Μήπως δεν φταίει το φθινόπωρο που πέφτουν τα μαλλιά μου;
Το φθινόπωρο είναι η εποχή που τα μαλλιά μας «πέφτουν» περισσότερο από άλλες περιόδους. Όμως πότε η τριχόπτωσηθεωρείται φυσιολογική και πότε πρέπει να μας ανησυχήσει; Γνωρίστε ποια είναι τα συχνά αίτια, ποιες λύσεις υπάρχουν και πώς οι κατάλληλες βιταμίνες μπορούν να δυναμώσουν μαλλιά και νύχια.
Τι είναι η εποχική τριχόπτωση
Όπως αναφέραμε και στο άρθρο μας για την εποχική τριχόπτωση και πώς να την αντιμετωπίσετε, η απώλεια μαλλιών το φθινόπωρο μπορεί να είναι φυσιολογική. Πρόκειται ουσιαστικά για μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει κυρίως το φθινόπωρο και την άνοιξη. Συνδέεται με τον κύκλο ζωής της τρίχας και δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία εφόσον περιορίζεται σε διάστημα 6–8 εβδομάδων.
Οι βασικοί ένοχοι που χάνετε τα μαλλιά σας όταν η τριχόπτωση δεν είναι εποχική
♦ Αδυνατιστικές δίαιτες Οι αυτοσχέδιες, εξαντλητικές δίαιτες στερούν τον οργανισμό από πρωτεΐνες, σίδηρο και πολύτιμα μέταλλα, οδηγώντας σε αδύναμα μαλλιά.
♦ Στρες και ψυχολογικοί παράγοντες Το άγχος είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους προσωρινής τριχόπτωσης. Ένα δυναμωτικό σαμπουάν ή/ και μάσκα μαλλιών μπορεί να βοηθήσουν, αλλά η αντιμετώπιση του στρες είναι καθοριστική.
♦ Έλλειψη θρεπτικών συστατικών Ανεπάρκεια σιδήρου, φεριτίνης ή φολικού οξέος συχνά συνδέονται με απώλεια μαλλιών. Ενδοκρινικές διαταραχές, όπως προβλήματα θυρεοειδούς, είναι επίσης συχνά αίτια.
♦ Ορμονικές αλλαγές Η εμμηνόπαυση και οι ορμονικές μεταβολές συμβάλλουν στην αραίωση των μαλλιών, ιδιαίτερα στο μπροστινό μέρος του τριχωτού. Σε περιπτώσεις κληρονομικότητας, η ανδρογενετική αλωπεκία μπορεί να επιταχυνθεί.
♦ Φάρμακα και τοξικές ουσίες Ορισμένα φάρμακα (αντικαταθλιπτικά, αντιπηκτικά, αντιθυρεοειδικά κ.ά.) και η έκθεση σε χημικές ουσίες μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών.
Εάν η τριχόπτωση επιμένει για περισσότερο από 2–3 μήνες ή εμφανίζεται εντοπισμένη αραίωση σε συγκεκριμένα σημεία, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε δερματολόγο.
Τα διατροφικά συμπληρώματα με βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέαενισχύουν την τριχοφυΐα και βελτιώνουν την ποιότητα των μαλλιών. Παράλληλα, προσφέρουν οφέλη στο δέρμα και στα νύχια, συμβάλλοντας σε μια πιο ολοκληρωμένη φροντίδα της εμφάνισης.
Mε δυο λόγια
Η εποχική τριχόπτωση είναι φυσιολογική και αντιμετωπίζεται εύκολα με σωστή φροντίδα. Όμως αν το φαινόμενο παραταθεί ή ενταθεί, μπορεί να κρύβει κάποια υποκείμενη αιτία που χρειάζεται ιατρική διερεύνηση. Με ισορροπημένη διατροφή, βιταμίνες και κατάλληλα προϊόντα, τα μαλλιά παραμένουν δυνατά και υγιή.
* Οι πληροφορίες του άρθρου δεν προτρέπουν σε αυτοδιάγνωση προβλημάτων διατροφής και υγείας, ούτε υποκαθιστούν την αξιολόγηση από ειδικό. Για την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων και τον τρόπο χρήσης τους συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα βοηθήματα διατροφής δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας
