Τι έπαθα ξαφνικά και ξεχνάω;

Τι να την κάνεις την μακροζωία εάν το σώμα σου δεν την απολαμβάνει και το μυαλό σου δεν την αντιλαμβάνεται; Δείτε πότε και γιατί η μνήμη εξασθενεί και αναλάβετε δράση! Διαβάστε το άρθρο μας, ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών και διατηρήστε τη μνήμη σε καλή κατάσταση και την πνευματική σας απόδοση σε ακόμη καλύτερη!

Κάποιες φορές το άγχος, οι ευθύνες της καθημερινότητας, η παραμονή στο σπίτι και η τηλεργασία, μήνες τώρα, είναι αρκετά για να νιώσουμε όχι μόνο σωματική αλλά και πνευματική κόπωση! Ωστόσο υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που αποδυναμώνουν τη μνήμη και δεν πάει ο νους μας! Κι εδώ, σύμφωνα με τους ειδικούς πρωταγωνιστικό ρόλο παίζουμε εμείς! Τι σημαίνει αυτό;

ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ!
* Ελέγχουμε αρτηριακή πίεση, σωματικό βάρος, επιπέδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα!  Ο έλεγχος αυτός είναι ευεργετικός όχι μόνο για το καρδιαγγειακό σύστημα αλλά και για τον εγκέφαλο
* Η διατήρηση σωματικής αλλά και  πνευματικής εγρήγορσης φαίνεται ότι προστατεύει από την άνοια.  Όσοι ασκούνται πνευματικά, σπουδάζοντας, διαβάζοντας και παιδεύοντας το μυαλό τους, προσβάλλονται από τη νόσο Alzheimer σε μικρότερη συχνότητα ή σε ηπιότερη μορφή. 
* Το υπερβολικό άγχος, η συναισθηματική φόρτιση, η βιασύνη, η έντονη σωματική ή πνευματική κόπωση και το αλκοόλ είναι μερικές μόνο από τις παραμέτρους στις οποίες μπορούν να αποδοθούν οι δυσκολίες μνήμης που αναφέρουν άνθρωποι όλων των ηλικιών καΙ ιδιαίτερα οι άνω των 60 ετών. 

              ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Aντίο στρες! Φυσικά χαλαρωτικά & αγχολυτικά!

* Ανάμεσα στα πιθανά αίτια είναι και η ανεπαρκής πρόσληψη ορισμένων διατροφικών στοιχείων, όπως για παράδειγμα βιταμινών Β ή σιδήρου, φολικού οξέος, σελήνιου, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κ.ά. Σε αυτή την περίπτωση η βελτίωσης της καθημερινής διατροφής αλλά και η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής που θα μας συστήσει ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός μπορεί να βοηθήσουν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων.
             
             ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Ένα μυαλό χειμώνα - καλοκαίρι... Δυναμώστε τον εγκέφαλό σας!

* Αν η διατροφή μας είναι επαρκής, δεν υπάρχουν παθολογικά αίτια και τα προβλήματα αποδοθούν σε ψυχολογικούς λόγους, αυξημένο άγχος ή απαιτείται βελτίωση της αιματικής κυκλοφορίας προς τον εγκέφαλο, ίσως πρέπει να εξετάσουμε το ενδεχόμενο να πάρουμε κάποιο εξειδικευμένο διατροφικό βοήθημα. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει το σημαντικό ρόλο των βιταμινών στη νευροπροστασία, την προστασία δηλαδή των νευρικών κυττάρων από οξειδώσεις, χημικά και εσωτερικές αντιδράσεις του εγκεφάλου. Ανακαλύψτε τα στο online φαρμακείο Pharm16.gr 

* Οι πληροφορίες του άρθρου στοχεύουν αποκλειστικά στην ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν τη θεραπευτική αγωγή του ιατρού. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτοθεραπευτικά σκευάσματα δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσων. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.