Εν μέσω έξαρσης του κορωνοϊού και χαμηλών θερμοκρασιών όλοι ψάχνουμε τρόπους να ενισχύσουμε όσο περισσότερο μπορούμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, έτσι ώστε να μην βρεθεί εκτεθειμένο απέναντι σε ιούς και κρυολογήματα. Ποια είναι όμως τα θρεπτικά συστατικά που ενδυναμώνουν την άμυνα του οργανισμού μας;
Πρωτεΐνες: Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα. Η ποιότητα, η βιολογική αξία και η διαθεσιμότητα μιας πρωτεΐνης εξαρτάται από τα «απαραίτητα» αμινοξέα που αυτή περιέχει.Έτσι, οι ζωικές πρωτεΐνες που προέρχονται από το αυγό, τα γαλακτοκομικά, το κρέας, τα ψάρια και τα θαλασσινά έχουν υψηλή βιολογική αξία, καθώς περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.
Βιταμίνη Α: Προστατεύει από τις λοιμώξεις, και ενισχύει την υγεία των κυττάρων του αναπνευστικού.
Θα τη βρείτε σε αφθονία στα κίτρινα, πορτοκαλί και κόκκινα λαχανικά και φρούτα.
Βιταμίνη C: Συμβάλλει στην παραγωγή κυττάρων του ανοσοποιητικού.
Μπορεί τα πορτοκάλια να είναι τα πιο δημοφιλή, όμως οι πιπεριές, οι φράουλες και τα ακτινίδια, έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.
Βιταμίνη Ε: Διαθέτει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και θα την βρείτε στο αβοκάντο, στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στους ξηρούς καρπούς και στα φυτικά έλαια.
Ψευδάργυρος: Ένα ακόμη διατροφικό στοιχείο, που ενισχύει τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.
Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι τα στρείδια, η μοσχαρίσια μπριζόλα, οι σαρδέλες, το καβούρι κ.α.
Βιταμίνη D: Γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου» η βιταμίνη D συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Δυστυχώς, λίγα τρόφιμα, είναι φυσικές πηγές βιταμίνης D. Γι’ αυτό καλό είναι η πρόσληψή της να γίνεται και μέσω κάποιου ειδικού συμπληρώματος διατροφής.
Ιδανικό είναι το
D- Vit3 (2.000iu ή 5.000iu) της σειράς Platinum της Power Health το οποίο εμπεριέχει την πολύτιμη βιταμίνη D3 στην πιο βιοδιαθέσιμη μορφή της για καλύτερη απορρόφηση και συμβάλλει:
- Στη φυσιολογική απορρόφηση/χρησιμοποίηση του ασβεστίου και του φωσφόρου.
- Στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα.
- Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών.
- Στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών.
- Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Στη φυσιολογική ανάπτυξη των οστών στα παιδιά.
- Στη μείωση του κινδύνου πτώσης που συνδέεται με την ορθοστατική αστάθεια και τη μυϊκή αδυναμία.
Ενισχυτικά μπορείτε να επιλέξετε και το συμπλήρωμα διατροφής
Zinc Plus C της σειράς Platinum Range της Power Health που συνδυάζει τα μοναδικά οφέλη του ψευδαργύρου με εκείνα της βιταμίνης C για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Επίσης, το ιχνοστοιχείο του ψευδαργύρου βρίσκεται σε απορροφήσιμη μορφή του κιτρικού άλατος ώστε να διασφαλιστεί η μέγιστη απορρόφησή του. Προσφέροντας, λοιπόν, στον οργανισμό σας όλα τα παραπάνω απαραίτητα θρεπτικά συστατικά θωρακίζετε με τον καλύτερο τρόπο την άμυνα του οργανισμού σας απέναντι σε ιούς.
1+1Βρείτε στο online φαρμακείο Pharm16.gr την πλέον ολοκληρωμένη προσφορά 1+1 με προϊόντα της Power Health Classics Platinum Range!
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσης των αναγνωστών και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών.
