Σε ύπουλο εχθρό εξελίσσεται η
αρτηριακή υπέρταση με 1 στους 3 Έλληνες τα τελευταία χρόνια να πάσχουν από αυτήν, συχνά μάλιστα χωρίς να το γνωρίζουν! Από την άλλη 1 στους 3 Έλληνες αν και λαμβάνουν αγωγή πάλι δεν ρυθμίζουν σωστά την αρτηριακή τους πίεση. Δείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε μέσα από έναν σύντομο οδηγό!
Τι κι αν το προσδόκιμο ζωής του μέσου Ευρωπαίου αυξάνεται όλο και περισσότερο τις τελευταίες δεκαετίες (το 2060 μάλιστα εκτιμάται ότι ένας στους τρείς, θα είναι ηλικίας άνω των 65 ετών, σύμφωνα με μελέτη της ΕΕ), ο στόχος είναι πέρα από την αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης να βελτιώνεται και η ποιότητα ζωής ώστε να προλαμβάνονται οι παθήσεις εκείνες που ευθύνονται τον υψηλό δείκτη νοσηρότητας και θνητότητας.
Οι εχθροί της καρδιάςΟι κυριότερες από αυτές τις παθήσεις αποτελούν τα καρδιαγγειακά νοσήματα με το σημαντικότερο παράγοντα πρόσκλησης τους την
αρτηριακή υπέρταση. Στη χώρα μας από υπέρταση πάσχουν ένας στους τρεις Έλληνες τα τελευταία χρόνια και πολλές φορές χωρίς να το γνωρίζουν, έχοντας έτσι προκαλέσει σημαντικές βλάβες στον οργανισμό τους, όταν πλέον διαγιγνώσκεται. Επιπλέον ένας στους τρεις που λαμβάνουν αγωγή
δεν ρυθμίζουν σωστά την πίεση τους.Γιατί είναι σημαντικό να μετράτε την πίεσηΣύμφωνα με τους ειδικούς η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι υπεύθυνη για το 15% των θανάτων παγκοσμίως. Η
ρύθμιση της πίεσης, σε τιμές κάτω των 140 mmHg (συστολική) και κάτω των 90 mmHg (διαστολική) συμβάλλει στη μείωση κατά 50% των εγκεφαλικών επεισοδίων και κατά 20% των εμφραγμάτων του μυοκαρδίου. Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε ότι η υπέρταση δεν εμφανίζεται από μόνη της αφού σύμφωνα με τους ειδικούς ένα σημαντικό ποσοστό υπερτασικών ασθενών πάσχουν και από Σακχαρώδη Διαβήτη, το 50% πάσχουν από παχυσαρκία ενώ 8 στους 10 έχουν αυξημένη LDL Χοληστερόλη. Η συνάθροιση αυτών των παραγόντων κινδύνου ναρκοθετεί την καρδιαγγειακή υγεία.
Ετσι θα μετρήσετε σωστά την πίεση στο σπίτι!Η
παρακολούθηση της πίεσης στο σπίτι είναι σημαντική και μάλιστα η συνήθεια αυτή γλυτώνει χρόνο και χρήμα σε υπερτασικούς και ασφαλιστικά ταμεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς όταν ελέγχετε για πρώτη φορά την αρτηριακή πίεση στο σπίτι, θα πρέπει να ακολουθείτε κάποιους κανόνες όπως:
Να μετράτε την πίεση νωρίς το πρωί και ξανά το βράδυ, κάθε μέρα για μια εβδομάδα.
Εάν οι περισσότερες από τις μετρήσεις εμπίπτουν στους αριθμούς στόχων που προτείνει ο γιατρός, μπορείτε να την ελέγχουμε δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
Εαν μια μέτρηση εμφανιστεί ασυνήθιστα υψηλή δεν πρέπει να πανικοβληθείτε- αφού η αρτηριακή πίεση δεν είναι στάσιμη, αλλάζει συνεχώς στη διάρκεια της ημέρας!
Πολλ
ά σύγχρονα πιεσόμετρα, αποθηκεύουν μετρήσεις μιας εβδομάδας ή περισσότερες, άλλα συνδέονται και με το smartphone, ώστε να μπορείτε να δείξετε τις μετρήσεις σας στο γιατρό απευθείας από την οθόνη του κινητού. Εάν πάλι δεν έχετε αυτή τη δυνατότητα μπορείτε να μετρήσετε την πίεση με κλασσικό πιεσόμετρο με ενσωματωμένο στηθοσκόπιο – απλώς θα κρατήσετε αρχείο με τις μετρήσεις σας.
Ανακαλύψτε στο Pharm16.gr τα πλεον αξιόπιστα και πιστοποιημένα πιεσόμετρα και μάλιστα
με έκπτωση έως και 68% (!) που σας δίνουν τη δυνατότητα να μετράτε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι, επιτυγχάνοντας το στόχο της πρόληψης αλλά και της καλής ρύθμισης. Ακολουθήστε τις οδηγίες για τον σωστό τρόπο μέτρησης και ανακαλύψτε έγκαιρα εάν η αρτηριακή σας πίεση βρίσκεται στα φυσιολογικά όρια ή όχι!
Αναζητήστε αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την υπέρταση:
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσης των αναγνωστών και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. 
