Οι
ουρολοιμώξεις μπορούν να φέρουν τα πάνω κάτω στην καθημερινότητα. Εάν έχετε βιώσει ένα (ή περισσότερα από ένα!) περιστατικά ουρολοίμωξης, τότε προφανώς γνωρίζετε πόσο ενοχλητική είναι αυτή η φαινομενικά συνεχής αίσθηση ότι πρέπει να πάτε τουαλέτα και το κάψιμο που νιώθετε κατά την ούρηση.
Τα σημάδια της ουρολοίμωξης!Συχνουρία, αίσθημα βάρους χαμηλά στην κοιλιά, ή στα έξω γεννητικά όργανα κατά την ούρηση, πολύ έντονο τσούξιμο και πόνος κατά την ούρηση, ακράτεια, επιτακτική ανάγκη για ούρηση, αιματουρία (τα ούρα φέρουν μια ροζ απόχρωση), θολά και δύσοσμα ούρα, (που συνήθως σημαίνει ότι η μόλυνση έχει προχωρήσει στα νεφρά και χρειάζεται αμέσως αντιμετώπιση).
Τι συμβαίνει;Σύμφωνα με τους ειδικούς μια στις δύο θα εμφανίζει
ουρολοίμωξη τουλάχιστον τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της, ενώ το 30% από αυτές θα εκδηλώσει τα ίδια συμπτώματα 3 έως 5 φορές το χρόνο. Σ΄αυτές τις περιπτώσεις, οι ειδικοί μιλούν για επαναλαμβανόμενη ή υποτροπιάζουσα ουρολοίμωξη. Τα περισσότερα περιστατικά ουρολοίμωξης βελτιώνονται γρήγορα με τα κατάλληλα αντιβιοτικά που θα χορηγήσει ο γιατρός (με τη βοήθεια μιας γενικής αίματος και καλλιέργειας ούρων, εξετάσεις που θα εντοπίσουν το μικρόβιο και θα βοηθήσουν στην επιλογή του κατάλληλου αντιβιοτικού για την εξόντωσή του). Ωστόσο σε αρκετές περιπτώσεις οι ουρολοιμώξεις επανέρχονται σε σημείο να υποβαθμίζουν την καθημερινότητα και μάλιστα με τις γυναίκες να μολύνονται περισσότερο λόγω της ανατομίας τους. Τι είναι όμως αυτό που μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο επιρρεπές και ευάλωτο στις συχνές ουρολοιμώξεις;
Για παράδειγμα, ανωμαλίες στο ουροποιητικό σύστημα ή προβλήματα με την πλήρη κένωση της ουροδόχου κύστης μπορεί να καταστήσουν ένα άτομο πιο ευάλωτο σε συχνές ουρολοιμώξεις. Όμως μπορεί να εκπλαγείτε εάν μάθετε ότι και το οικογενειακό ιστορικό μπορεί επίσης να παίξει κάποιο ρόλο. Εάν μια συγγενής σας πρώτου βαθμού (μητέρα, αδελφή ή παιδί) έχουν ιστορικό άνω των πέντε ουρολοιμώξεων σημαίνει ότι μπορεί κι εσείς να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις.
5 Βήματα που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις*
Μιλήστε με το γιατρό σας. Εάν οι λοιμώξεις τείνουν να συμβαίνουν μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μία δόση αντιβιοτικού που θα λαμβάνεται μόνο μετά το σεξ. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορεί να επωφεληθούν από τα κολπικά προϊόντα οιστρογόνων.
* Εφαρμόστε καλή υγιεινή. Εκτός από το τακτικό πλύσιμο της εξωτερικής περιοχής των γεννητικών οργάνων με ένα απαλό σαπούνι, σκουπίζεστε πάντα με το χαρτί υγείας με φορά από μπροστά προς τα πίσω, για να μην μεταφέρονται τα μικρόβια του πρωκτού στον κόλπο. Επίσης η ούρηση μετά το σεξ επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων. Πλένεστε πάντα με
ειδικά καθαριστικά προϊόντα, κατάλληλα για την ευαίσθητη περιοχή.
* Πίνετε άφθονο νερό. Η κατανάλωση άφθονων υγρών Καθαρίζει την ουροδόχο κύστη και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο μόλυνσης.
* Συζητήστε με το γιατρό σας το ενδεχόμενο να αλλάξετε τον τρόπο αντισύλληψης που χρησιμοποιείτε.
* Σκεφτείτε τα
προβιοτικά - μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του αριθμού των βακτηρίων που προκαλούν ουρολοίμωξη που ζουν στον κόλπο.
Στο
Pharm16.gr μπορείτε να αναζητήσετε εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής που χάρη στη σύνθεσή τους βοηθούν στην αντιμετώπιση αλλά και στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων.
- Προστατεύουν από τα βακτήρια προλαμβάνοντας τις λοιμώξεις του ουροποιητικού (ουρολοιμώξεις) αλλά και τις φλεγμονές που αυτές προκαλούν (όπως οι κυστίτιδες).
- Συμβάλλουν στην πρόληψη υποτροπιαζουσών ουρολοιμώξεων.
- Αρκετά συμπληρώματα
συνδυάζουν τις εξαιρετικές ιδιότητες του Cranberry (ένα βότανο που έχει συνδεθεί με την υγεία του ουροποιητικού, καθώς περιέχει προανθοκυανιδίνες, φυτικές ουσίες που σύμφωνα με μελέτες αποτρέπουν την προσκόλληση παθογόνων μικροοργανισμών στο ουροποιητικό) με αυτές της βιταμίνης C και των
προβιοτικών που προάγουν την υγεία του ουροποιητικού και του εντερικού συστήματος. Επίσης τα
προβιοτικά είναι σύμμαχος του οργανισμού μας στις περιόδους που γίνεται λήψη αντιβιοτικών
Πηγές:* When urinary tract infections keep coming back - Harvard Health Publishing, Harvard Medical School * Οι αναφερόμενες πληροφορίες στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωση σας και δεν αποτελούν προτάσεις για πρόληψη ή θεραπεία νοσηρών καταστάσεων χωρίς την έγκριση του γιατρού, ούτε υποκαθιστούν τις συμβουλές ή την αγωγή που αυτός θα υποδείξει. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Ενημερωθείτε από κάποιον ειδικό υγείας ιατρό ή φαρμακοποιό για την ορθολογική χρήση τους. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους. 
