Διακοπές σημαίνει χαλάρωση αλλά και απρόοπτα!
Τσιμπήματα εντόμων, ηλιακά εγκαύματα,
τραύματα, θερμοπληξία,
ατυχήματα στη θάλασσα... Και σίγουρα καλύτερα είναι να είσαι προετοιμασμένος για να μην ψάχνεις τι να κάνεις. Διάβασε τον οδηγό μας πριν φύγεις και
φύλαξέ τον στο κινητό σου!
Αριθμοί έκτακτης ανάγκης που πρέπει να θυμάσαι: ΕΚΑΒ: 166 | Αστυνομία: 100 | Πυροσβεστική: 199 | Ευρωπαϊκό SOS: 112
Θερμοπληξία, η πιο επικίνδυνη κατάσταση του καλοκαιριού
Η θερμοπληξία είναι απειλητική για τη ζωή αν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως. Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, εκδηλώνεται με ξαφνική άνοδο θερμοκρασίας πάνω από 40°C.
Συμπτώματα θερμοπληξίας:
- Πολύ υψηλός πυρετός (39–40°C+)
- Δέρμα κόκκινο, ζεστό και ξηρό (χωρίς εφίδρωση — σοβαρό σημάδι!)
- Σύγχυση, αποπροσανατολισμός, παράξενη συμπεριφορά
- Ταχυκαρδία και ταχύπνοια
- Ναυτία, έμετος, ζάλη
- Σε σοβαρές περιπτώσεις: σπασμοί, απώλεια συνείδησης
Τι κάνεις αμέσως:
- Κάλεσε ΕΚΑΒ (166) αμέσως
- Μετακίνησε τον ασθενή σε δροσερό, σκιερό, αεριζόμενο χώρο
- Αφαίρεσε τα ρούχα του
- Βρέξε με άφθονο κρύο νερό — πρόσωπο, λαιμό, σώμα
- Τοποθέτησε πάγο στο λαιμό, μασχάλες και βουβωνικές χώρες
- Αέρισε με ό,τι μέσο έχεις
- ΜΗΝ δώσεις υγρά αν ο ασθενής δεν εχει τη συνείδησή του.
⚠️ Συνέχισε τα μέτρα ψύξης του σώματος μέχρι η θερμοκρασία να πέσει κάτω από 38°C. Μην περιμένεις να φύγει μόνη της, η θερμοπληξία είναι ιατρική επείγουσα ανάγκη!
Πνιγμός, πώς αντιδράς;
Ο πνιγμός παραμένει σοβαρό πρόβλημα στη χώρα μας κάθε καλοκαίρι. Η άμεση αντίδραση σώζει ζωές:
- Κάλεσε ΕΚΑΒ (166) ή Λιμενικό (108) αμέσως
- Αν είσαι εκπαιδευμένος: βγάλε τον ασθενή από το νερό
- ΜΗΝ μπεις στο νερό αν δεν είσαι καλός κολυμβητής — ρίξε σωσίβιο ή σχοινί
- Αν ο ασθενής δεν αναπνέει: ξεκίνα αμέσως καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση (ΚΠΑ)
- 30 συμπιέσεις στήθους + 2 εμφυσήσεις, επανάλαβε μέχρι να έρθει βοήθεια
Pharm16 tip πρόληψης: Μην κολυμπάς μόνος σου, μην μπαίνεις στη θάλασσα μετά από πολύ φαγητό ή αλκοόλ. Τα παιδιά χρειάζονται πάντα επιτήρηση κοντά στο νερό.
Ηλιακό έγκαυμα
| # |
Τι κάνεις |
| 1 |
Βγες αμέσως από τον ήλιο |
| 2 |
Βάλε δροσερό (όχι πολύ κρύο) νερό στην καμένη περιοχή για 10–15 λεπτά |
| 3 |
Εφάρμοσε κρέμα after sun με καταπραυντικά συστατικά ή ακόμη καλύτερα κρέμα ειδικά σχεδιασμένη για εγκαύματα και τραύματα |
| 4 |
Πιες άφθονο νερό — το έγκαυμα αφυδατώνει |
| 5 |
ΜΗΝ σπάσεις τις φουσκάλες — κίνδυνος μόλυνσης |
Pharm16 Tip: Πήγαινε στον γιατρό αν υπάρχουν μεγάλες φουσκάλες, πυρετός ή έντονος πόνος.
Τσίμπημα εντόμου ή μέδουσας
Τσίμπημα εντόμου (κουνούπι, σφήκα, μέλισσα):
- Αφαίρεσε το κεντρί (μέλισσα) χωρίς να το πιέσεις με κάρτα
- Κρύο κομπρές για πρήξιμο και πόνο
- Εφάρμοσε after bite τζελ
- Αν είσαι αλλεργικός: ένεση αδρεναλίνης + ΕΚΑΒ 166 αμέσως -σε αλλεργική αντίδραση απαιτείται άμεση ιατρική αξιολόγηση
Τσίμπημα μέδουσας:
Τραύματα & εκδορές
- Καθάρισε με νερό και αντισηπτικό
- Κάλυψε με αποστειρωμένη γάζα ή αυτοκόλλητο επίθεμα
- Αν αιμορραγεί έντονα: πίεσε με καθαρό ύφασμα και κράτα ψηλά το τραυματισμένο μέλος
- Αν δεν σταματά η αιμορραγία σε 10 λεπτά ζήτα άμεσα ιατρική βοήθεια
Διάστρεμμα ή πτώση
Ακολούθησε τα παρακάτω:
- Ξεκούραση του τραυματισμένου μέλους
- Βάλε πάγο (με πετσέτα, όχι απευθείας) για 20 λεπτά κάθε ώρα
- Τοποθέτησε ελαστικό επίδεσμο για υποστήριξη
- Τοποθέτησε πιο ψηλά το τραυματισμένο μέλος πάνω από το επίπεδο της καρδιάς
Το ιδανικό φαρμακείο διακοπών — από το pharm16.gr
Στο pharm16.gr θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για το φαρμακείο των διακοπών σου — αντισηπτικά, επιθέματα, after bite, after sun, αντιμυκητιασικά, εντομοαπωθητικά και πολλά ακόμα!
Δες όλα τα προϊόντα πρώτων βοηθειών στο pharm16.gr
Συχνές ερωτήσεις
Ποια είναι η διαφορά θερμοπληξίας και θερμικής εξάντλησης;
Η θερμική εξάντληση είναι λιγότερο σοβαρή ο ασθενής ιδρώνει, νιώθει αδυναμία και ζάλη. Στη θερμοπληξία απουσιάζει η εφίδρωση, το δέρμα είναι ξηρό και κόκκινο και ο ασθενής μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του. Η θερμοπληξία απαιτεί άμεση κλήση ΕΚΑΒ.
Τι να έχω πάντα στην τσάντα μου στην παραλία;
Αντηλιακό SPF 50+, after sun, after bite τζελ, αντισηπτικό μαντηλάκι, αυτοκόλλητα επιθέματα, παυσίπονο και αν είσαι αλλεργικός, ένεση αδρεναλίνης. Και στο σπίτι οπωσδήποτε κρέμα για εγκαύματα.
Πότε πρέπει να καλέσω ασθενοφόρο;
Αμέσως σε: θερμοπληξία, πνιγμό, απώλεια συνείδησης, σοβαρή αλλεργική αντίδραση (δύσπνοια, πρήξιμο προσώπου), ακατάσχετη αιμορραγία ή σοβαρή πτώση.
Κλαίρη Μιχαλάκου
Φαρμακοποιός,
Founder and CEO του Pharm16
Prev
1600 Πόντοι
Π.Λ.Τ.
12.90€
ΧΑΜ. ΤΙΜΗ 30 ΗΜ.
11.10€
8.00€
Next
Πηγές:
• ΕΟΔΥ — Θερμοπληξία & Θερμική Εξάντληση, eody.gov.gr/disease/kaysonas (2025–2026)
• ΕΚΑΒ — Πρώτες Βοήθειες, ekab.gr
• Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία — Οδηγίες καύσωνα 2025
• ΠΟΥ — Drowning prevention guidelines 2025
* Οι πληροφορίες στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας. Σε κάθε έκτακτη ανάγκη καλέστε αμέσως 166 (ΕΚΑΒ).
