Ο ήλιος μας χαρίζει λάμψη και καλοκαιρινή διάθεση, αλλά φέρνει μαζί του και πολλά προβλήματα. Η
αντηλιακή προστασία λοιπόν δεν είναι απλώς θέμα ομορφιάς –μιας και η σωστή επιλογή αντηλιακού παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της φωτογήρανσης, των
δυσχρωμιών, της ξηρότητας και ακόμη σοβαρότερων βλαβών όπως ο καρκίνος του δέρματος. Κι εάν προβληματίζεστε και αναρωτιέστε ποιο αντηλιακό είναι κατάλληλο για εσάς και με ποια κριτήρια θα επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει απλώς διαβάστε παρακάτω και δείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν την τελική επιλογή σας.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
1. Γνωρίστε τον τύπο του δέρματός σας
- Ξηρό δέρμα: Χρειάζεται αντηλιακά με ενυδατικά συστατικά (π.χ. υαλουρονικό οξύ, πανθενόλη), που βοηθούν στην αποφυγή περαιτέρω αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο
- Λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα: Προτιμήστε μη φαγεσωρογόνα αντηλιακά, με ελαφριά υφή ή/και σε μορφή gel
- Ευαίσθητο δέρμα: Ιδανικά τα φυσικά φίλτρα (διοξείδιο του τιτανίου, οξείδιο ψευδαργύρου) και χωρίς άρωμα ή αλκοόλη.
2. Επιλέξτε το κατάλληλο SPF ανάλογα με τις ανάγκες σας
Όλοι οι τύποι δέρματος επηρεάζονται από την έκθεση στον ήλιο, αλλά η αντίδραση του δέρματος διαφέρει ανάλογα με την ποσότητα μελανίνης που περιέχει. Τα πιο ανοιχτόχρωμα δέρματα καίγονται πιο εύκολα, ενώ τα πιο σκούρα διαθέτουν μεγαλύτερη φυσική προστασία. Παρ’ όλα αυτά, όλοι χρειάζονται αντηλιακή προστασία, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος.
Εσύ τι τύπο δέρματος έχεις;
Μπορείτε να το δείτε σύμφωνα με την επιστημονική ταξινόμηση που είναι γνωστή ως τύπος δέρματος Fitzpatrick. Τι ακριβώς είναι αυτό το σύστημα; Υπάρχουν έξι τύποι δέρματος, που κυμαίνονται από πολύ ανοιχτόχρωμο (τύπος 1) έως πολύ σκούρο (τύπος 6). Ουσιαστικά, το σύστημα κατατάσσει τους τύπους δέρματος με βάση το πόση μελανίνη περιέχουν και πώς αντιδρούν στον ήλιο. Ετσι γνωρίζοντας τον τύπο σας μπορείτε να επιλέξετε πιο αποτελεσματικά τον
κατάλληλο δείκτη αντηλιακής προστασίας (SPF- Sun Protection Factor) και το είδος του αντηλιακού που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Οι έξι κατηγορίες είναι:
| Τύπος Δέρματος |
Χαρακτηριστικά |
Αντίδραση στον ήλιο |
| Τύπος I |
Πολύ ανοιχτόχρωμο, κόκκινα μαλλιά, πολλές φακίδες |
Πάντα καίγεται, δεν μαυρίζει |
| Τύπος II |
Ανοιχτόχρωμο δέρμα, κάποιες φακίδες |
Πάντα καίγεται, μαυρίζει ελάχιστα |
| Τύπος III |
Ανοιχτό έως ελαφρώς καστανό, λίγες φακίδες |
Μερικές φορές καίγεται, μαυρίζει μέτρια |
| Τύπος IV |
Μέτρια έως σκουρα και λιπαρή επιδερμίδα |
Σπάνια καίγεται, μαυρίζει έντονα |
| Τύπος V |
Σκουρόχρωμη/καφέ επιδερμίδα |
Δεν καίγεται σχεδόν ποτέ, μαυρίζει πολύ |
| Tύπος VI |
Πολύ σκούρο δέρμα |
Δεν καίγεται ποτέ, δεν έχει φακίδες |
Αν έχετε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα ή βρίσκεστε πολλές ώρες στον ήλιο, διαλέξτε
SPF 50 ή και
50+ Για καθημερινή χρήση στην πόλη, ο
SPF 30 είναι συνήθως επαρκής.
Το σωστό αντηλιακό πρέπει να παρέχει προστασία τόσο από την UVB όσο και από την UVA ακτινοβολία. Η UVA ευθύνεται κυρίως για τη φωτογήρανση και βαθιές ρυτίδες. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το κατάλληλο:
Αναζήτησε στη συσκευασία του τη σήμανση «broad spectrum» ή «UVA + UVB protection».
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Γιατί πρέπει να χρησιμοποιώ αντηλιακό μαλλιών;
4. Επιλέξτε την κατάλληλη μορφή αντηλιακού
5. Προτιμήστε αντηλιακά με αντιοξειδωτικά
Αντηλιακά με βιταμίνη Ε, C, φυσικά εκχυλίσματα ή νιασιναμίδη προσφέρουν επιπλέον προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και τη γήρανση του δέρματος.
6. Προσέξτε την εφαρμογή και τη συχνότητα
Εφαρμόστε το αντηλιακό σας 20-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο
Ανανεώστε κάθε 2 ώρες ή μετά από ιδρώτα, κολύμπι, σκούπισμα
Χρησιμοποιήστε αρκετή ποσότητα – υπολογίστε ένα κουταλάκι του γλυκού για το πρόσωπο
7. Τι να κάνετε σε περίπτωση εγκαύματος
Ξεχαστήκατε στην «αγκαλιά» του ήλιου; Η χαρακτηριστική εικόνα της κόκκινης και ερεθισμένης επιδερμίδας σας μαρτυρά τις ώρες που μείνατε εκτεθειμένοι στον ήλιο και βέβαια οφείλεται στην υπεραιμία των τριχοειδών που αιματώνουν το δέρμα. Με το που διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας είναι κόκκινο και ερεθισμένο, θα πρέπει αμέσως να πάτε στην σκιά και να δροσίσετε τις πάσχουσες περιοχές με δροσερά επιθέματα – όπως εφαρμόζοντας ταμποναριστά μια βρεγμένη πετσέτα (όχι όμως πάγο)- , έτσι ώστε να μειωθεί η αυξημένη θερμοκρασία της περιοχής. Με την επιστροφή στο σπίτι φροντίστε να πάρετε ένα παυσίπονο για να ανακουφιστείτε από τον πόνο αλλά και για να προλάβετε τη φλεγμονή.
Aναζητήστε στο Pharm16.gr δεκάδες λύσεις ανακούφισης, μέσα από προϊόντα που για την
ανάπλαση και
επούλωση της επιδερμίδας που προστατεύουν από μικρόβια και βακτήρια.
Μην ξεχνάτε!
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι η καλύτερη πρόληψη κατά της φωτογήρανσης και των δερματικών βλαβών και φυσικά αποτελεί επένδυση στην ομορφιά.
Αν θέλετε νεανικό, υγιές και λαμπερό δέρμα, κάντε το αντηλιακό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας – χειμώνα-καλοκαίρι!
Επενδύστε στο σωστό αντηλιακό και απολαύστε τον ήλιο με ασφάλεια!
Συμπέρασμα: Μην επιλέγετε αντηλιακό στην τύχη!
Ο ήλιος είναι φίλος – αλλά μόνο αν τον αντιμετωπίζουμε με σεβασμό και προστασία. Το ιδανικό αντηλιακό δεν είναι απλώς θέμα SPF, αλλά συνδυασμός φίλτρων, υφής και προσωπικών αναγκών. Κάνοντας τη σωστή επιλογή, όχι μόνο προστατεύετε την υγεία σας, αλλά καθυστερείτε τη γήρανση και διατηρείτε το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό.
Πηγές:
* Οι αναφερόμενες πληροφορίες στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωση σας και δεν αποτελούν προτάσεις για πρόληψη ή θεραπεία νοσηρών καταστάσεων χωρίς την έγκριση του γιατρού, ούτε υποκαθιστούν τις συμβουλές ή την αγωγή που αυτός θα υποδείξει.
