Σήμερα το μενού της ευεξίας μας έχει μπανάνες, πολλές μπανάνες που μπορούμε να τις γευτούμε αλλά και να ετοιμάσουμε υπέροχες συνταγές ομορφιάς!
Η καλύτερη στιγμή για να απολαύσουμε μια μπανάνα είναι...
* Μετά από μια έντονη σωματική δραστηριότητα ή γυμναστική
* Όταν νιώθουμε πεσμένοι είτε σωματικά είτε πνευματικά
* Όταν έχουμε ακατανίκητη λιγούρα για κάτι γλυκό αλλά και
* Όταν νιώθουμε ένταση, αφού η μπανάνα κατέχει περίοπτη θέση στη λίστα των comfort foods χάρη στην ανακουφιστική και αγχολυτική της δράση!
* Και βέβαια δεν πρέπει να παραλείψουμε και τη συνδρομή σε καταστάσεις που απαιτούν αυξημένη πρόσληψη καλίου, όπως μετά την προπόνηση, σε περιπτώσεις υπέρτασης, γαστρεντερικών προβλημάτων αλλά και στη δίαιτα αδυνατίσματος.
Εξυπνες ιδέες μετά τη γυμναστική!
1/Για δύναμη, αντοχή, ενέργεια μετά την άσκηση κι όχι μόνο, δοκιμάστε την πρωτεϊνική μπάρα
Proshock Protein Bar Μπανάνα - Βατόμουρο (35% Protein) - ένα σημαντικό συμπλήρωμα πρωτεϊνών, εμπλουτισμένη με 8 βιταμίνες και τραγανά προτεινικά crispies.
2/Για πρωτεΐνη και αμινοξέα, δοκιμάστε
Whey Protein Banana της Lamberts ένα προιόν υψηλής ποιότητας με απομονωμένες πρωτεΐνες ορούς γάλακτος και εξαιρετικό συνδυασμό αμινοξέων (συστατικά απαραίτητα για τη δόμηση και την επιδιόρθωση των μυών από τον οργανισμό)
3/Για τις... λιγούρες, τίποτε καλύτερο από μια μια μπάρα βρώμης με βασιλικό πολτό, μπανάνα και μέλι! Ιδανική η
Royal Bars με 40% Μέλι σε κάθε μπάρα, με χαμηλή περιεκτικότητα σε Αλάτι και χωρίς συντηρητικά!
Eνας θησαυρός που… ξεφλουδίζεται!Η μπανάνα περιέχει βιταμίνες Α, Β6, C και ακόμη ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και φώσφορο! Αποτελεί πηγή σακχάρων και φυτικών ινών, βελτιώνει τη λειτουργικότητα του εντέρου, ενώ η υψηλή περιεκτικότητά της σε κάλιο, βοηθά στην αντιμετώπιση των κραμπών και στον έλεγχο της υπέρτασης. Εάν σε όλα αυτά προσθέσετε ότι καταναλώνεται και χωνεύεται εύκολα χαρίζοντας άμεσα ενέργεια, τότε καταλαβαίνετε ότι πρόκειται για έναν θησαυρό για τον οργανισμό αλλά και για την ομορφιά μας, καθώς η μπανάνα διαθέτει εξαιρετικές ενυδατικές, θρεπτικές, καταπραϋντικές και αντιρυτιδικές ιδιότητες!
Φτιάξτε μόνες μάσκα προσώπου!Δεν χρειάζονται εξειδικευμένες γνώσεις για να την ετοιμάσετε! Απλώς αναμείξτε μια κουταλιά πολτοποιημένης μπανάνας και μια κουταλιά αβοκάντο! Ανακατεύετε καλά και απλώνετε στο πρόσωπο και το λαιμό. Αφήνετε να δράσει για 15 λεπτά και ξεπλένετε!
Και μάσκα μαλλιών!Φτιάξτε την ιδανική μάσκα ανακατεύοντας 1 φλιτζάνι πολτό μπανάνας με 4 κουταλιές
καστορέλαιο. Απλώστε το μίγμα στα μαλλιά από τις άκρες προς τη ρίζα, τυλίξτε με πλαστική μεμβράνη και από πάνω ζεστή πετσέτα! Αφήστε για αρκετή ώρα και στη συνέχεια λουστείτε! Η μάσκα αυτή είναι ιδανική για τα ξηρά και ατίθασα μαλλιά!
Εξυπνη ιδέα!
1/ Για επιδερμίδα απίστευτα απαλή και βελούδινη δοκιμάσε την εξαιρετική επανορθωτική κρέμα σώματος
Banana Milkshake της Natura Siberica. Το βιολογικό εκχύλισμα μπανάνας προλαμβάνει την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα της επιδερμίδας, το βιολογικό έλαιο από αβοκάντο παρέχει εντατική θρέψη που συμβάλλει στην ενεργοποίηση των φυσικών διεργασιών επανόρθωσης της επιδερμίδας
2/ Για άψογο ματ μακιγιάζ, τι καλύτερο από το
Gosh Velvet Touch Primen Set Powder 002 Banana! Χρησιμοποιήστε το σαν Primer, για να μειώσετε πόρους, λεπτές γραμμές, ερυθρότητα και ατέλειες αλλά και σαν Πούδρα, για να βοηθήσετε το foundation ή την mineral πούδρα σας να διαρκέσει περισσότερο!
