Όσο ζεσταίνει ο καιρός τόσο τα πόδια διαμαρτύρονται! Τα νιώθετε κουρασμένα, πρησμένα και βαριά. Μην ανησυχείτε δεν συμβαίνει μόνο σ΄εσάς, αλλά πρόκειται για μια συνηθισμένη κατάσταση. Από τη μια η ζέστη και από την άλλη άλλοι παράγοντες (όπως κούραση, ορθοστασία, ακινησία), ανατρέπουν την ισορροπία των υγρών, που κινούνται ανάμεσα στις αρτηρίες και στις φλέβες του σώματος μεταφέροντας οξυγόνο. Έτσι, το αίμα συγκεντρώνεται στα κάτω άκρα, με επακόλουθο το πρήξιμο των ποδιών.
Δείτε με ποιους εύκολους τρόπους μπορείτε να διατηρήσετε τα πόδια σας ανάλαφρα και υγιή: *
Πάντα «ναι» στην άσκηση. Η κίνηση και γενικά ο δραστήριος τρόπος ζωής εξασφαλίζει την υγεία των ποδιών, καθώς διευκολύνεται η επιστροφή της ροής του αίματος στην καρδιά. Αντίθετα η ακινησία συμβάλλει στο πρήξιμο των αστραγάλων κι αυτό γιατί το αίμα να λιμνάζει στις φλέβες, δημιουργώντας κακή κυκλοφορία στα κάτω άκρα.
*
Επιμείνετε στην υγιεινή διατροφή. Περιορίστε από τα φαγητά το πολύ αλάτι, γιατί όταν τρώτε περισσότερο από αυτό που έχετε ανάγκη το σώμα σας κατακρατά υγρά, με επακόλουθο το πρήξιμο στα πόδια. Αν δεν μπορείτε χωρίς αυτό τότε προτιμήστε
αλάτι με λιγότερο νάτριο ή
υποκατάστατο αλατιού. Θυμηθείτε ότι η ανθυγιεινή διατροφή από μόνη της είναι ένας πρόσθετος παράγοντας καταπόνησης των φλεβών και των αρτηριών.
*
Ξεκουράστε τα πόδια σας πάνω σε ένα ψηλό μαξιλάρι.
*
Αποφύγετε την πολύωρη ορθοστασία και την παραμονή για πολλή ώρα σε καθιστή θέση αλλά και τη ζέστη. Αναζητήστε ακόμη στο
pharm16.gr προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για τα
κουρασμένα πόδια & την ορθοστασία.Κι εγώ που έχω κιρσούς και ευρυαγγείες; Είναι από τα πλέον συνηθισμένα χρόνια προβλήματα των γυναικείων ποδιών που συνήθως συνοδεύονται από συμπτώματα πόνου, βάρους, καψίματος, οιδήματος ή και τοπικής φαγούρας. Θυμηθείτε ότι στις περιπτώσεις αυτές ο γιατρός είναι ο μόνος που μπορεί να προχωρήσει σε ακριβή διάγνωση και να συστήσει την κατάλληλη θεραπεία.
* Ξεκινήστε άθληση! Περπάτημα, ποδήλατο ή κολύμπι - είναι ιδανικές ασκήσεις για τα πόδια με φλεβικά προβλήματα.
* Συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για το ενδεχόμενο να φορέσετε
ελαστικές κάλτσες και καλσόν διαβαθμισμένης συμπίεσης, που ανακουφίζουν τα πόδια.
* Ενημερωθείτε για τα προϊόντα –σε μορφή gel και δισκίων- τα οποία ανήκουν στην κατηγορία των βιοφλαβονειδών και προέρχονται από το
εκχύλισμα των φύλλων της κόκκινης αμπέλου καθώς και για τα
συμπληρώματα διατροφής που ανακουφίζουν τα δυσάρεστα συμπτώματα και δυναμώνουν τις φλέβες, βοηθώντας στη μείωση της εμφάνισης οιδημάτων και στην ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα όπως αίσθημα βάρους και πόνο.
Καινοτόμα προϊόντα που κάνουν τη διαφορά!
Remescar Spider Veins Instant για τις Ευρυαγγείες Είναι ένα καινοτόμο προϊόν ειδικά σχεδιασμένο για να μειώνει σημαντικά την εμφάνιση των ευρυαγγειών με μία μόνο εφαρμογή την ημέρα. Είναι κλινικά δοκιμασμένο, μειώνει σημαντικά την εμφάνιση των ευρυαγγειών μέσα σε λίγα μόνο λεπτά και έχει ορατά αποτελέσματα από την 1η εφαρμογή!
Arkopharma κόκκινη άμπελος με κόκκινη άμπελο που τονώνει τις φλέβες και γι’ αυτό χρησιμοποιείται όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα με «βαριές γάμπες», κιρσούς, ευρυαγγείες, και επίσης για να καταπραΰνει τις αιμορροΐδες.
Antistax, Fresh Leg Gel H απλή, εύχρηστη και φυσική λύση για την αποτελεσματική ανακούφιση από το βάρος, το οίδημα, τον πόνο , την κούραση και τελικά την διατήρηση της υγείας των φλεβών στα κάτω άκρα.Περιέχει ένα μοναδικό τυποποιημένο εκχύλισμα φυσικών φλαβονοειδών.
GUAM Fresco - Κρέμα Φυκιών Guam για Κρυοθεραπεία Είναι μια κρέμα με βελούδινη υφή και απαλή υφή, σε κρύα μορφή που προσφέρει με την καθημερινή της χρήση ανακούφιση στα ταλαιπωρημένα πόδια από ευρυαγγεία, φλεβίτιδα, κούραση, ενώ καταπολεμά και την κυτταρίτιδα.
Scholl Gelactiv Work Ανατομικοί Πάτοι για Άνεση στα «Σκληρά Εργαζόμενα Πόδια»!
* Οι πληροφορίες του άρθρου δεν προτρέπουν σε αυτοδιάγνωση προβλημάτων υγείας, ούτε υποκαθιστούν την αξιολόγηση από ειδικό. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτοθεραπευτικά σκευάσματα δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. 
