Τι μπορείτε να κάνετε σε μόλις 5 λεπτά; Εμείς σας προτείνουμε μερικές έξυπνες ιδέες για να αντιμετωπίσετε συνήθεις καταστάσεις στη στιγμή γλιτώνοντας κόπο και κυρίως χρόνο. Πως θα ενισχύσετε την καρδιά; Ποιο είναι το μυστικό της φύσης για να ανακουφιστείτε από τη δυσπεψία; Με ποιο φυτό κόβετε τη φόρα στην... ίωση; Δείτε λοιπόν τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας μέσα σε 5 λεπτά, για να αντιμετωπίσετε συνήθεις καταστάσεις και να νιώστε ευεξία και ενέργεια χωρίς να χρειαστεί να θυσιάσετε την καθημερινότητά σας.
Ναι, μόνο σε 5 ΛΕΠΤΑ !* Eνισχύστε τη καρδιά! Για την πρόληψη του καρδιοαγγειακού συστήματος, περιορίστε τα ζωικά λίπη στη διατροφή σας, κόψτε το τσιγάρο και βάλτε στη ζωή σας την φυσική δραστηριότητα. Ανεβείτε τις σκάλες αντί να πάρετε το ασανσέρ, θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά.
* Διώξτε τον πονόλαιμο... Με μια κουταλιά μέλι σε ένα φλιτζάνι χαμομήλι. Οι μαλακτικές ιδιότητες τόσο του μελιού όσο και του χαμομηλιού θα βοηθήσουν την κατάσταση.
*
Ανεβάστε την απόδοση και την ενεργητικότητά σας! Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας, η απόδοσή σας στις σπουδές ή στη δουλειά ελαττώνεται, στοχεύστε στο πράσινο! Σύμφωνα με τους ειδικούς το πράσινο χρώμα ενισχύει την
ικανότητα συγκέντρωσης. Εστιάστε λοιπόν το βλέμμα σας σε μια πράσινη επιφάνεια ή τοποθετήστε στο χώρο που δουλεύετε φυτά. Παράλληλα δώστε μια επιπλέον ώθηση στον οργανισμό σας με ένα συμπλήρωμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για
ενέργεια και τόνωση! *
Προστατεύστε την υγεία του στήθους σας! Κάθε μήνα και αμέσως μετά την περίοδο αφιερώστε 5 λεπτά στην αυτοεξέταση κάθε μαστού, για να ελέγξετε αν υπάρχουν ογκίδια ή ασυνήθιστες μεταβολές στην αφή. Διαρκεί πολύ λίγο και μπορεί να σας σώσει τη ζωή. Αν δεν γνωρίζετε πώς γίνεται ζητήστε από το γυναικολόγο σας να σας δείξει τον τρόπο.
* Κάντε πιο όμορφο το χαμόγελό σας φροντίζοντας σχολαστικά τη στοματική σας υγιεινή! Το καθημερινό βούρτσισμα για 3 λεπτά, 3 φορές την ημέρα, αλλά και το νήμα που καθαρίζει τα μεσοδόντια διαστήματα όπου δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα, είναι απαραίτητα για την υγεία των δοντιών και των ούλων. Μην παραλείπετε επίσης να επισκέπτεστε προληπτικά τον οδοντίατρό σας κάθε 6 μήνες ή το αργότερο μια φορά το χρόνο.
* Ανακουφίστε το στομάχι σας με μαστίχα! Ναι, δεν είναι λίγες οι μελέτες που εστιάζουν στη σημαντική θεραπευτική ιδιότητα της
μαστίχας σε ενοχλήσεις στο στομάχι και σε γαστρεντερικές διαταραχές. Βοηθάει εντατικά στην καούρα του στομαχιού. Εάν έχετε ενόχληση, διαλέξτε 2 κομματάκια ακατέργαστη
Μαστίχα Χίου Mastic Spa Mastic Deli Tears (ένα σκληρό και ένα μαλακό λόγω της κολλώδης υφής της) και μασήστε για λίγη ώρα. Μπορείτε να το κάνετε καθημερινά.
7. Κόψτε τη φόρα στην… ίωση με εχινάκεια! Φροντίστε να έχετε πάντα στο φαρμακείο του σπιτιού
echinacea για ώρα ανάγκης. Μπορείτε να τη βρείτε μορφή κάψουλας, σπρέι ή και σε
βάμμα (για το βάμμα διαλύετε 15-20 σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό, και το πίνετε) για να διεγείρετε το ανοσοποιητικό σας ώστε να καταπολεμήσει την ασθένεια στην έναρξή της.
ΠΟΛΥΤΙΜΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ!
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών.
