Μα γιατί πιάνομαι συνέχεια; Οι εναλλαγές ζέστης-κρύου είναι η αιτία! Η απευθείας έκθεση στον ψυχρό αέρα του κλιματιστικού είτε στο αυτοκίνητο είτε και στο σπίτι αλλά και οι απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας αποτελούν αίτιο πρόκλησης μυϊκών σπασμών, κοινώς ψύξης, νευραλγιών και πόνων κυρίως σε πρόσωπο, αυχένα, ωμοπλάτες και μέση. Η ψύξη δεν είναι τίποτε άλλο από τον έντονο πόνο και «πιάσιμο» στους μυς. Στα άτομα μάλιστα που ήδη ταλαιπωρούνται από μυοσκελετικά προβλήματα, που έχουν ενοχλήσεις στη σπονδυλική στήλη, αυχενικό σύνδρομο ή ραιβόκρανο, η έκθεση στο ψύχος μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασής τους.
Πώς θα προλάβετε την ψύξη…* Εάν είστε επιρρεπείς στις ψύξεις, όταν ιδρώνετε να αλλάζετε οπωσδήποτε ρούχα και να προφυλάσσετε τον αυχένα σας με ένα μαντίλι.
* Αποφεύγετε τα ρεύματα αέρα καθώς και τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας –μην ανεβοκατεβάζετε το παράθυρο του αυτοκινήτου.
* Ρυθμίστε τον αέρα του κλιματιστικού στο αυτοκίνητο ή στο σπίτι και φροντίστε να μην έρχεται απευθείας επάνω σας.
… και πώς θα την αντιμετωπίσετεΕάν τελικά πάθετε ψύξη, ανάλογα με την ένταση του πόνου υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο:
* Ο ορθοπεδικός θα σας συστήσει τη λήψη ενός μυοχαλαρωτικού και ενός αναλγητικού.
* Θα ανακουφιστείτε επίσης εάν βάλετε στο σημείο που πονάτε μια
θερμοφόρα καθώς και εάν κάνετε επάλειψη με μια θερμαντική αλοιφή –η ζέστη βοηθά στη λύση του μυϊκού σπασμού.
* Βοήθεια μπορεί να προσφέρει επίσης και η χρήση μιας
ζεστής κομπρέσας/επιθέματος.* Οι εντριβές με οινόπνευμα, όπως μας συμβούλευε παλαιότερα η γιαγιά, δεν συνιστώνται καθώς όταν το οινόπνευμα εξατμίζεται μειώνεται τοπικά η θερμοκρασία στο δέρμα και κι αυτό φυσικά δεν το θέλουμε.
* Εάν ο πόνος επιμένει, τότε ο ορθοπεδικός μπορεί να σας συστήσει να φορέσετε
αυχενικό κολάρο.
* Προσοχή εάν παράλληλα με τον πόνο και τη δυσκαμψία στον αυχένα εκδηλώσετε υψηλό πυρετό, επίμονο πονοκέφαλο, ναυτία/εμετό θα πρέπει άμεσα να ενημερώσετε το γιατρό σας καθώς μπορεί τα συμπτώματα αυτά να αποτελούν ένδειξη μηνιγγίτιδας.
Εχετε πάντα στο σπίτι για ώρα ανάγκης!
Θερμαντικές αλοιφές και τζελ
Pharmasept - Thermo Power Gel Θερμοθεραπείας -Τζελ θερμαντικής δράσης που προσφέρει άμεση αίσθηση χαλάρωσης και ανακούφισης στα πιασμένα και κουρασμένα σημεία του σώματος. Η μοναδική σύνθεσή του περιέχει ήπιους θερμαντικούς παράγοντες που δεν ερεθίζουν το δέρμα, έχουν αποδεδειγμένα υψηλή αποτελεσματικότητα και εξασφαλίζουν δράση μεγάλης διάρκειας.
Thermagel Θερμαντική Αλοιφή ανακούφισης πόνου σε μορφή Gel Μια πολυχρηστική κρέμα με τέσσερις διαφορετικές φαρμακολογικές δράσεις: Θερμαντική δράση (capsicum anum), Αντιφλεγμονώδη, αναλγητική, Ανακούφιση από το κρυολόγημα, Χαλαρωτικό-θεραπευτικό μασάζ.
Κομπρέσες
Rowo Ζεστές και Κρύες Κομπρέσες Kομπρέσες πολλαπλών χρήσεων για Θερμοθεραπεία σε φλεγμονώδεις σχηματισμούς και Κρυοθεραπεία σε πρώιμους και χρόνιους τραυματισμούς
Rowo Cold/Hot- Παγοκύστη/Θερμοφόρα Γέλης Για ζεστές εφαρμογές σε ψύξεις, ρευματισμούς, πιασίματα, θλάσεις, τραυματισμοί τένοντα, μυικοί πόνοι κ.α. , προετοιμασία πριν την προπόνηση, ανακούφιση από πόνους περιόδου χωρίς κατανάλωση φαρμάκων. Για κρύες εφαρμογές σε διαστρέμματα, αιμάτωμα, πυρετό, ημικρανία, οίδημα, ανακούφιση από τσιμπήματα, τραυματισμοί τένοντα, αναζωογόνηση μετά την προπόνηση.
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσης των αναγνωστών και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών.
