Δεν δίνει συμπτώματα παρά μόνο όταν έχει ήδη εγκατασταθεί, απειλεί γυναίκες και άντρες και μάλιστα πολλοί είτε δεν το γνωρίζουν είτε την υποτιμούν καθώς, σύμφωνα με τις έρευνες, το 53% των Ελλήνων έχει
οστεοπόρωση ή οστεοπενία και δεν λαμβάνει φάρμακα. Δείτε λοιπόν ποιοι είναι οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο να εμφανίσετε τη νόσο και λάβετε έγκαιρα τα μέτρα σας, καθώς και εδώ η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, ειδικά κατά την παιδική και εφηβική ηλικία που «χτίζεται» ο σκελετός. Η
επαρκής πρόσληψη ασβεστίου, η
βιταμίνη D (που παίζει σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση και συγκράτησή του), καθώς και η άθληση αποτελούν τους βασικούς πυλώνες για γερό σκελετό.
Αραγε κινδυνεύω;Δείτε ποιοι είναι οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου για
εμφάνιση οστεοπόρωσης σύμφωνα με τους ειδικούς:
- Ηλικία: Η συχνότητα εμφάνισης της οστεοπόρωσης αυξάνεται πολύ με την πάροδο της ηλικίας (ιδιαίτερα άνω των 45 ετών)
- Κληρονομικότητα: Αν στο οικογενειακό ιστορικό σας υπάρχουν περιστατικά οστεοπόρωσης, έχετε μεγαλύτερη προδιάθεση για την εμφάνιση της νόσου
- Χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D: Η ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D επιδεινώνει την κατάσταση και καθιστά τα οστά πιο εύθραυστα.
- Λεπτή κατασκευή
- Χαμηλό σωματικό βάρος
- Προηγούμενο κάταγμα στην ενήλικη ζωή
- Αμηνόρροια / διαταραχές στην έμμηνο ρύση
- Πρόωρη εμμηνόπαυση: Οι γυναίκες με πρόωρη εμμηνόπαυση εμφανίζουν ευκολότερα τη νόσο
- Χειρουργική αφαίρεση ωοθηκών πριν την εμμηνόπαυση
- Συχνές διάρροιες από προβλήματα όπως η κοιλιοκάκη ή η νόσος του Crohn
- Κάποιες ενδοκρινολογικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης και οι παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα π.χ. υπερθυρεοειδισμός
- Η μακρόχρονη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, όπως η κορτιζόνη
- Ο τρόπος ζωής: η καθιστική ζωή, το κάπνισμα και η κατάχρηση οινοπνεύματος επιβαρύνουν σημαντικά τη νόσο.
Αν έχετε κάποιους παράγοντες κινδύνου, δεν σημαίνει ότι πάσχετε από οστεοπόρωση. Πρέπει όμως να επισκεφθείτε τον ιατρό σας για να εκτιμήσει την κατάσταση και να σας δώσει τις κατάλληλες οδηγίες.
Για να είστε γεροί ως το κόκκαλο!Ανακαλύψτε στο
pharm16.gr συμπληρώματα διατροφής ειδικά σχεδιασμένα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης που σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής (ισορροπημένη διατροφή, άθληση κλπ) μπορούν να προσφέρουν σημαντική ενίσχυση στον οργανισμό.
Σας προτείνουμε
Now Bone Strength Συμπλήρωμα διατροφής που παρέχει όλα εκείνα τα διατροφικά στοιχεία που απαιτούνται για γερά και υγιή οστά. Ενα ολοκληρωμένο προϊόν για την προστασία από την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.
Lamberts Calasorb Calcium 800mg Συμπλήρωμα διατροφής για την αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου και για την επιβράδυνση της αναπόφευκτης απώλειας οστικής μάζας.
Natures Plus CAL/MAG/VIT D/K Πρωτοποριακή φόρμουλα με τα πλέον βιοδιαθέσιμα και αποτελεσματικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία των οστών και την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης σε μασώμενες ταμπλέτες.
CalcioFIX 600+D3 30 sachets Αναβράζοντα κοκκία ανθρακικού ασβεστίου & βιταμίνης D3 για την πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης καθώς και σε όποια άλλη περίοδο της ζωής της γυναίκας υπάρχουν αυξημένες απαιτήσεις σε ασβέστιο & βιταμίνη D.
Power Health Classics Platinum Range D-Vit3 2000iu Η βιταμίνη D3 συμβάλλει στη φυσιολογική απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, καθώς και στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών, των μυών και των δοντιών (περιόδους ανάπτυξης, εμμηνόπαυσης, οστεοπόρωσης).
Lanes OsteoAde Προσφέρει τα απαραίτητα για τον οργανισμό μέταλλα,ασβέστιο & μαγνήσιο καθώς και το ιχνοστοιχείο ψευδάργυρο σε συνδυασμό με τις βιταμίνες D3, B6 και το φολικό οξύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά του οργανισμού και αναγκαία για την υγεία των οστών.
HEALTH AID Osteovit (Calcium Plus Formula) Ειδική σύνθεση με Ασβέστιο, Βιταμίνες D3 & K, μαζί με βιταμίνες & μέταλλα για μέγιστο αποτέλεσμα στον οργανισμό.* Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν τη θεραπευτική αγωγή του ιατρού. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους. 
