Συχνοουρία, τσούξιμο και πόνος είναι τα ενοχλητικά σημάδια ουρολοίμωξης και συνήθως κάνουν την εμφάνισή τους τους καλοκαιρινούς μήνες. Οι πισίνες, οι όχι και τόσο καθαρές παραλίες αλλά και η άμμος αποτελούν πρόσφορο έδαφος για ανάπτυξη και μεταφορά μικροβίων.
Μαζί θα δούμε πως μπορείτε να προφυλαχθείτε από αυτό αλλά και τι μπορείτε να κάνετε αν τελικά δεν καταφέρετε να γλιτώσετε!
Προληπτικά:
- Μην κάθεστε ποτέ απευθείας πάνω στην άμμο. Τα μικρόβια που υπάρχουν σ αυτή είναι περισσότερα απ' όσα φαντάζεστε!
- Πιείτε πολλά νερά. Καθαρίζουν φυσικά το ουροποιητικό μας.
- Αλλάζετε πάντα το μαγιό σας μ ένα στεγνό. Η υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη μικροοργανισμών.
- Προτιμήστε τα βαμβακερά εσώρουχα.
- Ουρείτε τακτικά. Όταν τα ούρα μένουν για αρκετή ώρα στην κύστη, λιμνάζουν και αυξάνεται η πιθανότητα πολλαπλασιασμού των μικροβίων.
- Χρησιμοποιήστε ένα κατάλληλο προϊόν για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής. Τα προϊόντα αυτά προστατεύουν από βακτηριακές λοιμώξεις, ανακουφίζουν από τυχόν ενοχλήσεις και διατηρούν υγιή τη χλωρίδα του κόλπου.
Θεραπευτικά:
- Πιείτε σόδα! Εξουδετερώνει την οξύτητα στα ούρα και βοηθάει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
- Αγαπήστε τα Cranberries! Ο συγκεκριμένος καρπός, περιέχει ένα αντιοξειδωτικό, την επικατεχίνη, που αποτρέπει τη σύνδεση των βακτηρίων στους ιστούς της ουροδόχου κύστης.
- Λαμβάνετε τουλάχιστον 1000mg βιταμίνη C ημερησίως. Η βιταμίνη C διατηρεί την ουροδόχο κύστη υγιή επειδή αυξάνει την οξύτητα των ούρων, δημιουργώντας έτσι ένα περιβάλλον που δεν ευνοεί την ανάπτυξη δυνητικά επιβλαβών βακτηρίων.
Σε κάθε περίπτωση ιδιαίτερα όσοι προσβάλλονται συχνά από ουρολοιμώξεις είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιούν κάποιο βιταμινούχο σκεύασμα ώστε να μην καταλήγουν στη λήψη αντιβιοτικών που με τη σειρά τους διαταράζουν τη χλωρίδα του κόλπου και του εντέρου. Σκευάσματα όπως το Urinal και το CystiCare περιέχουν σύμπλεγμα συστατικών που βοηθούν στο να προληφθεί η προσκόλληση των επιβλαβών βακτηριδίων, και ιδιαίτερα Escherichia coli, στα τοιχώματα της ουρήθρας και της ουροδόχου κύστης.
