Κάποτε ήταν ταμπού, σήμερα ευτυχώς όλοι μιλούν ανοιχτά γι΄αυτό, το απολαμβάνουν και το διασκεδάζουν! Ο λόγος για το σεξ που, εκτός των άλλων, αποτελεί και την πιο καλή και
αποτελεσματική άσκηση η οποία μάλιστα, συνδέεται με την ευεξία και την ευτυχία! Ιδού λοιπόν τα καλά του σεξ!
Μα, υπάρχουν όντως οφέλη για την υγεία; Εκτός από την
ευχαρίστηση που προσφέρει το σεξ, μπορεί να προσφέρει κι άλλα οφέλη στην συνολική υγεία! Κάθετι που ασκεί την καρδιά μάς κάνει καλό οπότε, σ΄αυτή την περίπτωση, και το σεξ συνεισφέρει θετικά –ανάλογα βέβαια πόσο συχνά γίνεται και πόσο διαρκεί! Και η εξήγηση είναι απλή! Η σεξουαλική διέγερση πριν και κατά την διάρκεια του σεξ αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, με τον αριθμό των παλμών ανά λεπτό να φτάνει στο αποκορύφωμά του την ώρα του οργασμού!
Μπορεί το σεξ να ανακουφίσει από το καθημερινό άγχος; Εάν είχατε μια αγχωτική μέρα (όλοι τις έχουμε κατά καιρούς), μπορεί να διαπιστώσετε ότι η οικειότητα με το ταίρι σας ή και ο οργασμός σάς βοηθούν να νιώσετε πιο χαλαροί και μπορεί ακόμη να ανακουφίσουν από το καθημερινό άγχος. Κι αυτό δεν συμβαίνει τυχαία, αφού κατά τη διάρκεια του οργασμού απελευθερώνονται οι ενδορφίνες –οι λεγόμενες ορμόνες της ευτυχίας- που εν μέσω της ευχαρίστησης σας χαλαρώνουν κιόλας!
Πώς το σεξ επηρεάζει την ευεξία και τη γενική ευημερία;Για πολλούς σεξουαλικά ενεργούς ενήλικες, το σεξ είναι ένα απολαυστικό κεφάλαιο στη ζωή που μας κάνει να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας. Ναι, όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι η υγιής σεξουαλική ζωή μπορεί να συμβάλει στη γενική ευημερία. Αρκεί να εξασφαλίσετε ότι ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές:
…
Δώστε έμφαση στην επικοινωνία με τον σύντροφό σας λέγοντάς του τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει. Εάν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας, τότε μπορείτε να προτείνετε να δοκιμάσετε νέες εμπειρίες μαζί. Απλώς να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας, να μην έχετε ταμπού και να αφουγκράζεστε στα «θέλω» του/της.
…
Σεβαστείτε ο ένας τις ανάγκες και τα όρια του άλλου. Πρέπει να εμπιστεύεστε τον/την παρτενέρ σας και να έχετε το 100% της συγκατάθεσης από μέρους του/της –αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να πειραματίζεστε –μπορεί π.χ. να είστε αρνητικοί στην αρχή και αλλάξετε γνώμη κατά τη διάρκεια του σεξ.
…
Πάντα ασφαλές σεξ! Εάν είστε σεξουαλικά ενεργοί, είναι σημαντικό να κάνετε ασφαλές σεξ χρησιμοποιώντας
προφυλακτικό –όχι μόνο για να αποφύγετε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη αλλά για να προφυλαχθείτε από τον κίνδυνο των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων (ΣΜΝ). Όσο περισσότερους σεξουαλικούς συντρόφους έχετε, τόσο πιο αυξημένος είναι ο κίνδυνος να προσβληθείτε από κάποιο ΣΜΝ.
… Αναπτύξτε οικειότητα ανάμεσά σας! Κι αυτό δεν αφορά μόνο τη σεξουαλική επαφή. Για παράδειγμα μπορεί να μην έχετε διάθεση για σεξ, αλλά θέλετε νιώσετε αυτή την τρυφερή οικειότητα που σας φέρνει κοντά. Στην περίπτωση αυτή ένα
μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε χαλαροί ο ένας με τον άλλον, να γνωρίσετε το σώμα του άλλου (ή να το ανακαλύψετε ξανά) και να βιώσετε μια μοναδική οικειότητα μεταξύ σας.
...
Κι ακόμη αγγίξτε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια της ημέρας κι όχι μόνο στη διάρκεια του σεξ.
Ανοίξτε την αγκαλιά σας & μοιραστείτε ποιοτικό χρόνο μαζί, εκτός κρεβατιού!Η σωματική επαφή, όπως μέσα από μια αγκαλιά, σε αρκετές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης υγιή επίπεδα, μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό, βοηθώντας να χαλαρώσετε. Κι ακόμη περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί! Το να μοιράζεστε ενδιαφέροντα και να αφιερώνετε χρόνο για να περάσετε χρόνο μαζί και μόνο, μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε οικειότητα ο ένας με τον άλλον. Ακόμα κι αν ζείτε μαζί και βλέπετε ο ένας τον άλλον κάθε μέρα, είναι σημαντικό να απολαμβάνετε παρέα διάφορες δραστηριότητες και εκτός σπιτιού
Νιώστε σέξι! Το τακτικό και καλό σεξ μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώθετε σέξι και καλά με τον εαυτό σας κάτι που βεβαίως που έχει στη συνολική υγεία και ευημερία σας.Μην φοβάστε λοιπόν να εμπλουτίσετε το σέξι «οπλοστάσιό σας» με διάφορα προϊόντα που απογειώνουν τις αισθήσεις όπως
δονητές και σεξουαλικά παιχνίδια που οδηγούν το σεξ σε νέα ανεξερεύνητα μονοπάτια.
