Πόνος στον αυχένα; Πότε πρέπει να σας ανησυχήσει!

• Πυρετό, πονοκέφαλο και δυσκαμψία του αυχένα. Αυτή η τριάδα συμπτωμάτων μπορεί να υποδεικνύει βακτηριακή μηνιγγίτιδα, μια σοβαρή λοίμωξη που απαιτεί άμεση θεραπεία με αντιβιοτικά.
• Πόνο που επεκτείνεται κάτω από το χέρι, ειδικά εαν νιώθετε το χέρι αδύναμο, μουδιασμένο ή αισθάνεστε μυρμήγκιασμα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν αυχενική δισκοκήλη (κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου) -μια σχετικά συχνή πάθηση σε άτομα ηλικίας 30 έως 50 ετών, η οποία προκαλεί πόνο στον αυχένα και το χέρι.
• Απώλεια ελέγχου του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει πίεση στο νωτιαίο μυελό, και χρειάζεται άμεση προσοχή.
• Μεγάλη αστάθεια. Εάν ξαφνικά να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός ή προς τα πίσω αλλά πολύ μακρύτερα από το συνηθισμένο, κάτι τέτοιο μπορεί να υποδηλώνει ενδεχόμενο κάταγμα ή ρήξη συνδέσμων. Αυτό συμβαίνει συνήθως μόνο μετά από τραυματισμό και είναι περισσότερο πιθανό να μην το αντιληφθείτε οι ίδιοι αλλά να το διαγνώσει ο γιατρός σας ή να φανεί σε μια ακτινογραφία
• Επίμονοι διογκωμένοι αδένες στο λαιμό. Πολλές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν διόγκωση των λεμφαδένων στο λαιμό. Από απλές, κοινές λοιμώξεις όπως η γρίπη, κάποιες αυτοάνοσες νόσοι ή πιο σπάνια, οι διογκωμένοι λεμφαδένες μπορεί να αποτελούν ένδειξη μίας κακοήθειας ή καρκίνου.
• Πόνος ή πίεση στο στήθος. Ένα έμφραγμα ή μια φλεγμονή του καρδιακού μυός μπορεί να προκαλέσουν πέρα από τα κλασικά καρδιακά συμπτώματα και πόνο στον αυχένα.

• Εάν η δουλειά σας απαιτεί να κάθεστε για αρκετό χρόνο στην καρέκλα θα πρέπει τουλάχιστον κάθε 45 λεπτά να σηκώνεστε και για πέντε λεπτά περίπου να ξεμουδιάζετε, ώστε αυχένας και πλάτη να μπορούν να ανακουφιστούν. 
• Όταν παρακολουθείτε τηλεόραση, φροντίστε να κάθεστε ίσια προς τη συσκευή, χωρίς να χρειάζεται να σκύβετε τον αυχένα και την πλάτη.
• Aποφεύγετε τα ρεύματα καθώς και τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας.
• Αποφεύγετε και τις βαριές κρεμαστές τσάντες στον ώμο και για τα ψώνια σας χρησιμοποιείτε καροτσάκι με ρόδες.
• Δώστε προσοχή και στο στρώμα που κοιμάστε και κυρίως στο μαξιλάρι. 
• Όταν οδηγείτε, να κάθεστε ίσια, με χαλαρωμένους τους ώμους και τον αυχένα.

Πως θα ανακουφίσω τον πόνο;

Συνήθως ο πόνος περνά με ορισμένα μέτρα που θα προτείνει ο γιατρός όπως ανάπαυση, εφαρμογή κολάρου, φαρμακευτική αγωγή (παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη) σε συνδυασμό με φυσικοθεραπεία, αποτελούν τους κλασικούς θεραπευτικούς χειρισμούς, στην αρχική και επώδυνη περίοδο. Eάν ωστόσο, η κατάσταση δεν βελτιωθεί και ο πόνος δεν υποχωρεί με τη συντηρητική θεραπεία ή όταν εμφανίζονται και νευρολογικά συμπτώματα όπως αδυναμία στα χέρια ή δυσκολία στο περπάτημα, τότε ο γιατρός ενδέχεται να συστήσει χειρουργική επέμβαση.