Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα Β' ΜΕΡΟΣ

Διαβάστε εδώ το Α' ΜΕΡΟΣ του άρθρου για τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα που αναδεικνύονται στους πλέον αξιόπιστους συμμάχους του  οργανισμού.

Για ενέργεια & προστασία της καρδιάς: Συνένζυμο Q-10
Πρόκειται για ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό του οποίου η παραγωγή από το σώμα μειώνεται μετά τα 20 χρόνια μας, με αποτέλεσμα συχνά να παρατηρείται έλλειψή του. Ως συμπλήρωμα είναι απαραίτητο σε άτομα που λαμβάνουν στατίνες και χρήσιμο σε καρδιολογικά προβλήματα και στη χρόνια κόπωση. Ωστόσο, είναι αναγκαία η συμβουλή γιατρού εάν πάσχετε από διαβήτη ή παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα, ιχθυέλαια ή τζίνγκο μπιλόμπα, καθώς εμποδίζει την αντιθρομβωτική τους δράση.
Δοκιμάστε: Quest Coenzyme Q10 150mg Συμπλήρωμα με Συνένζυμο Q10, 30tabs

Προστατεύει τα μάτια: Ασταξανθίνη
Φυσικό καροτενοειδές που προσδίδει το χαρακτηριστικό κόκκινο-πορτοκαλί χρώμα σε σολομό, γαρίδα, καβούρι και σε ορισμένα είδη φυκιών. Έχει υψηλότερη αντιοξειδωτική ισχύ από τη βιταμίνη Ε και τη β-καροτίνη, ενώ μπορεί να δράσει και σε λιποειδές και σε υδατώδες περιβάλλον. Προστατεύει τα μάτια από εκφυλιστικές αλλοιώσεις και το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία. Βοηθάει την καρδιά και το νευρικό σύστημα, βελτιώνει την ενδοκυτταρική επικοινωνία.
Δοκιμάστε: Now Foods Astaxanthin 4 mg - 60 Caps

Το πανίσχυρο αντιοξειδωτικό: Λιποϊκό οξύ
Παράγεται στο σώμα μας σε ελάχιστες ποσότητες, που μειώνονται καθώς μεγαλώνουμε. Προστατεύει ιδιαίτερα τα μιτοχόνδρια, την καρδιά, τα μάτια και τους νευρώνες. Αναγεννά άλλα αντιοξειδωτικά όπως η γλουταθειόνη και ενισχύει τη δράση τους. Αυξάνει το ρυθμό επιδιόρθωσης των κυττάρων, βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας, συμβάλλει στον έλεγχο του σακχάρου, αποτοξινώνει το ήπαρ. Άτομα που λαμβάνουν ινσουλίνη, πρέπει να συμβουλεύονται πάντα τον ιατρό τους πριν το χρησιμοποιήσουν υπό μορφή συμπληρώματος.
Δοκιμάστε: Medical Pharmaquality Nevralip Retard 600 

Αποδεδειγμένα αποτελεσματικό: Πράσινο τσάι 
Η θετική επίδραση του πράσινου τσαγιού στο σύνολο του οργανισμού και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, οφείλεται κυρίως στη μεγάλη ποσότητα των αντιοξειδωτικών κατεχινών που περιέχει, αλλά και στον υψηλό βαθμό απορροφητικότητάς τους. Δοκιμάστε: Heath Aid Green Tea Extract 100mg tablets 60s

Αντιοξειδωτικό & αντιφλεγμονώδες: Πυκνογενόλη
Εξάγεται απ’ τον φλοιό ενός είδους πεύκου. Περιέχει περισσότερο από 40 βιολογικά ενεργά συστατικά, κυρίως φλαβονοειδή. Διαθέτει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, ισχυρότερη από αυτή των βιταμινών Ε και C. Διαπερνά τον εγκεφαλικό φραγμό και προστατεύει τον εγκέφαλο από τις ελεύθερες ρίζες. Βελτιώνει την περιφερική κυκλοφορία του αίματος και καθιστά τα αγγεία πιο ελαστικά αυξάνοντας την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ), κάτι πολύ σημαντικό σε περιπτώσεις κιρσών, καρδιακών προβλημάτων ή στυτικής δυσλειτουργίας. Προάγει επίσης τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, αυξάνει την ευλυγισία, ανακουφίζει από οιδήματα και αλλεργίες.
Δοκιμάστε: Solgar Advanced Antioxidant Formula 30 Φυτικές Κάψουλες

Απαραίτητο ιχνοστοιχείο: Σελήνιο
Δρα έμμεσα ως αντιοξειδωτικό, γιατί είναι το κύριο συστατικό σημαντικών αντιοξειδωτικών ενζύμων. Έχει συνεργική δράση με τη βιταμίνη Ε, την οποία προστατεύει από την οξείδωση, τις βιταμίνες Α και C, το λυκοπένιο κ.ά. Διατηρεί την ελαστικότητα των ιστών, ενισχύει το τριχωτό της κεφαλής. Η έλλειψη σεληνίου αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης αρθρίτιδας, επιπλοκών από διαβήτη, καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαφόρων τύπων καρκίνου.
Δοκιμάστε: Lamberts Selenium A C E 100TABS

Το αντιοξειδωτικό του εγκεφάλου: Τζίνγκο μπιλόμπα
Το εκχύλισμα από τα φύλλα του δέντρου τζίνγκο, ενός από τα πιο παλιά δέντρα στη γη, περιέχει δεκάδες φλαβονοειδή που εμφανίζουν εκλεκτική αντιοξειδωτική δράση στα νευρικά κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών, εμποδίζοντας την υπεροξείδωση των μεμβρανών τους. Δεν πρέπει να λαμβάνεται μαζί με αντιπηκτικά, ασπιρίνη, ω-3 λιπαρά ή οποιοδήποτε άλλο σκεύασμα αραιώνει το αίμα. Δοκιμάστε: Natures Bounty Ginko Biloba 60mg, 60 ταμπλέτες

Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν υποκαθιστούν τη γνώμη του γιατρού σας. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Πριν χρησιμοποιήσετε κάποιο, συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας και ενημερωθείτε για την ορθολογική του χρήση, σύμφωνα με τις προσωπικές σας ανάγκες.