Οστεοπόρωση: Στήριξε τον σκελετό σου!

Τι είναι η οστεοπόρωση, ποιους αφορά και γιατί όλοι όσοι αναφέρονται σ΄αυτήν επιμένουν ότι «τσακίζει» τα κόκαλα χωρίς να δίνει προειδοποίηση; Βρείτε τις απαντήσεις στο άρθρο που ακολουθεί και θυμηθείτε ότι ειδικά στην οστεοπόρωση η μόνη απολύτως αποτελεσματική αντιμετώπισή της είναι η πρόληψη!

Τι είναι η οστεοπόρωση και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

Δυστυχώς πρόκειται για μια χρόνια πάθηση που ουσιαστικά χαρακτηρίζεται από ελαττωμένη αντοχή των οστών –κάτι που οδηγεί στην αύξηση του κινδύνου κατάγματος. Αφορά δυνητικά σε όλες τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, στους άνδρες συχνότερα μετά την ηλικία των 65 ετών, καθώς και σε ασθενείς που πάσχουν ταυτόχρονα από νοσήματα, ή λαμβάνουν φάρμακα, τα οποία κάνουν τα οστά περισσότερο εύθρυπτα. Ιδιαίτερα οι ασθενείς που λαμβάνουν κορτιζόνη συστηματικά για χρονικό διάστημα άνω των 3 μηνών για οποιαδήποτε αιτία, ασθενείς με αιματολογικά νοσήματα ή ενδοκρινολογικές παθήσεις όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης και ο υπερθυροειδισμός, ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με αυτοάνοσα νοσήματα ή κακοήθεια, είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι, όπως και οι ηλικιωμένοι ασθενείς, στην πρόκληση καταγμάτων.

Πρόληψη, η καλύτερη θεραπεία!

Δυστυχώς τα συμπτώματα - σημάδια που δίνει η οστεοπόρωση είναι ελάχιστα με αποτέλεσμα να γίνεται αντιληπτή όταν ήδη έχει εγκατασταθεί, συνήθως μετά από κάποιο κάταγμα-μικροατύχημα που μας οδήγησε στο γιατρό. Ωστόσο επειδή η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, συμβουλευτείτε τους ειδικούς και ξεκινήστε άμεσα το πρόγραμμα που θα σας βγάλει από μελλοντικές περιπέτειες. To Ελληνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης (ΕΛ.Ι.Ο.Σ) προτείνει στο πλαίσιο της πρόληψης να υιοθετήσετε τις παρακάτω συνήθειες, από σήμερα και για πάντα:

• Ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και βιταμίνη D.
• Καθημερινή σωματική δραστηριότητα.
• Περιοδική έκθεση στον ήλιο.
• Αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ.
• Περιοδική ιατρική παρακολούθηση.

Να θυμάστε: 
Επειδή η ανθεκτικότητα των οστών εξαρτάται κυρίως από την πυκνότητά τους, δηλαδή το περιεχόμενό τους σε μεταλλικά άλατα και ειδικά σε ασβέστιο, η  συμπληρωματική χορήγηση ασβεστίου κρίνεται απαραίτητη για πολλά άτομα. Η πρόσληψη ασβεστίου έχει ιδιαίτερη σημασία για τις νεαρές και τις μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες, καθώς η επίτευξη ιδανικής οστικής πυκνότητας πριν την ηλικία των 30 ετών έχει συσχετιστεί με μείωση του κινδύνου εμφάνισης οστεοπόρωσης σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Ανακαλύψτε στο Pharm16.gr συμπληρώματα διατροφής ειδικά σχεδιασμένα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης που σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής (ισορροπημένη διατροφή, άθληση κλπ) μπορούν να προσφέρουν σημαντική ενίσχυση στον οργανισμό. 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΌΝΤΑ













* Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν τη θεραπευτική αγωγή του ιατρού. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους.