Το ξέρουμε ότι η άσκηση κάνει καλό, όμως πόσο καλό τελικά κάνει; Φτιάχνει τη διάθεσή μας, βελτιώνει ακόμη και τη σεξουαλική ζωή και προσφέρει πολλά, πολλά ακόμη καλά! Ανακαλύψτε τα στο άρθρο μας και δείτε πόσο απλά μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας!
Θέλετε να νιώθετε καλύτερα, να έχετε περισσότερη ενέργεια ακόμη και να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας; Μα είναι απλό: ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ! Τα οφέλη για την υγεία από την τακτική άσκηση και γενικότερα, από τη σωματική δραστηριότητα είναι σημαντικά και εντυπωσιακά! Και το σημαντικότερο; Όλοι μπορούμε να επωφεληθούμε ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή φυσική ικανότητας.
Δείτε πώς η άσκηση μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους και υγιείς!
1. Βοηθά να ελέγξετε το βάρος σας
Η άσκηση εμποδίζει την υπερβολική αύξηση βάρους ή βοηθά να διατηρήστε την απώλεια βάρους. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα βοηθά να κάψετε θερμίδες και όσο πιο έντονη η δραστηριότητα, τόσο περισσότερες και οι θερμίδες που θα κάψετε! Μην ανησυχείτε εάν δεν μπορείτε να πάτε γυμναστήριο ή να ασκηθείτε κάθε μέρα. Οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι καλύτερη από το τίποτα. Βάλτε λοιπόν κίνηση στην καθημερινή σας ζωή – ανεβείτε από τις σκάλες αντί με το ασανσέρ, όταν μπορείτε, αφήστε παρκαρισμένο το αυτοκίνητο και κινηθείτε με τα πόδια.
2. Είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας ενάντια στις ασθένειες
Θέλετε να διατηρήσετε υγιή την καρδιά σας. Επιδιώκετε να κρατήσετε φυσιολογικά τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης. Οποιο και εάν είναι το σμωατικό σας βάρος, είναι σίγουρο ότι η σωματική άσκηση θα αυξήσει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης, της λεγόμενης «καλής», και θα μειώσει τα τριγλυκερίδια. Παράλληλα η τακτική άσκηση βοηθά στην πρόληψη και διαχείριση κι άλλων προβλημάτων υγείας συμπεριλαμβανόμενων των παρακάτω:
* Εγκεφαλικό
* Μεταβολικό σύνδρομο
* Υψηλή αρτηριακή πίεση
* Διαβήτης τύπου 2
* Κατάθλιψη & Άγχος
* Αρκετούς τύπους καρκίνου
* Αρθρίτιδας
* Πτώσεις
* Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας
και συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου θανάτου από όλες τις αιτίες.
3. Η άσκηση βελτιώνει τη διάθεση
Χρειάζεστε κάτι να σας τονώσει το ηθικό; Νιώθετε απογοητευμένοι μετά από μια γεμάτη ένταση μέρα; Βγείτε για περπάτημα, τόσο απλό! Βαδίστε γρήγορα και αδειάστε τη σκέψη. Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει διάφορες χημικές ουσίες του εγκεφάλου που μπορεί να βοηθήσουν να νιώσετε πιο χαρούμενοι, πιο χαλαροί και λιγότερο ανήσυχοι.
4. Σας γεμίζει ενέργεια
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη μυϊκή σας δύναμη και να ενισχύσει την αντοχή σας. Η άσκηση παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους ιστούς και βοηθά το καρδιαγγειακό σύστημα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Και όταν η υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων σας βελτιώνεται, έχετε περισσότερη ενέργεια για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές υποχρεώσεις.
Αναζητήστε στο pharm16.gr προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για εσάς που γυμνάζεστε ή θέλετε να βάλετε περισσότερη κίνηση στη ζωή σας! Πρόκειται για προϊόντα που μπορούν να σας διευκολύνουν να πετύχετε τους στόχους σας αλλα και να σας χαρίσουν επιπλέον προστασία, όπως:
Χρήσιμα και αποτελεσματικά!
* Vitabiotics Wellwoman Sport & FitnessΣυμπλήρωμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες που αθλούνται με 28 θρεπτικά στοιχεία που προσφέρουν τόνωση, ενέργεια και συμβάλλουν στη στήριξη του οργανισμού.
* Αθλητικά παπούτσια
* Ανατομικά βοηθήματα
* Aθλητικά πέλματα ADCO
* Ανατομικοί πάτοι Scholl Gelactiv Sport για άντρες και για γυναίκες
ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΕΝΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ το Β' Μερος του άρθρου μας
*Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών.
