Έρχονται από το πουθενά, «σημαδεύουν» στήθος, κοιλιά, γλουτούς και μηρούς με λεπτές γραμμές και μας γεμίζουν ανασφάλεια. Είναι οι ραγάδες που δεν κάνουν διακρίσεις αφού συνοδεύουν την εγκυμοσύνη κι όχι μόνο σαμποτάροντας την εμφάνισή μας και –όσο και αν δεν το θέλουμε– μας κάνουν να ντρεπόμαστε και να θέλουμε να καλυφθούμε. Κι όμως μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε.
Η πιο κρίσιμη περίοδος για να εμφανιστούν οι
ραγάδες είναι η περίοδος της εγκυμοσύνης, καθώς το δέρμα διαστέλλεται πολύ γρήγορα. Κι ενώ, σ΄αυτήν την περίπτωση, οι ραγάδες θα έπρεπε να μας γεμίζουν χαρά, αφού συνοδεύουν την έλευση του στον κόσμο του μωρού μας, εντούτοις μάς χαλούν τη διάθεση.
Τι φταίει και εμφανίζονται οι ραγάδες;Ο κυριότερος λόγος
εμφάνισης ραγάδων στο δέρμα είναι οι απότομες και μεγάλες αυξομειώσεις της σωματικής μάζας. Την περίοδο της εγκυμοσύνης λοιπόν, η διάταση των ελαστικών ινών και του κολλαγόνου στο υποδόριο είναι η αιτία που δημιουργούνται οι τις γνωστές ραβδώσεις και οι ορμόνες έρχονται να επιδεινώνουν το πρόβλημα. Εάν δεν είστε έγκυος η σημαντικότερη συμβουλή για να προλάβετε την εμφάνισή τους, είναι να διατηρείτε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα. Κι αν χρειαστεί να χάσετε κιλά χάστε κιλά τότε, τότε το όποιο
αδυνάτισμα πρέπει να γίνει αργά και σταθερά –όχι περισσότερο από 1/2 κιλό την εβδομάδα. Βέβαια και η κληρονομικότητα μπορεί να ευθύνεται για την εμφάνισή τους –εάν η μητέρα σας στη δική της εγκυμοσύνη εμφάνισε ραγάδες τότε κι εσείς θα είστε πιο επιρρεπής. Ωστόσο μην απογοητεύεστε! Υπάρχουν συγκεκριμένοι και αποδεδειγμένα
αποτελεσματικοί τρόποι για να τις προλάβετε κι εάν τελικά δεν τα καταφέρετε, πάλι υπάρχουν
λύσεις για να τις μειώσετε! Πως θα τις προλάβετε!
Φροντίστε να διατηρείτε το βάρος σας στα φυσιολογικά όρια ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με ισορροπημένη διατροφή κατά τα πρότυπα της μεσογειακής με άφθονα φρούτα και λαχανικά. Πίνετε αρκετό νερό, αφού η ενυδάτωση είναι σημαντική και αποφύγετε τις πολύ επεξεργασμένες τροφές, την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού -αυξάνουν απότομα το βάρος και προκαλούν κατακράτηση υγρών, εντείνοντας τις ραγάδες.
Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε:
- Σε Μέταλλα (όπως τα καρύδια που βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου), καθώς και τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη ( βοηθούν στον έλεγχο των ορμονών και βελτιώνουν την όψη του δέρματος.
- Σε ψευδάργυρο και βιταμίνη C (παίζουν σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που βοηθά στη διατήρηση του σφιχτού και ανθεκτικού δέρματος)
Eιδικά την περίοδο της εγκυμοσύνης (από τον 3ο μήνα της κύησης έως και 2 μήνες μετά τον τοκετό), φροντίστε να ενυδατώνετε τακτικά την επιδερμίδα σας και να χρησιμοποιείτε μια προστατευτική κρέμα, ώστε αυξήσετε την ελαστικότητά της και να αποτρέψετε την αποδυνάμωση του δερματικού ιστού, τη χαλάρωση και τη δημιουργία ραβδώσεων. Εφαρμόζετε την κρέμα με απαλό μασάζ σε κοιλιά, γοφούς, μηρούς και στήθος και πάντα σε καθαρό και στεγνό δέρμα.
Βοήθεια εμφανίστηκαν! Τι κάνω;Δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεστε! Εάν παρόλες τις προσπάθειες οι ραγάδες εμφανίστηκαν, μπορείτε να δείτε και πάλι το δέρμα σας λείο, ενυδατωμένο και με ομοιόμορφη όψη, όπως πριν, εφαρμόζοντας μια
αναπλαστική κρέμα για τη διόρθωση των ραγάδων (2-3 φορές τη μέρα, πάλι με απαλό μασάζ). Δοκιμάστε την
RECONSTRIA CREAM -Ενυδατώνει επιφανειακά και σε βάθος το δέρμα, αναδομεί το κολλαγόνο και την ελαστίνη και λειαίνει την επιδερμίδα, επανακτώντας την ελαστικότητα και την ομοιόμορφη όψη.
Aναζητήστε στο Ρharm16.gr επιτυχημένες σειρές προϊόντων για την πρόληψη και αντιμετώπιση των ραγάδων Πρόκειται για ιδιαίτερα αποτελεσματικά προϊόντα που περιλαμβάνουν εκπληκτικά έλαια & ορούς αλλά και αποτελεσματικές κρέμες-τζελ
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. 
