Τα καλύτερα συμπληρώματα για τις αλλεργίες Α΄ Μέρος

Την περίοδο αυτή ταλαιπωρήστε από αλλεργίες; Δεν είστε μόνοι! Ευτυχώς όμως σήμερα έχετε στη διάθεσή σας ένα σωρό λύσεις. Δείτε λοιπόν πώς μπορείτε να καταπραΰνετε τα συμπτώματά σας με συμπληρώματα διατροφής που όντως μπορεί να σας φανούν χρήσιμα!

Δέντρα, χόρτα, λουλούδια είναι στο φόρτε τους αυτήν την περίοδο, απελευθερώνοντας εκτός από το άρωμά τους γύρη στον αέρα και παράλληλα προκαλούν τα δυσάρεστα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας. Η λήψη ενός αντιισταμινικού φαρμάκου μπορεί να είναι ο σύντομος «δρόμος» για ανακούφιση από τη συμφόρηση, το φτάρνισμα, τη ρινική καταρροή και τα υπόλοιπα συμπτώματα που συνοδεύουν την αλλεργική ρινίτιδα. Ωστόσο, αν ψάχνετε για εναλλακτικές λύσεις,  ορισμένα συμπληρώματα μπορεί επίσης να φανούν χρήσιμα.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ

1/ Κουερσετίνη (Quercetin) -
Ανήκει στην κατηγορία των μη κιτρικών βιοφλαβονοειδών, φυτοθρεπτικών ουσιών με πολύ ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, και συναντάται σε υψηλές ποσότητες στη φλούδα των μήλων στα κόκκινα κρεμμύδια, στα κόκκινα σταφύλια κ.α. Η κουερσετίνη ή αλλιώς και κερσετίνη θεωρείται η βασίλισσα των βιοφλαβονοειδών και είναι εξαιρετικά χρήσιμη σε περιπτώσεις αντιμετώπισης αλλεργιών, καθώς  συμβάλλει στην αναστολή της παραγωγής ισταμίνης, που είναι ο κύριος αίτιος για την πρόκληση των αλλεργικών συμπτωμάτων, καθώς και άλλων ουσιών που προκαλούν φλεγμονές. Επιπλέον ενισχύει την αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης C, αποτρέπει την καταστροφή της, τη βοηθάει να διατηρήσει τη συγκέντρωσή της και την ανακυκλώνει μέσα στο σώμα.
   
2/ Βιταμίνη C

Eπειδή το σώμα μας δεν παράγει βιταμίνη C φυσικά, είναι σημαντικό να το πάρετε μέσω της διατροφής σας από τρόφιμα όπως φράουλες, εσπεριδοειδή, πιπεριές, λαχανάκια Βρυξελλών και πατάτες. Εάν αισθάνεστε ότι εξακολουθείτε να υπολείπεστε, η λήψη ενός συμπληρώματος μπορεί να σας βοηθήσει να αποκομίσετε πρόσθετα οφέλη. Η λήψη βιταμίνης C μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη κατά τη διάρκεια της εποχής των αλλεργιών. Εξάλλουν η βιταμίνη αυτή είναι γνωστή για τις ανοσοποιητικές της ιδιότητες και την ικανότητά της να μειώνει τη φλεγμονή. Μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και συνεπακόλουθα να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων αλλεργίας.

ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΕΝΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΟ Β' ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΜΑΣ  ΜΕ ΔΥΟ ΑΚΟΜΑ ΣΥΜΠΛΗΡΏΜΑΤΑ -ΠΟΛΥΤΙΜΟΙ ΣΥΜΜΑΧΟΙ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΠΟΥ ΤΑΛΑΙΠΩΡΕΙΣΤΕ ΑΠΟ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ

XΡΗΣΙΜΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ






* Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους