Με την έλευση του Φθινοπώρου έκαναν την εμφάνισή τους και τα πρώτα κρυολογήματα! Ο ένας μετά τον άλλο εμφανίζουμε συμπτώματα όπως συνάχι, πονόλαιμο ή βήχα. Το Pharm16 σας δίνει ορισμένες απλές συμβουλές που θα γίνουν ο καλύτερος σύμμαχός σας στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος.
Ξεκουραστείτε
Ένας κουρασμένος-ταλαιπωρημένος οργανισμός αποτελεί το πιο ευνοϊκό περιβάλλον για τους ιούς. Όταν δεν ξεκουραζόμαστε επαρκώς, μειώνεται η άμυνα του ανοσοποιητικού μας συστήματος και αυτό μας καθιστά ευάλωτους. Γι’ αυτό το λόγο προσέξτε ο ύπνος σας να είναι επαρκής και σε περίπτωση κρυολογήματος μείνετε για δυο μερούλες στο ζεστό σας κρεβάτι και θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα!
Μη ξεχνάτε τη βιταμίνη C
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα ακτινίδια, το κουνουπίδι, το σέλινο κ.α.), ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνα για την αντιμετώπιση των ιών. Επειδή οι περισσότεροι από εμάς δεν καταναλώνουμε επαρκείς ποσότητες από τις παραπάνω τροφές, θα πρέπει να εξασφαλίσουμε την πρόσληψη της βιταμίνης C επιλέγοντας μέσα από πλήθος συμπληρωμάτων διατροφής. Στο Pharm16 θα βρείτε πλήθος σκευασμάτων βιταμίνης C για να διαλέξετε αυτό που ταιριάζει στις δικές σας αν άγκες. Σε κάψουλες, σε μασώμενα ή αναβράζοντα δισκία αλλά ακόμα και σε υγρή μορφή, των 1000 ή των 500 mg, σκέτη βιταμίνη C ή συνυπάρχουσα με κάποιο άλλο εκχύλισμα όπως π.χ. αυτό της Echinacea.
Καραμελίτσες… η πιο γλυκιά συνήθεια!
Συνήθως αντιμετωπίζουμε τον πονόλαιμο με ένα ζεστό ρόφημα. Για πιο γρήγορα αποτελέσματα ή για τις πιο επώδυνες περιπτώσεις οι παστίλιες για το λαιμό έρχονται να δώσουν τη λύση. Παστίλιες με εκχυλίσματα βοτάνων και ελαίων, με μέλι ή ακόμα και με βιταμίνες, κατάλληλες για μικρούς και μεγάλους, θα ανακουφίσουν αμέσως τον πονεμένο σας λαιμό και θα σας γλυκάνουν.
Κόψτε του το βήχα!
Συχνό αποτέλεσμα του κρυολογήματος είναι ο βήχας είτε αυτός είναι ξηρός είτε παραγωγικός. Ανακουφιστείτε από τον ενοχλητικό βήχα επιλέγοντας το κατάλληλο φυτικό σιρόπι . Συνδυαστικά μπορείτε να ρίξετε λίγες σταγόνες ελαιου ευκάλυπτου σε βραστό νερό και να κάνετε εισπνοές ή ακόμα και να κάνετε με αυτό ελαφρύ μασάζ στην περιοχή του στέρνου.
Αναπνεύστε!
Το πιο ενοχλητικό ίσως απ’ όλα τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι το συνάχι σε συνδυασμό με τη βουλωμένη μύτη! Σε αυτή τη περίπτωση ένα μη κορτιζονούχο, φυτικό σπρέι θα σας ανακουφίσει από τη ρινική συμφόρηση, θα απομακρύνει τις παθολογικές εκκρίσεις και θα συμβάλλει στην ενυδάτωση του ρινικού βλεννογόνου.
Σε κάθε περίπτωση μη διστάσετε να απευθυνθείτε στο εξειδικευμένο προσωπικό μας για οποιαδήποτε βοήθεια χρειάζεστε στην επιλογή του κατάλληλου προϊόντος για εσάς.
