Μπορεί αυτά τα λίγα κιλά παραπάνω μετά τις διακοπές να σας αγχώνουν και να σας χαλούν τη διάθεση, όμως ακολουθώντας τις 10 πιο συχνές συμβουλές των διαιτολόγων και ενισχύοντας την προσπάθειά σας με τα κατάλληλα
διαιτητικά συμπληρώματα και ειδικά προϊόντα από το pharm16.gr φυσικά, σίγουρα θα… τα χάσετε!
Πολύτιμες συμβουλές που αποδίδουν!
- Ξεκινήστε την προσπάθεια απώλειας βάρους βάζοντας ρεαλιστικούς στόχους.
- Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως. Η έλλειψη νερού, εκτός από αφυδάτωση, προκαλεί και πρηξίματα, μειώνει την απομάκρυνση των τοξινών και μπορεί να οδηγήσει στην υπερκατανάλωση τροφής.
- Φροντίστε το καθημερινό σας διαιτολόγιο να αποτελείται από μία ποικιλία τροφών, με προτίμηση κυρίως στα φρούτα και τα λαχανικά.
- Tρώτε πολλά και μικρά γεύματα σε ελεγχόμενη και υπολογισμένη ποσότητα.
- Να τρώτε αργά και να μασάτε αργά και καλά την κάθε μπουκιά. Τρώγοντας γρήγορα δεν μπορείτε να αντιληφθείτε έγκαιρα του αίσθημα της πληρότητας με αποτέλεσμα να εξακολουθείτε να πεινάτε ή να τρώτε περισσότερο απ΄αυτό που χρειάζεστε.
- Περιορίστε την πρόσληψη λίπους, προτιμώντας άπαχες ή με χαμηλά λιπαρά τροφές και χρησιμοποιείτε πάντα ελαιόλαδο αντί για άλλη λιπαρή ουσία.
- Μαγειρέψτε πιο ελαφρά σε χαμηλές θερμοκρασίες (στον ατμό, ψητά, ή απλό βράσιμο στην κατσαρόλα).
- Αν η επιθυμία σας να καταναλώσετε κάτι γλυκό είναι μεγάλη, τότε προτιμήστε ένα άπαχο γιαούρτι με 1 κουταλάκι μέλι. Αποφύγετε τα αναψυκτικά που έχουν ζάχαρη και τα αλκοολούχα ποτά.
- Προσπαθήστε να ασκήστε για τουλάχιστον 15 λεπτά καθημερινά. Βέβαια το ιδανικό είναι να γυμνάζεστε πάνω από 30 λεπτά σε μέτρια ένταση και με κάθε ευκαιρία να περπατάτε.
- Βρείτε συμμάχους! Αναζητήστε στο pharm16.gr πολλά υποσχόμενα διαιτητικά συμπληρώματα και ειδικά προϊόντα που υποστηρίζουν κάθε σοβαρή προσπάθεια κατά των περιττών κιλών, του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας, και ενισχύουν καθοριστικά τη δίαιτα και τη γυμναστική σας.
Ό,ΤΙ ΘΕΛΕΙΣ στο
pharm16.gr ΤΟ ΒΡΙΣΚΕΙΣ!
Μοναδικά προϊόντα που
κάνουν τη διαφορά στα... κιλά!Superfoods SlimDetox Φόρμουλα Αποτοξίνωσης - Αδυνατίσματος Με Γεύση Μούρων - Φράουλας 300ml Η μοναδική σύνθεση πικραλίδας, σημύδας, πράσινου τσαγιού και αγκινάρας που περιέχει συμβάλλει στην αποτοξίνωση και την αποβολή των περιττών υγρών του οργανισμού σε 6 ημέρες.
FORTE PHARMA X-tra Slim 700 Φόρμουλα Για Ισχυρή Καύση Λίπους. Περιέχει έναν ενεργό συνδυασμό 8 δραστικών στοιχείων και εγγυάται απώλεια 700 θερμίδων την ημέρα. Η συσκευασία περιέχει αγωγή ενός μήνα και δώρο βιβλιαράκι με συμβουλές αδυνατίσματος, χάρτη τροφών και πρόγραμμα διατροφής.
Solgar Lipotropic Factors Αποτελεί έναν συνεργιακό αποτελεσματικό συνδυασμό τριών συστατικών, της χολίνης, της ινοσιτόλης και της L-μεθειονίνης που συμβάλλει στη διάσπαση του διατροφικού λίπους και βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους.
Power Health CitruSlim Συμπλήρωμα Διατροφής για τον Έλεγχο Βάρους που 10 πλασιάζει την λιπόλυση, βοηθά στη διαχείριση των λιπών και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
Omega Pharma - XLS Medical Fat Binder 180 Δισκία + 60 Δώρο, Πρόγραμμα 10 Ημερών Πρόκειται για ιτρο-τεχνολογικό προϊόν (Medical device) για τον έλεγχο του σωματικού βάρους, την πρόληψη και αγωγή κατά της παχυσαρκίας. Πρόγραμμα αδυνατίσματος που μειώνει τις θερμίδες που προσλαμβάνονται από τα λιπαρά των τροφών
Θέλετε περισσότερα; Διαβάστε:
* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσης σας. Οι προτάσεις διατροφής αποτελούν ένα ενδεικτικό υπόδειγμα διατροφής και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Πριν χρησιμοποιήσετε κάποιο συμπλήρωμα ή προϊόν ειδικής διατροφής, συμβουλευθείτε το γιατρό ή/και φαρμακοποιό σας και ενημερωθείτε για την ορθολογική του χρήση, σύμφωνα με τις προσωπικές σας ανάγκες. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη του. 
