβάνουν δεν αποτελούν εξατομικευμένα διαιτολόγια και δεν απευθύνονται σε άτομα με προβλήματα υγείας που χρήζουν εξειδικευμένων διατροφικών συμβουλών ή/και παρακολούθησης.